困惑
“所謂存儲力刻炒，指的是你的記憶的持久性，是否可以一直記鬃圆住坟奥；而提取力，指的是從記憶中調取的流暢程度拇厢。最關鍵的是：提取力和存儲力是負相關關系爱谁。這句話的意思是：存入記憶容易，提取出來會不容易孝偎；反之访敌，如果你有些吃力地存入，那么衣盾，提取會更牢寺旺。”
這個部分我覺得不太理解雨效，前面說的存儲力是指記憶的持久性迅涮，而且后面說道了存入記憶的容易程度，二者應該不是一個概念徽龟。
解惑過程
查閱參考文獻
于是翻到參考文獻，找到相關原文如下：
“Bjork區(qū)分了存儲力(storage strength)和提取力(retrieval strength)兩個概念的不同唉地，前者指記憶痕跡的相對持久性据悔，后者指記憶痕跡的即時可獲得性，相當于提取流暢性(retrieval fluency)耘沼。必要難度理論認為极颓，提取力與存儲力的增長呈負相關，即提取容易(高提取力)并不能促進存儲力群嗤，而需要耗費更多努力或更具難度的提取卻能提高存儲力菠隆，使記憶保持更持久，能促進學習的長期保持力『Ь叮”
這里面提到的是提取力于存儲力的「增長」呈負相關躯肌。提取很容易并不能促進存儲力，而需要耗費更多努力的提取卻能提高存儲力破衔。
如果僅僅是按照參考文獻中提到的內容清女，并不能得出存入記憶容易程度和提取的容易程度之間有什么直接的關系。
發(fā)現問題
寫到這里晰筛，我發(fā)現一個問題：Bjork提到的提取力和我們平常說的提取好像并不是一個概念嫡丙。
證據：論文后面的例子是：“學生往往根據當前加工的流暢性(提取力)來衡量當前學習水平，因此學習時往往傾向于選擇可促進當前加工流暢性的策略读第，如集中學習或重復編碼”
然后再論述的前半部分提到了“被試在對某一內容反復學習(記憶)后的JOL水平要高于學習后進行過一次初試的JOL水平曙博，而最終的回憶成績卻剛好相反，這是測試效應的有關研究所發(fā)現的現象(Begg怜瞒，Duft羊瘩，Melnick et al.，1989)盼砍。這可能是由于反復記憶促進了加工流暢性(processing fluency)尘吗，而這使個體對未來的記憶水平產生高估〗阶”
如果我沒有理解錯的話睬捶，一個是知識表層的提取流暢度（一些散在的，沒形成組塊的知識點）近刘，一個是知識組塊的調取流暢度擒贸。為了區(qū)分，我把是散點知識的提取流暢度稱為「提取力」觉渴，組塊知識的提取流暢度稱為「調取力」介劫。二者完全不同。這就可以解釋通了案淋。
解釋
現在重新理一下座韵，長期記憶的知識組塊的提取容易程度可以反映知識的掌握程度。這個里面涉及到三層意思踢京，一是知識形成組塊誉碴，二是存儲持久性必須長，三是「調取」必須容易瓣距。
必要難度的作用：
1黔帕、增加了知識點提取的難度，會增強記住的時長蹈丸。（利用了提取力和存儲力負相關）
2成黄、必要難度還有個隱含的意思是高標準呐芥，這個會讓知識更容易形成組塊。
由于具備長期存儲+容易形成組塊奋岁，所以才有可能可以更高效的進行組塊調取思瘟。
結論：
必要難度的增加，會幫助知識和能力更好的掌握厦取。
