你有“強迫癥”嗎呆瞻？
不妨先回答一下下面的幾個問題，做個簡短的小測試：
l?看到手機待更新APP右上角的小紅點径玖，要都點開痴脾、消除紅點才覺得神清氣爽。
l?偶然注意到書架上有擺放不整齊的幾本書梳星，會下意識的把它們擺好赞赖。
l?QQ密碼輸錯了一位，明明之刪掉一位就行冤灾，卻忍不住要把所有密碼刪掉從頭再輸入一遍前域。
……
你的答案如何呢？
如果有不幸中招的話瞳购，那么……恭喜你话侄！你頂多算是有些“強迫思維”，跟“強迫癥”這種心理疾病真的不太沾邊兒学赛，請大可不必擔心年堆。
這類強迫性的思維，其實我們每個人都有盏浇，只是相對或多或少变丧。長久以來，得力于互聯(lián)網(wǎng)時代部分媒體毫不負責的誤導性言論绢掰，在大眾的普遍認知中痒蓬，以上的這種情況便與“強迫癥”劃上了不符實的等號。真正的強迫癥（神經(jīng)癥）滴劲，是一種在學術上被清晰定義過的心理疾病攻晒。在該病的影響下，患者的個人生活及人際關系都處于非健康的狀態(tài)班挖；病發(fā)嚴重時鲁捏，患者生理上也會遭受病變所帶來的痛苦。
想必你現(xiàn)在十分好奇：真正的神經(jīng)癥萧芙，究竟是什么情況给梅？下面舉一個非常易懂的栗子——以我們開篇的第一個測試問題為例假丧，有輕微強迫思維的人，會難以忍受APP上的紅點动羽，在點開APP消除紅點之后包帚，方才的不適感便會消失；而神經(jīng)癥患者不僅僅看到紅點要點開运吓，還會因為強迫性的焦慮感渴邦，一次又一次地解鎖手機，確認是否紅點已經(jīng)不存在拘哨，重復很多次几莽，直到他認為紅點的確消失了為止。這個例子只是個比喻宅静，總結而言，神經(jīng)癥患者會在強迫性內驅力的影響下站欺，產(chǎn)生自我懷疑姨夹、焦慮、憤怒等不安情緒矾策，繼而通過病態(tài)的思考重復磷账、行為重復，企圖消除這種不安感贾虽，但這些行為并無法真正解決實質性的問題逃糟，只能暫時性地撫平不安，并耗盡患者的精力蓬豁。
看到這里绰咽，是不是覺得事不關己，而且也沒讀到書評的“核心干貨”地粪，打算關掉這篇文章了呢取募？請允許我小小地自相矛盾一下：或許，你離神經(jīng)癥很遠蟆技；但是玩敏，每時每刻你的生活，都在接受著能夠產(chǎn)生神經(jīng)癥因素們的牽動與調配质礼。本書中強調旺聚，受文化、社會環(huán)境的影響眶蕉，我們總是與真正想成為的自己背道而馳砰粹，于是心理沖突便產(chǎn)生了。對安全感的渴望妻坝，促使我們采取行動消除這些沖突伸眶，然而實際上惊窖，我們自身充滿了相互矛盾的價值觀，當這些觀念出現(xiàn)不可調和的情況時厘贼，我們的心理狀態(tài)與人際關系將受到干擾界酒，繼而產(chǎn)生神經(jīng)癥癥狀。通俗地講嘴秸，正常情況下毁欣，我們在進行決策時，是從幾個相互間有傾角偏差的價值觀中進行挑選岳掐、融合凭疮，而得到最終結果；對于神經(jīng)癥患者而言串述，各個觀念之間的傾角過大执解，而且患者基本喪失了選擇和融合的能力，最終只能在徘徊纲酗、糾結中空耗精力衰腌，自怨自艾。
