沒有冰品的夏天還叫夏天嗎翅帜？
有條件的姻檀，許留山。滿記甜品涝滴、鮮芋仙绣版，每天換著樣子來。
有手藝的歼疮，DIY冰激凌饕餮一頓再拿照片去朋友圈圈來100個贊都是小case杂抽。
再不濟，在家里頭韩脏，早上冰牛奶缩麸，午飯來杯飲料/冰激凌，晚上回家打開冰箱來杯涼酸奶赡矢、冰可樂杭朱，才叫爽。
這樣才叫不辜負夏天對不济竹？
是的，我也是這么想的霎槐。
可是……一天送浊、 兩天、三天丘跌，到了第四天的時候袭景，小編就傻眼了。 明明沒吃啥東西闭树，體重飆升3斤耸棒，時不時有點胃痛，吃的東西感覺都堆在胃里不消化报辱，而且還慢慢的沒有吃其他正常餐食的食欲了与殃。
得，整個人不舒服不說碍现，一天悶悶不樂的幅疼，被媽媽勒令一個月不準吃“冰”。
肯定有不少人和小編一樣都愛各種甜甜的冰品的人昼接，特別是妹子爽篷，愛貪涼，對各種冰品都愛不釋手慢睡。
然而逐工！夏日過量吃冰會有各種各樣的健康隱患铡溪。
首先，會引起發(fā)胖泪喊，還不是一般的胖棕硫！
冰甜品之所以稱之為甜品，就是因為它很甜窘俺。為什么甜饲帅？因為高糖高脂高添加物。
特別是冰甜品瘤泪，因為常溫或是加熱的甜品灶泵，吃過了口感偏膩，但冰甜品不會对途，甚至還會在冰融化的過程中赦邻，吃出不一樣的風采。
所以实檀，不知不覺惶洲，就攝入了過多的熱量。曾有健身教練用一個比較夸張的比喻來警告愛吃冰甜品的人：“每一口冰淇淋都需要3小時慢跑來消耗熱量”膳犹。
你看恬吕，天天泡在冰品里的人兒，你還能瘦下來嗎须床？
我不減肥铐料，就能敞開吃？當心“大麻煩”找上門豺旬！
有一些瘦子仗著自己不胖钠惩，仗著夏天烈日炎炎，對夏日冰品大快朵頤族阅。
可是篓跛，就算不擔心長胖，過度的攝入冰品也會傷害我們的消化系統(tǒng)坦刀。冷飲過多愧沟，不僅會沖淡胃液，而且還會刺激胃黏膜鲤遥，頻繁地飲用冷飲央渣，影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜渴频，引起局部血管收縮芽丹，導致消化道缺血、缺氧卜朗，發(fā)生胃腸功能紊亂拔第。
如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人咕村，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后蚊俺，可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命懈涛。
此外，高血壓泳猬、冠心病批钠、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人得封，夏日中寒冷刺激會使血管痙攣埋心，血壓升高，加重病情忙上。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣拷呆，所以炎熱的天氣，過于貪涼對于素有膽囊炎疫粥、膽石癥的患者會舊病復發(fā)茬斧。
天哪，冷飲這么可怕梗逮，還能愉快地消暑嗎项秉？
適度！適量慷彤！重天然娄蔼！所有入口的食物，都應(yīng)該注重度和量的把控瞬欧，有益健康的食材贷屎，吃多了也會出問題罢防，不那么健康的食品艘虎，少吃點，也不會有問題咒吐。所以野建，適度而止才是合理飲食的王道。
同時恬叹，對于夏日冰品來說候生，雖然冰淇淋、冰沙的口味多變而美味绽昼，但卻因過多的添加劑和過分的冰涼讓人不敢放心的食用唯鸭。那么，不如我們一起來吃西瓜吧硅确！
除了西瓜目溉，還有很多其他消暑的水果可以通過冰鎮(zhèn)來取代夏日冰品明肮，大部分水果可以很好的起到消暑去熱的目的，同時也可以降低熱量的攝入缭付。
所以柿估，放下冰淇淋，抱起大西瓜吧Ｏ菝ā（不過秫舌，不少水果的含糖量都不低，所以绣檬，高血糖的朋友可不要貪吃水果哦Ｗ阍伞）
