早餐:兩個(gè)雞蛋+一個(gè)橙子
午餐:
下午茶:士力架半個(gè)
晚餐:雞肉100g+牛肉100g+柚子1/4個(gè)
昨日晨重:62.8kg
昨日晚重:63.5kg
今日晨重:62.7kg
今日晚重:63.7kg
成果總計(jì): -3.1kg
晨重環(huán)比:-0.4kg
晚重環(huán)比:+0.2kg
胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀
減肥日記20181213-Day46-3.1kg - 草稿
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