? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?莉淇的第13篇原創(chuàng)
大學同學小雷因為高血壓引發(fā)了腦干出血轮傍，被送進了ICU暂雹，目前情況很不樂觀，面臨生命風險创夜，運氣好的話也可能變成植物人杭跪。
這事在校友微信群驚起一片嘩然，它讓我們這些才30多歲的人重新考慮死亡這件本來很遙遠的事驰吓。班級的微信群里大家紛紛感嘆：「老年病如今都低齡發(fā)作了涧尿，我們還是抓緊時間健身吧！」
大學時代的班長忙著張羅看望檬贰、捐款姑廉、組織和交流，結束一整天的忙亂時翁涤，跟我說：「心情太壓抑了桥言，馬上去踢個球放松一下】瘢」
我愕然号阿，踢球放松？怪不得班長身材沒啥變化鸳粉，原來十多年來倦西，他還一直保持了踢球的習慣。
如果不是因為小雷的肥胖和喝酒帶出的三高赁严，繼而突發(fā)入院事件扰柠，昨天的我，還僅僅認為健身是個人的愛好疼约。我雖重度癡迷健身卤档，但對于其他人的不感冒，我覺得一點關系都沒有程剥。
可是劝枣，對25歲以上的朋友們汤踏，真的想說點掏心掏肺的話。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?健身吧舔腾！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為了在三十歲看上去像二十歲
老友記里溪胶，喬伊過30歲生日時慌張的不的了，感覺好像一跨入30歲的門檻稳诚，自己便成了老年人哗脖。我小的時候也一直覺得30歲也太老了吧。然而時光過去扳还，堅持健身的我才避，現在還常常被人家誤認為是小姑娘，30歲也好氨距，40歲也好桑逝，完全只是一個數字，這種坦然的感覺挺不錯俏让。
年內參加了兩場同學聚會楞遏，十多年沒見了，變化還是挺大的首昔。女生因為愛漂亮哮内，多半都維持了很好的狀態(tài)溶弟。而男生則天差地別：一類是保留有運動習慣的础锐，時間這把殺豬刀在他們身上都格外留情胖翰，有人甚至還能把牛仔褲穿出了少年的味道臼节；另一類撬陵，也許是因為事業(yè)打拼壓力胖，或者養(yǎng)尊處優(yōu)的原因网缝，呈現一副飛黃騰達巨税、大富大貴的模樣。
在這個充滿焦慮感的時代里粉臊，我們首要考慮的多半是如何成功草添、富有，而對于身體扼仲，卻很少關注和維護远寸，甚至很多人變著法兒地消耗生命。
比如觥籌交錯間推杯換盞屠凶，把酒言歡驰后。也不知道是從哪個年代起，流行勸酒矗愧，不喝不兄弟灶芝，不喝不給面子。我聽過一次最扯的。A說：「真不能喝了夜涕，我已經酒精肝了犯犁。」B說：「酒精肝算什么女器？我都已經脂肪肝了酸役，不還照喝嗎？你的肝是肝晓避，我的肝就不是肝了按睾础？來俏拱，干了干了暑塑！」
事業(yè)到底是什么時候重要過身體的？每個人心里都知道自己賺了多少錢锅必，或知道自己想賺多少錢事格。這個數字幾乎時刻被牢記在心里「阋可是驹愚，沒有人知道自己還能活多久，自己的哪些行為會減少多少壽命劣纲。
如果跟游戲里一樣逢捺，人人頭上都懸著一個能顯示壽命的數字，每當作踐自己一回癞季，壽命就少了一段劫瞳，作的狠時，血槽就和小雷一樣绷柒，第二天就空了志于。這樣是不是好很多？
30歲開始废睦，新陳代謝更慢伺绽，脂肪更容易堆積，肌肉和鈣也加大了流失嗜湃，如果用銀行存款來比喻此時的身體狀況奈应，這個時候的人，不賺只賠购披，存款越來越少钥组。
二十歲時，連續(xù)徹夜泡吧今瀑，第二天照常生龍活虎程梦，過了三十点把，熬個夜跟要了半條命似的。
二十歲時屿附，冬天往床上一窩郎逃，貪吃也不長胖，稍微長一點的話挺份，到了夏天褒翰，熱一熱就瘦了。而現在腰腹部的“游泳圈”就跟粘在身上一樣匀泊，怎么努力都下不去优训。
