短暫的小結(jié)告一段落党远，為期兩個月減重4.3kg卿吐。準(zhǔn)備開啟第二程，目標(biāo)體重55kg而线。

早餐:一碗湯面+一個橙子 午餐:兩個雞蛋+蔬菜 下午茶:蔓越莓干 晚餐:魚肉+蝦+生菜沙拉 昨日晨重:62.7kg 昨日晚重:63.7kg 今日...

早餐:兩個雞蛋+一個橙子 午餐: 下午茶:士力架半個 晚餐:雞肉100g+牛肉100g+柚子1/4個 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5...

早餐:兩個雞蛋+一個橙子 午餐:水果 下午茶:蘋果一個 晚餐:面包140g+蔬菜沙拉+牛肉 昨日晨重:62.8kg 昨日晚重:63.5kg 今日...

早餐:兩個雞蛋+一個橙子 午餐:全麥面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸餃8個 下午茶:士力架半個 晚餐:雞肉100g+牛肉100g+柚子1/4個 昨日...

早餐:沒吃 午餐:兩片雞胸肉+橙子一個 下午茶:一份蔬菜沙拉+兩片面包+2個雞蛋 晚餐:兩個米漢堡+一根香蕉+一杯茶 昨日晨重:63.2kg 昨...

早餐:一個雞蛋+半個橙子 午餐:雞蛋一個+酸奶一瓶+半個橙子 下午茶: 晚餐:雞肉+炒蔬菜 昨日晨重:63.3kg 昨日晚重:63.9kg 今日...

早餐:一個包子 午餐:雞肉+玉米+一個橙子 下午茶:肉蛋卷 晚餐:水煮青菜+水蒸蛋+炒蝦 昨日晨重:63.4kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨...

早餐:一個白煮蛋 午餐:各種水果 下午茶:一個蘋果 晚餐:牛肉260g+橙子一個 昨日晨重:63.1kg 昨日晚重:63.9kg 今日晨重:63...