作者 |黃春燕幸福雙翼學(xué)員
坐標(biāo) |?深圳
夫妻之間隅很，不能有秘密？
周六晚上率碾，幫妹妹洗完澡之后叔营，我終于有自己的時間屋彪，我平日報了線上課程，還擔(dān)任了班級的班委绒尊，于是我拿起紙筆統(tǒng)計本周班上的聽課畜挥、輔導(dǎo)課打卡、踐行情況婴谱。
正統(tǒng)計到一半蟹但，陪著妹妹玩的先生突然探頭過來看我在做什么，被打擾的我當(dāng)下有點兒生氣谭羔，表示讓他不要看华糖。
先生的臉色立刻就變了，很不爽地問道：“夫妻之間瘟裸，不是沒有秘密的嗎客叉？你這不能看、那不能看的景描∈欤”
我一聽就更不舒服了，立馬說：“我不喜歡做事情的時候被打擾超棺∠蜃澹”
先生雖然沒再說些什么，但表情十分不悅棠绘，我沒理他件相，繼續(xù)進行統(tǒng)計。
工作做完之后氧苍，我就馬上過去抱了他一下夜矗，跟他說一會兒要手洗衣服，由我來让虐。
但他還是一副很不爽的樣子紊撕，側(cè)過頭想躲不讓我抱，跟我說他會自己洗赡突，我當(dāng)時心想：你自己洗最好了对扶。
過了半小時，我準(zhǔn)備去洗衣服的時候惭缰，發(fā)現(xiàn)他的還沒洗浪南，就笑著調(diào)侃他說：“你不是說要自己洗的么？”
他粗聲粗氣地回答我說：“我的漱受，你放著络凿，我會洗。”
我一聽就知道他氣還沒順過來絮记，解釋道：“我不是已經(jīng)把家里的事都忙完摔踱，等有空的時候，才做其他的嗎到千？”
聽到我的解釋昌渤，他還是沒有要放過我的意思赴穗，他說：“我不爽的憔四，并不是因為你做自己的事，我不爽的是你好像有什么秘密似的般眉×苏裕”
末了還拋下一句話：“你越是不爽讓我看著，我就越是不爽你做的事情甸赃∈裂矗”說完扭頭就回房了。
那一刻埠对，我被他的情緒感染络断，心情也有點低落。
此時项玛，女兒走了過來貌笨，微笑著問道：“媽媽，你不開心嗎襟沮？”
我們家的小精靈連這也發(fā)現(xiàn)了锥惋，看著她天真無邪的樣子，我的心情才好了起來开伏。
我走過去膀跌，蹲下來跟她說：“媽媽心情是有點不好，我們抱一下吧固灵⊥鄙耍”
她張開雙臂很用力地抱著我，我心里暖暖的巫玻，微笑著說：“謝謝媛媛丛忆，你抱我，我就開心啦大审≌杭剩”
女兒此時很有成就感地沖我笑了，我不忘去引導(dǎo)女兒的情緒管理：“那媛媛呢徒扶？你不開心的時候粮彤，怎么辦？”
女兒甜甜地笑了一下，說：“不開心导坟，就抱一下坝炝肌！”
這個兩歲多的小寶寶惫周，真是太可愛了尘惧，我和她說媽媽去洗衣服了，她還陪我去递递。
我邊洗衣服喷橙，邊對今晚發(fā)生的事進行復(fù)盤。
守住界線登舞，自我復(fù)盤
事情發(fā)生的原因是：
我在閑余的時間做自己的事情贰逾，被先生打擾，我不悅地阻止了他菠秒，他反過來跟我生氣疙剑，認(rèn)為我有秘密不讓他知道。
首先践叠，從界線來看言缤，這明明是我自己的事，我有權(quán)利給他或是不給他看禁灼。
但從情緒上來說管挟，當(dāng)時我們都沒有處理好，所以我選擇先處理情緒匾二，后處理事情哮独。
我先用“341肯定法”，接納自己當(dāng)下的情緒察藐。
我跟自己說：“我有點不開心皮璧，我覺得自己有點兒被‘綁架’、被限制分飞、沒有了自由悴务。”
“但我做得好的地方是譬猫，我很快就平復(fù)了自己的情緒讯檐，并且和先生及時溝通，給他臺階下了染服”鸷椋”
