“為什么我們在變老夜郁，而你卻在變年輕什燕？”朋友問我。
其實我哪有什么秘訣竞端，如果我一直堅持做的這些屎即，能稱得上秘訣的話，我想分享給小伙伴們事富。
我不但不是天生麗質(zhì)技俐，可以說底子特別差，剛畢業(yè)時很胖统台，能想到的形容詞：窮矮搓雕擂。不過還好一路沒放棄折騰，努力的讓自己看起來順眼一些贱勃。
普通女生在十幾歲到二十幾歲時可能會有個否定自己外貌的過程井赌，我在這方面表現(xiàn)的特別明顯谤逼，逆反心理和自卑心理很嚴重。我曾經(jīng)分析了原因仇穗，可能是周圍人都太優(yōu)秀太美了流部。從小身邊有三個美若天仙的姐姐，大學有三個顏值非常高的室友纹坐，工作后誤打誤撞進了小半個文娛圈枝冀，周圍全是特別漂亮特別優(yōu)雅的人。所有一切都給了我非常大的壓力耘子。不過現(xiàn)在看來果漾，這些也都是動力，沒啥壞處谷誓。
其實這一路绒障，我的方法也特別老生常談，稱不上獨門絕技片林，就是所有地方都能看到的變美的方法：減肥端盆、護膚怀骤、心理調(diào)節(jié)费封。
一、用瘋狂讀書來培養(yǎng)氣質(zhì)
我想最重要的的應該屬心理調(diào)節(jié)蒋伦。有句話非常適合我：我們這么努力弓摘，也不過為了成為一個普通人。由于各方面底子都差痕届，只有惡補成為“一般人”韧献，因為自尊程度低，不知道出路在哪研叫，所以讀了很多書锤窑，心理學、靈性方面嚷炉、雞湯渊啰、小說各種都讀。
開始兩年囫圇吞棗申屹，讀馬爾克斯绘证、杜拉斯、莫言哗讥，怎么高深嚷那，怎么暢銷，怎么讀杆煞。雷打不動凌晨五點起床寫晨間筆記魏宽，然后讀書腐泻、上班，下班之后繼續(xù)讀書湖员。讀不下去也堅持讀贫悄，硬著頭皮讀。再后來有了經(jīng)驗和基礎(chǔ)娘摔，開始找自己喜歡的讀窄坦，慢慢偏向人物傳記、心理學以及靈性方面的書凳寺。今年上半年開始可以每天讀一本鸭津。
我從書里面吸取了很多能量，明白了宇宙肠缨、世間的一些真理逆趋，比如女生應該學會毫無保留的愛自己，每個人的生活都不是那么容易晒奕，特別是女性闻书，經(jīng)常會苛責自己，懷疑自己脑慧，為了感情為了工作為了家庭忽略自己魄眉。
讀大量的心理學和靈性方面的書，我發(fā)現(xiàn)我內(nèi)在的小女孩需要我自己去呵護闷袒，需要我成為她的朋友坑律、她的教練、她的父母囊骤、她的姐妹晃择、她的愛人；我學著不輕易去批判她也物，不怪罪她宫屠，我學著和這個小女孩對話，理解她滑蚯，幫助她成長浪蹂，愛她。我也幫她去尋找她愛的和愛她的人膘魄。她開始自由自在的成長乌逐。她的快樂也讓我變得開朗，明媚创葡，讓我成為一束陽光浙踢，照亮自己，也溫暖身邊的人灿渴。
這些讀下去的書洛波，讓我從內(nèi)到外改變思維定勢胰舆，固有理念。比如曾經(jīng)感覺處處低人一等蹬挤，但現(xiàn)在會以平視的態(tài)度和所有人相處缚窿。比如很多人都覺得女人二十五歲后走下坡路，三十歲后就開始衰老焰扳，但其實女人任何一個年齡都是最美倦零，當下就是最好。
用讀到的書來為人處世吨悍，模樣扫茅、氣質(zhì)都在慢慢改變，正如那句：你現(xiàn)在的氣質(zhì)里育瓜，藏著你走過的路葫隙，讀過的書和愛過的人。
二躏仇、如果你想變美恋脚，那試試瘦下來
每個胖子都是潛力股，如果想變美焰手，可以從瘦下來開始糟描。如何瘦，要鍛煉册倒，不要節(jié)食蚓挤。
女生對鍛煉的投資怎么夸張都不過分磺送，我是重度運動愛好者驻子，因為我容易發(fā)胖，前三年運動減肥沒什么大的見效估灿，忽胖忽瘦崇呵，去年一年堅持健身房，甚至買私教課馅袁，瘦的也不太明顯域慷，不過順利的從多病體質(zhì)變成了肌肉體質(zhì)。這讓身體素質(zhì)汗销、心理素質(zhì)有質(zhì)變的飛躍犹褒，不僅讓玻璃心變成心靈肌肉，也在同等體重下看起來更苗條更美弛针。