中年危機，你以為來自事業(yè)比拼的落差嗎各聘？NO揣非，畢竟成功人士太少，多數人也許拼搏一生也是平凡路人一枚躲因。中年危機首要就是從身體開始早敬，人與人生命質量的區(qū)別，往往分水嶺就在此時大脉。而健身搞监，無疑是抵消中年危機的良藥一劑。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?哪怕是為了膚淺的變美變帥
剛看曦曦的qq空間琐驴，發(fā)現她和同學在交流一個“外貌協(xié)會”的問題，對方感嘆了一句：「同濟的男生如果有德國建筑工地搬磚工人一半帥就好了」秤标，下面收獲了不少贊绝淡，當然肯定也會有尷尬癥都犯了的男生一頭黑線。這大概是上學期她們都去德國交換抛杨，回來產生的一些對比感受吧够委。
雖然是開玩笑的話荐类，倒也挺有意思怖现。所謂帥，一指顏值玉罐，二指身材屈嗤，三是氣質。然而在這三個要素當中吊输，第二個身材是最關鍵的饶号，因為他占據大幅視覺效果。而且好身材意味著好衣架季蚂，挺拔有型也就容易帶出第三個好氣質茫船，這時顏值只要不是太糟糕琅束，整體的分數都不會低。
于是我回了她們一句：「健身吧算谈！」西方發(fā)達國家的人涩禀，普遍關注健身，本身身體條件就很棒的基礎上然眼，加上后期的努力艾船，更是輪廓線條出眾。
運動真是上天給予我們免費而又最珍貴的武器高每，它像一把刻刀屿岂，一刀一刀的雕琢出更完美的線條，而且鲸匿，這個禮物是一視同仁的爷怀，只要你付出，不管東方人還是西方人晒骇，都可以雕刻出更好的自己霉撵。
想到前段時間被余文樂的健身視頻刷爆朋友圈，無數被感動的人都喝下自己熬的雞湯洪囤，不知道現在都動起來了沒徒坡。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健身吧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 比你忙的精英階層都在運動
美國有一個現象：越是精英階層瘤缩，越保持了良好的身材體態(tài)喇完，而越是底層的人，越是大腹便便剥啤，吃著快餐喝著可樂锦溪，超重現象也比較嚴重。
華爾街精英夠忙了吧府怯？然而在大家都看到的高智商之下刻诊，他們的體格和身材也同樣出眾。忙碌和健身不是矛盾的牺丙，反而承壓越大的人越需要好精力则涯，運動也是減壓的方式之一。所以冲簿，五星級酒店的健身房里滿滿的器械不是裝飾粟判，是備給出差的商務人士自律鍛煉使用的。他們哪來的時間峦剔？就是你累了躺在床上看電視刷手機的時間啊档礁。
我曾經請教董事長，問他就讀長江商學院期間最大的感受是什么吝沫？在集結了全中國最頂層的精英里呻澜，我以為他要說資源或眼界递礼。然而他說是認知到了良好的身體素質有多重要。學員里有非常多的健身組羹幸、跑步群宰衙，彼此監(jiān)督打卡，如果不打卡還會罰款發(fā)紅包睹欲。他也就是在此期間養(yǎng)成了跑步的習慣供炼，人瘦了下來，精神也好了很多窘疮。
健身有很多形式袋哼，每一種表面看來都是對身體的錘煉，而實際上卻是體會人生的另外一個開始闸衫。通常涛贯，開始運動、健康飲食的人在工作中也會變的更有效率蔚出。
鍛煉是基石弟翘，它觸發(fā)了其他更多習慣的改變。因為能堅持下來運動骄酗，便能堅持下來其他的事稀余，當養(yǎng)成好習慣，你將無所不能趋翻。
當然睛琳，你也可能還是會選擇“今朝有酒今朝醉”，甚至覺得“人生苦短踏烙，不如小懶”师骗。這真是最簡單不過的事了。
可是讨惩，人生這么短辟癌，還是活的漂亮一點比較劃算。
