越努力越幸運，管住嘴辟犀，邁開腿俏竞，自律給我自由。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)Ｌ镁埂；昊佟！）
c.早睡：×（不要熬夜出嘹，尤其不要熬夜玩游戲席楚；刷手機真的很浪費時間！Ｋ凹凇烦秩！）
d.早起：?（早起切忌刷手機）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律，就是在固定的時間做固定的事情郎仆，然后堅持去做就行只祠，昨天晚上稱體重67.7公斤，今天早上稱重68.30公斤（最近一個月最低體重66.25公斤）丸升，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦铆农，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用，堅持5個月啦墩剖，吃飯時間外要少吃零食猴凹，要保持饑餓感，堅持一下岭皂，早上7點半起郊霎，8點多去打籃球，12點半回家爷绘，找到喜歡玩的東西很重要书劝，容易堅持下去，另外要控制好情緒土至，加油购对！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用，體重下來了17斤陶因；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋骡苞，堅持早睡早起，今天也要控制自己楷扬，管住嘴解幽，邁開腿，自律給我自由烘苹。
不要怕浪費東西躲株，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律镣衡，懂得斷舍離霜定，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看捆探，全是美景然爆，但你從2樓往下看，全是垃圾黍图。人若沒有高度，看到的全是問題奴烙，人若沒有格局助被，看到的全是雞毛蒜皮∏芯鳎”揩环；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什么幅虑》峄”只有當(dāng)我們特別渴望，從潛意識里想要這個東西的時候倒庵，我們才可能得到褒墨。我到底想要什么炫刷。人生是自己的，我們要試著去掌握我們自己的人生郁妈，去創(chuàng)造我們的人生浑玛，而不是跟著別人走。
2.沒有定計劃效率就很低噩咪，做事沒目的顾彰，丟掉的習(xí)慣要找回來，自律胃碾，就是在固定的時間做固定的事情涨享，然后堅持去做就行，吃飯時間外少吃零食仆百，堅持一下厕隧，要控制好情緒，加油儒旬！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用栏账，體重下來了8斤；堅持早睡早起栈源，自律挡爵。今天也要控制自己，管住嘴甚垦，邁開腿茶鹃，自律給我自由。不要怕浪費東西艰亮，這個習(xí)慣不好闭翩，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離迄埃，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生疗韵。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理侄非；要出門蕉汪，就預(yù)留多一點時間。
5.每一個努力生活的今天逞怨，都是為了更好的明天者疤。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題叠赦。
7.不要總想著以后會怎樣驹马，先過好當(dāng)下，說出去的話，一定要做到糯累，要賺錢算利，就要加倍努力，你是什么樣的人寇蚊，就會結(jié)交什么樣的朋友笔时，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難仗岸，但正是因為有難度允耿，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處扒怖。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人较锡，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著盗痒。這才是最好的態(tài)度蚂蕴。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養(yǎng)的俯邓，活著就要拼一把骡楼，別等老來回想時，只有遺憾稽鞭，只有后悔鸟整，沒有寬心，沒有舒心朦蕴。人生長短不一篮条，多拼搏，多釋懷吩抓，少留戀涉茧，多對自己好點，多心疼自己疹娶，多珍惜自己伴栓，多富養(yǎng)自己，多為自己著想雨饺，少操他人閑心挣饥，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅沛膳，而你需要努力，對自己不要舍不得吃汛聚，舍不得花锹安，對自己要多舍得投資，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能叹哭，總會在某個時候能用到忍宋，人活一輩子，就要多點精彩日子风罩，少點平庸生活糠排。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的超升。
11.好記性不如爛筆頭入宦，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機會室琢，小孩子才做選擇乾闰，大人只會深思熟慮，這個世界上盈滴，真的有人過著你羨慕的生活涯肩，你要努力，而且要努力到極致巢钓。
12.每一個明天病苗，都值得期待。前提是症汹，你過好了今天硫朦。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉烈菌，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因阵幸，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己芽世，你才會問心無愧挚赊，才能吸引來真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示济瓢，節(jié)約時間荠割，遠(yuǎn)離手機，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資旺矾，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)蔑鹦。
15.民政局的標(biāo)語都換了，婚姻不一定幸福箕宙，單身不一定不幸福嚎朽，出生是一個人柬帕，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品其馏，沒有也行抖僵。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位岩馍，能早一點完成的事情，就不要拖到最后，冷場是常有的事情许赃，對于成年人來說拙绊，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力挡闰，花在值得的事情上娇哆。
17.斷舍離辩块，及時止損蛔六，珍惜時間。
18.生活不會自己變好废亭，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生具钥，就是一個漫長的旅程豆村，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負(fù)重前行，每個人都是辛苦的构罗，到了一定的年齡之后剑勾，我們也要明白這幾件事，只有這樣赡磅，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床、7點學(xué)習(xí)8點出門眷射，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成，不管別人怎么說怎么看佛掖，都會堅持下去不會動搖妖碉，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離芥被，一年欧宜、五年、十年拴魄，堅持運動冗茸、堅持讀書、堅持變得更好的人匹中，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單夏漱，而是我們對目標(biāo)的熱情，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要职员。感受自律帶來的平靜和自信麻蹋，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事，獲取更多驚喜焊切。
20.生活中扮授，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣芳室。比如堅持讀書、鍛煉身體刹勃，在飲食上節(jié)制堪侯，保持充足睡眠±笕剩看似簡單的習(xí)慣伍宦，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的乏梁。
21.遇到問題次洼，不要想著逃避，先解決問題遇骑，早起困難的主要原因卖毁，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班落萎，很多事情都是要有人陪伴亥啦，才能堅持下去，不要因為任何人的不認(rèn)可练链，而拋棄自己的夢想翔脱，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松媒鼓。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力届吁，成為你的遺憾，能用錢解決的事情隶糕，千萬不要用人情瓷产。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多枚驻。