一生中觅赊，我們面臨無數(shù)個待解決的沖突右蕊。能夠做出非黑即白選擇的情況少之又少，更多的時候則是陷身于中間的灰色地帶吮螺，難以自拔饶囚。《我們內心的沖突》這本書鸠补，并非旨在教你如何做出選擇萝风，而是幫助你更清晰地認識當前的處境，理解自身當前沖突背后的原因莫鸭，從而從根源處解決它們闹丐。雖然書中的內容大部分以面向神經(jīng)癥患者的口吻進行描述，但如果你用開闊的眼光來看待這些理論被因，將絕不會認為它僅僅是神經(jīng)癥患者的福音卿拴，而是對任何一個渴望成長的人都有裨益的良藥。
通過閱讀梨与，你將有機會以一個旁觀者的姿態(tài)觀察自己堕花、分析自己，從而嘗試改變自己粥鞋。在本書中缘挽，作者完整地闡釋了她關于沖突和神經(jīng)癥治療的理論。不同于弗洛伊德“三個我”的消極觀點，也異于榮格“對立面共存”的觀點壕曼，作者對于矛盾態(tài)度之間的處理方式有著自己的獨立見解苏研，并深信心理治療的可行性。不過，對于治療神經(jīng)癥的具體方法，牽扯到心理學專業(yè)領域的研究舀透，在此，霍妮只提綱挈領地在最后一章對可行性進行了簡要描述衅鹿。然而，能夠意識到問題本身的存在过咬，便已經(jīng)是一種初步的療愈大渤。?通過這本書，你將更好地了解自己掸绞、接納自己泵三、熱愛自己，從而獲得一個更加完整衔掸、強大的自己切黔。
“虛假的冷靜植根于內心的愚鈍，絕不是值得羨慕的具篇，它只會使我們變得脆弱而不堪一擊×韫。”“真實自有萬鈞之力”驱显，這句話出自柴靜的《看見》。在這里瞳抓，我想強調的真實埃疫，并非作為一名新聞工作者應當秉持的職業(yè)操守，而是任何一個有血有肉的人所應當具備的誠懇與勇氣孩哑。有一句話講栓霜，這世界上有兩樣東西不可直視，一是太陽横蜒，二是人心胳蛮。我更愿意將它進行另一種解讀，即非“不可直視”丛晌，而是“不可透視”仅炊。對于自然，人類無法窮盡它的完整密碼澎蛛；關于自身抚垄，我們所能感受到的欲望、情緒等等，只是大腦活動中的冰山一角呆馁，更遑論感知的真實與否呢桐经。很多時候，阻塞我們前進的正是自己浙滤。我們花費了太多時間精力去經(jīng)營生活阴挣、打理人際關系，將注意力全部外拋瓷叫，卻獨獨忘記了解自己屯吊。我們需要時常對自己進行重認知，去辨別自己的真實想法摹菠，傾聽內心渴望的吶喊盒卸，接受生而為人、金無足赤的局限性次氨，并發(fā)掘蔽介、珍惜、充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢煮寡。這同樣也是心理學大眾路線下的發(fā)展目標之一虹蓄。
近幾年，多位知名人物因抑郁癥的離世幸撕，使公眾在惋惜之余薇组，也提高了對心理疾病的關注。然而坐儿，人們對于健康心理環(huán)境的構建與重視律胀，仍遠遠不夠。心理學方面的普遍認知水平貌矿，大部分仍停留于未開化階段炭菌，還固守著一些幼稚的觀點，體現(xiàn)在如對心理疾病的誤解以及對心理測試的迷信等方面（在此提示一下大家逛漫，開頭的“小測試”嚴謹程度為0黑低，僅作參考和輔助理解用）。人的心理是極其復雜的存在酌毡，絕不能通過僵硬的定論和輕松地歪曲一帶而過克握。我期待著能夠通過今后的閱讀和實踐來完善我對這個領域的理解，同時將一些心得帶給大家枷踏，我們一起學習玛荞、一起進步。歡迎大家的指正與討論呕寝，在此感激不盡勋眯。
最后婴梧，關于該書，不推薦李娟老師的譯本客蹋，翻譯地較為生硬塞蹭，有些枯燥。網(wǎng)評說武志紅老師的譯本不錯讶坯，大家可以考慮一下番电。
