一契耿、什么是執(zhí)行力
1、執(zhí)行力螃征，即是否清楚地知道怎么一步步做下去搪桂。
2、我所理解的執(zhí)行力盯滚。
1）目標(biāo)明確
? ? ? 要有執(zhí)行力踢械，首先要明晰為什么要去執(zhí)行，執(zhí)行執(zhí)行后要達(dá)到什么目標(biāo)魄藕。
2）路徑清晰
? ? ? ? 有了目標(biāo)以后内列，就要去設(shè)計(jì)和規(guī)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的清晰、明確泼疑、可執(zhí)行的路徑德绿。
3）具體行為
? ? ? ? 將具體的實(shí)現(xiàn)路徑轉(zhuǎn)化為日常具體的、可衡量退渗、可量化移稳、可記錄的行為。
4）實(shí)踐
? ? ? 按計(jì)劃執(zhí)行会油、記錄个粱、定期反思、小結(jié)翻翩、復(fù)盤都许，并不斷完善。
5）螺旋式上升
? ? ? ? 持續(xù)堅(jiān)持地執(zhí)行嫂冻，循環(huán)往復(fù)胶征，螺旋式上升。
? ? ? 在執(zhí)行的過程中桨仿，始終用“什么更重要”睛低、“什么最重要”的思維，去判斷事情的輕重緩急服傍、先后次序钱雷，選出更有成效的執(zhí)行。
? ? ? ? 同時(shí)加上長(zhǎng)期的概念吹零，在執(zhí)行當(dāng)中保持更好的耐心罩抗。
二、人類靈魂的三重本質(zhì)：直覺灿椅、情緒套蒂、理智钞支。
1、他們是一個(gè)整體操刀，若要良性運(yùn)作伸辟，必須互相配合，和睦相處馍刮。
2、他們反應(yīng)速度：直覺大于情緒大于理智窃蹋。
? ? ? ? 為了作出理性的決策卡啰，必須讓自己慢幾秒，讓直覺情緒經(jīng)過以后警没，等理智也登場(chǎng)后再做判斷匈辱。
3、三者良性運(yùn)行的模式
1）鍛煉元認(rèn)知能力杀迹。
? ? ? 通過學(xué)習(xí)新概念打磨更新就概念錘煉更好的價(jià)值觀亡脸，而鍛煉元認(rèn)知能力，并且重復(fù)思考树酪，反復(fù)應(yīng)用浅碾，為建立正確的情緒打下良好的基礎(chǔ)。
2）建立正確的情緒续语。
? ? ? ? ? 元認(rèn)知能力得到持續(xù)重復(fù)思考和反復(fù)應(yīng)用垂谢，讓人擁有更理性的情緒，從而建立起正確的情緒疮茄。
3）錘煉更精準(zhǔn)快速的直覺滥朱。
? ? ? ? 在打磨元認(rèn)知能力，建立正確情緒的基礎(chǔ)上力试，知識(shí)和技能得到了內(nèi)化徙邻，從而讓直覺更精準(zhǔn)，更快速畸裳。
? ? ? ? 深度思考一些問題缰犁，梳理清晰、透徹后躯畴，形成堅(jiān)定的信念和穩(wěn)定的價(jià)值取向民鼓，可以用更平和理性的情緒面對(duì)，經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練蓬抄，將擴(kuò)大思維容量丰嘉，讓思維有序不混亂，從而直覺的質(zhì)量也大大的提高嚷缭。
? ? ? ? 直覺能力的差異是物種間的差異饮亏。
4耍贾、如何提高直覺和情緒能力
? ? ? ? 提高直覺和情緒能力的過程，就是把學(xué)到的東西內(nèi)化的過程路幸，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元荐开，認(rèn)知能力的不斷強(qiáng)化與內(nèi)化。
? ? ? 理智情緒简肴，直覺晃听，三者提高的過程，是一個(gè)不斷追求完美砰识，卻永遠(yuǎn)達(dá)不到完美的過程能扒。
三、想明白的人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力
1辫狼、執(zhí)行力是想明白的動(dòng)作的自然結(jié)果初斑。
2、半途而廢的原因
1）重復(fù)與應(yīng)用的次數(shù)不夠膨处。
2）內(nèi)化程度未完成见秤。
3）大腦皮層溝回構(gòu)建失敗。
4）應(yīng)建立的神經(jīng)元間的連接不夠強(qiáng)真椿，乃至于斷掉回到未聯(lián)的狀態(tài)鹃答。
四、思考與行動(dòng)
學(xué)習(xí)專欄的收獲：我的執(zhí)行力模型
一突硝、錘煉元認(rèn)知能力：堅(jiān)持學(xué)習(xí)專欄挣跋，打磨概念。
1狞换、注意力大于時(shí)間大于金錢避咆。
2、關(guān)注更重要修噪，最重要的事情查库。
3、情緒平和：將注意力集中在最重要的事情上黄琼。
二樊销、用“什么更重要”、“什么最重要”的思維去清晰梳理自己的目標(biāo)脏款。
三围苫、將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為階段性目標(biāo)，一年撤师，一季剂府，一月，一日剃盾。
四腺占、將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為計(jì)劃淤袜，并執(zhí)行。
五衰伯、執(zhí)行中注重體驗(yàn)铡羡，記錄，小結(jié)和復(fù)盤意鲸，提升執(zhí)行效能烦周。
六、目前的執(zhí)行情況：
1怎顾、早睡早起论矾，瑜伽周8小時(shí)，學(xué)習(xí)日2小時(shí)杆勇，三大習(xí)慣，持續(xù)執(zhí)行八個(gè)月饱亿。
2蚜退、心理咨詢，親子教育彪笼，按年計(jì)劃執(zhí)行钻注，并持續(xù)產(chǎn)出。
3配猫、開始培養(yǎng)寫作英文閱讀朗讀幅恋，國(guó)學(xué)的習(xí)慣，執(zhí)行一個(gè)月泵肄。
? ? ? ? 以上是學(xué)習(xí)專欄以來執(zhí)行力提高的見證捆交。
? ? ? ? 我非常認(rèn)同李笑來老師的一句話，想明白的人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力腐巢，執(zhí)行力是想明白的動(dòng)作的自然結(jié)果品追。