今年運動量小了很多叠骑，但恰好這個夏天氣溫特別高，我的汗腺特別發(fā)達削茁，每周跑步幾次都汗如雨下宙枷，比去年在健身房瘦的更多掉房。比幾年前剛開始運動瘦了10多斤。
通過鍛煉我能感受到自己對身體的掌控慰丛，這種控制有很大的成就感卓囚。我很喜歡外國女人對身體的態(tài)度，像金·卡戴珊把身體當成藝術(shù)品去欣賞诅病。我們普通人也應該這樣哪亿，通過鍛煉瘦下來，然后愛惜自己的身體贤笆。把身體當成神殿去供養(yǎng)锣夹。
三、學會保養(yǎng)和護膚
前段時間學駕照苏潜，我一度曬黑银萍。找了很多辦法，發(fā)現(xiàn)迅速變白是可能的恤左。每天跑步或者其他運動后贴唇，趁毛孔張開時，邊泡腳邊敷面膜飞袋，然后再做基礎(chǔ)護膚戳气。你沒看錯，就是泡腳巧鸭，我已經(jīng)堅持一年多了瓶您，網(wǎng)上買的艾草泡腳粉，一次用兩小包纲仍，根據(jù)面膜的時間泡二十分鐘呀袱，堅持幾個月泡腳，就會發(fā)現(xiàn)不僅能治愈痘痘郑叠，也能讓精力更充沛夜赵。
前幾天讀《韓國第一美魔女的逆齡神技》發(fā)現(xiàn)，她的獨門秘籍是用洗面奶潔面后乡革，再用淡鹽水洗一次寇僧，然后再用清水洗凈，感興趣的可以試試沸版。
另外面膜嘁傀、眼膜都必須常備，必須堅持用眼霜视粮。我身邊有些閨蜜仗著皮膚好并不會去用眼膜细办、眼霜，但年輕時有這資本馒铃，可能年齡大一些就能看出差距蟹腾。
可以每天變著花樣的燉湯痕惋，我經(jīng)常做的是：煮紅豆薏米粥，對女生非常有好處娃殖，去濕氣值戳，會讓皮膚變白。
四炉爆、在情況允許的情況下堕虹，可以微調(diào)
其實我并不反對別人整容，用自己賺的錢變美沒什么可申討的芬首。不過我自己不會選擇整容赴捞，這兩年在經(jīng)濟允許的情況下，我做了牙齒矯正和祛痣郁稍。
我?guī)а捞滓褜⒔鼉赡甑纳庹樞陀行└淖儯信笥褢蚍Q我的臉像削尖了耀怜，嘴變小了恢着。牙套的過程很難熬，被很多人取笑财破，也被很多人說根本沒必要掰派，也一度讓我陷入經(jīng)濟危機，不過我從沒后悔這個決定左痢。我很感激那個咬牙切齒想要變好的自己靡羡。我的牙套還有幾個月就可以去掉啦。
祛痣的過程很痛苦俊性，十天不能吃醬油略步，但十多天后照鏡子發(fā)現(xiàn)：原來我的臉可以這么干凈“醴希看著鏡子里的自己很開心纳像。
妞們可以根據(jù)自己的情況荆烈，在能力范圍之內(nèi)拯勉，接納改變不了，改變可以調(diào)整的憔购。
五宫峦、找到適合自己發(fā)型，學會搭配
減肥護膚都是基本款玫鸟，高階的是學會搭配學會化妝导绷。我還不太會，不過慢慢在尋找自己適合的類型屎飘。
我蠻喜歡嘗試不同的類型妥曲，每次理發(fā)都大膽的嘗試贾费，終于發(fā)現(xiàn)我適合短發(fā)，看起來清爽檐盟、干練褂萧，雖然很多男生都喜歡長發(fā)女孩，但選擇適合自己的才是最好的葵萎。
以前一位老師曾對我說：女孩要學會打扮自己导犹，這不是錢的問題。我當時聽了很反感羡忘，因為我活都活不下去了谎痢，哪有錢去打扮。但自己嘗試之后才發(fā)現(xiàn)卷雕，找到自己合適的节猿，而不是找貴的，很重要漫雕。
我個子不高沐批，比較豐滿，胖的時候看起來窮矮挫蝎亚，極不協(xié)調(diào)九孩，以前都選擇寬松的衣服，遮住自己肥胖的身體发框。
但瘦下來慢慢嘗試后發(fā)現(xiàn)躺彬，我更適合有腰身的，突出胸大腰細的梅惯。找到合適的衣服就像穿上沖鋒陷陣的戰(zhàn)袍宪拥，對女生的自信非常重要。
以上就是這幾年折騰的心得铣减，分享給妞們她君。不要害怕自己會變美會更的厲害，要相信：你完全可以更美葫哗，可以更吸引人缔刹。
附圖：大學畢業(yè)后最肥最慘不忍睹的照片好像已經(jīng)被我刪了，找不到啦劣针。下面的這個對比圖還不是最丑的校镐，哈哈
