今日運(yùn)動(dòng)：
2992步，30個(gè)仰臥起坐绢淀。未完成目標(biāo)萤悴。明天4000步補(bǔ)上。
今日嘉許
一家去送小倍皆的，很享受彼此在一起的感覺(jué)覆履。在溝通中，提及人生與高速公路费薄。覺(jué)察到自己內(nèi)在情緒硝全，沒(méi)有自動(dòng)反應(yīng)式地防御，攻擊楞抡，而是認(rèn)同伟众，并作轉(zhuǎn)化。
在下午Tmx的個(gè)案中拌倍，看到了自己的抽離與臨在赂鲤，感覺(jué)中正的狀態(tài)。為自己的進(jìn)步點(diǎn)贊柱恤。
今日覺(jué)察
覺(jué)察自己能量的低数初，并看到這個(gè)狀態(tài)。沒(méi)有完全按納梗顺，至少不排斥泡孩，而是接受了，看到了寺谤。
今日學(xué)習(xí)收獲
活著就是人生的價(jià)值仑鸥，
行動(dòng)就是精彩的開(kāi)頭吮播。
求助，伸手眼俊。說(shuō)出自己的需求意狠。