此時，腦海響起了另一個聲音跟我說：“就是他的不對柳刮！明明只是一點點小事挖垛，你都三番五次給他臺階了還不下痒钝，真小氣×《荆”
我馬上回答說：“不不不送矩，說人家小氣直接就是身份層的否定了。他打擾到我工作讓我不愉快哪替，應(yīng)該要就事論事栋荸，只停留在行為層∑静埃”
另一個聲音又說：“是的晌块，那你該怎么告訴他，你不喜歡這個行為呢库快？真正幸福的親密關(guān)系摸袁，應(yīng)該是獨立又親密、相愛又自由的义屏。”
我回答說：“先通情蜂大，后達理闽铐。”
通情達理奶浦，夫妻和解
睡前兄墅，我摟著女兒問她：“不開心的話，要怎么辦鞍牟妗隙咸？”
女兒甜甜地說：“不開心，就抱一下呀成洗∥宥剑”
此時，我聽到先生在我身邊瓶殃，輕輕地笑了一下充包。
女兒睡著之后，我轉(zhuǎn)過去抱了一下先生遥椿，學(xué)女兒的口吻說：“不開心基矮，就抱一下咯」诔。”
先生又笑了一下家浇，我心想：這情算是通了，“可交時刻”來了碴裙。
于是我直接問他：“你說‘你越是不爽讓我看著钢悲，我就越是不爽你做的事情’灌具，這話是什么意思呀？”
他的語氣還算平靜說：“沒什么意思啊譬巫，我只是不喜歡你好像很怕給我看到而己咖楣。”
我也心平氣和跟他說道：“我只是不喜歡做事的時候芦昔，被打擾到呀诱贿。你想想，我在認(rèn)真地做事咕缎，你一個狗頭（我們的生肖都屬狗）伸過來珠十，你說我能喜歡嗎？”
他忍不住笑了出來說：“你就像被踩到狗尾巴一樣凭豪”翰洌”
我點點頭說：“對啊，認(rèn)真做事的時候嫂伞，突然被打擾孔厉，這樣的感覺，真得很不爽呀帖努∽颍”
他陰陽怪氣說了一句：“神神秘秘∑从啵”
我繼續(xù)和他就事論事：“我手機的密碼你都知道污桦，我手機也經(jīng)常給你拿著，你都能看呀匙监，沒有秘密啊凡橱。”
他一臉清高地說：“我從沒翻過你手機亭姥〖诠常”
我馬上肯定他對我的尊重：“對啊，我們一直是相互信任的啊致份”涑椋”
但他還是揪著不放說：“可是你最近才這樣〉椋”
我只好耐心的跟他解釋說：“以前我跟閨蜜聊天的時候绍载，也不喜歡你湊過來看啊√喜酰”
我完善他的信息击儡，補充他的“偏見”，讓他看到事件的全部蝠引。
他似乎恍然大悟阳谍，平和地說：“那我以后都不敢湊到你哪兒去啦蛀柴。”
我馬上“糾正”他這個有“偏差”的想法：“當(dāng)我不是很專注地在看屏幕的時候矫夯，就可以鸽疾。”
他心情看起來好多了训貌，看得出來是釋懷了制肮，等先生去晾曬衣服的時候，我翻看自己手機上的學(xué)習(xí)信息递沪。
他回來之后豺鼻，側(cè)身躺在我身邊，示意讓我看他款慨，然后跟我說：“你看儒飒，這樣行嗎？”
我一看檩奠，他單眼看我桩了，一只眼睜一只眼閉著說：“這樣，我就又能看到你笆凌，又能看不到手機的內(nèi)容啦圣猎。”
我被他哄得哈哈大笑乞而，我先生真的太可愛了。
事情總算解決慢显，沒有回到舊模式——要么我不理他爪模，下次遇到同樣的事情又重蹈覆轍；要么我說他小器不男人荚藻，然后大吵一架屋灌。
現(xiàn)在，我學(xué)會了先通情后達理应狱，好好溝通共郭，保存了自己的獨立空間，又不傷感情疾呻。
在這里除嘹，我要給自己點個贊。
《家學(xué)》的《生命鐵三角》告訴了我岸蜗，夫妻關(guān)系是重中之重尉咕。
在好好經(jīng)營的同時，又要保有自己的獨立性璃岳，是需要一點小智慧的年缎。
婚姻中最可怕的不是性格不合悔捶，而是遇到差異沖突之后，不斷抱怨单芜，卻從不成長和改變蜕该。?
言傳身教，常持摒“抱抱”
第二天早上兒子問我：“昨天晚上堂淡，你們在聊什么看手機屏幕的事呀？”
我笑著跟他說：“你又悄悄地偷聽我們說話呀坛怪？”
因為以前兒子跟我說過一句話：
“當(dāng)父母的關(guān)系出現(xiàn)問題玫膀，孩子會通過犧牲自己，嘗試去拯救父母的關(guān)系蝉衣∈婧叮”
我不想再讓兒子重新回到那種狀態(tài)，看他一知半解的樣子居灯，我決定告訴他事情的經(jīng)過祭务，免得他胡思亂想。
順便也可以拿出來做一個例子“言傳身教”怪嫌，教他如何管理情緒义锥，在保衛(wèi)自己的界線同時進行有效的溝通。
他一邊聽一邊點頭岩灭，當(dāng)我說到“不開心拌倍，就抱一下”的時候，他立刻說：“媽媽你也可以抱我呀噪径≈簦”
我對他贊許地笑了笑，說：“對呀找爱，以后你不開心的時候梗顺，也可以過來抱抱我〕瞪悖”
講到最后他問我：“為什么媽媽做了這么多寺谤，我卻一點都不知道呀？”
我趁機給兒子一個身份層的肯定：
“因為你在投入地做作業(yè)啊吮播，那證明你是一個專注力強的人变屁！”
兒子開心地笑了，我接著問他：“這個事情薄料，你怎么看呢敞贡？”
兒子笑著跟我說：“媽媽你做得太好了！”
最后摄职，我不忘問孩子一句：“不開心的時候誊役，該怎么辦呀获列？”
兒子和女兒笑著異口同聲回答我說：“不開心的時候，就抱一下蛔垢！”
那一刻击孩，我感覺到幸福又美滿。
幸福的人生鹏漆，離不開平衡的情緒巩梢，孩子情緒的平衡，有賴于父母情緒的平衡艺玲。
以前的我括蝠，經(jīng)常為兒子的爆脾氣而發(fā)愁。
但現(xiàn)在的我知道了饭聚，解決“問題”的鑰匙在自己身上忌警，因為我的改變，孩子也學(xué)會了管理自己的情緒秒梳。
雖然偶有失手法绵，但今年才10歲的他，已經(jīng)知道該如何覺察自己的情緒酪碘、轉(zhuǎn)化自己的情緒朋譬、用智慧解決問題，比我們這些30歲才來學(xué)習(xí)的人兴垦，真是幸運太多了徙赢。
正如兒子所說：“真慶幸，我有一位愛學(xué)習(xí)的媽媽探越∠溃”
我很慶幸遇上幸福雙翼，遇上《家學(xué)》*扶关，我的改變，讓全家也一起改變数冬，我們一起收獲屬于自己的幸福和美滿节槐。
“愛的藝術(shù)
不僅僅是為了
讓你有一個美滿的婚戀
更是為了讓你找到真正的自我
建立成熟的人與人之間的關(guān)系”
*注：《家學(xué)》，幸福雙翼《幸福生活與家庭教育》專業(yè)課程拐纱，一門升級自我铜异、幸福家庭和教育子女的系列課程。
編輯 / 黃慧文秸架，斗斗
排版 / 周新蓉
圖片 / Pixabay&Pexels
※如無意間侵權(quán)揍庄，聯(lián)系即刪
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