24.確定了目標(biāo)就去做濒旦，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意再登，快速融入一個圈子的方法尔邓，就是找對圈子。
25.不要浪費時間在不相干的人身上锉矢，永遠(yuǎn)都有人比你努力梯嗽，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候沽损，要想一想這個視頻是誰拍的灯节，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折炎疆。
28.喜歡一件事情就馬上做卡骂，不要計劃。喜歡寫作就開始形入，寫的過程就是學(xué)習(xí)全跨。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法亿遂。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多浓若，行動太少，過度思考蛇数，不如不思考挪钓。我們要更多地行動，少一些思考耳舅。
30.人過度肥胖之后的壞處诵原，是非常顯而易見的，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情挽放，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中蔓纠，一步步完善的辑畦。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的腿倚，這個世界上纯出，理念一致的人，更容易成為朋友敷燎。
32.你不努力暂筝，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好硬贯，今天比明天更好焕襟，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候饭豹，一定要把心態(tài)擺正鸵赖，要練就一顆強大的內(nèi)心，不要因為時間來不及拄衰，就放棄做某件事它褪，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)，能完成一點還是一點翘悉。
34.①說話之前茫打，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題老赤；③真心地感謝對你好的人轮洋。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者诗越，想要優(yōu)秀很難砖瞧。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改嚷狞，有夢可以追块促。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人床未；你有什么樣的靈魂竭翠，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運薇搁，就要特別勤奮斋扰。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時啃洋，先退后幾步传货，就能得到智慧，有情緒是本能宏娄，而情緒穩(wěn)定问裕，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候孵坚，你的效率會高很多粮宛。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的卖宠，長期的堅持一件事巍杈，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情扛伍，一定不要讓自己過于頹廢筷畦。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少蜒秤，所以汁咏，一旦做了，就要想辦法堅持下去作媚。
42.做不到的事情攘滩，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛纸泡，不要在學(xué)習(xí)群里漂问，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容赖瞒。
44.人一定要有危機感，要做一件事蚤假，就要好好做栏饮，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間磷仰，應(yīng)該是相互提要求的袍嬉，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間灶平，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域伺通，做出更多的成績，人總要有一個逢享，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好罐监。
46.出去玩，就要專心玩瞒爬，不要想工作弓柱，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少侧但。
47.找到最適合自己的路矢空，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折禀横，就懷疑自己妇多。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)燕侠，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間立莉，不需要太客氣绢彤。
51.意識到自己正在浪費時間的時候，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情蜓耻；做事的時候一定要專心茫舶，不要三心二意；想要嘗試的事情刹淌，都可以試一遍饶氏，努力賺錢，才還能過上自己想要的生活有勾。
52.內(nèi)向的性格疹启，并不是自己的錯，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢蔼卡。
53.要和自己喜歡的一切在一起喊崖，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題荤懂；任何時候茁裙，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長节仿；不要試圖一下子就改變自己晤锥，需要一個過程；
即使是做不到的事情廊宪，也要去努努力矾瘾，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄挤忙，真的是一個好習(xí)慣霜威。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候册烈，一定要考慮變現(xiàn)戈泼，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候赏僧，都應(yīng)該逼一逼自己大猛；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好淀零；一定要把自己的時間挽绩，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解驾中，這個世界總是遺憾比較多唉堪；看得再多，不付出實際的行動肩民，就是在自我感動唠亚，運動，是成本最低持痰，性價比最高的投資灶搜。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動工窍，過的是截然相反的人生割卖。所以讓我們養(yǎng)成愛運動，做一個堅持運動的人患雏。因為只有擁有一個好的身體鹏溯，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的淹仑，不要用今天的觀念去衡量昨天剿涮；能夠創(chuàng)造新思想的時候言津，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想取试，不知道隨機應(yīng)變悬槽，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己瞬浓，能夠幫助自己的人只有自己初婆。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望猿棉。
58.自律磅叛，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天萨赁，50%的人能堅持1周弊琴，10%的人能堅持1月，只有3%的人杖爽，能一年如一日堅持過自己想要的生活敲董。自律，是修心慰安。自我控制是強者的本能腋寨，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮化焕，拿結(jié)果來說話萄窜。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)撒桨、精神狀態(tài)查刻，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地凤类，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧赖阻。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身踱蠢，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書棋电，最好的自律是經(jīng)濟獨立 茎截。”如果你不知道如何開始赶盔，不如從這幾點企锌，重塑你的生活。祝你于未，從渺小啟程撕攒，以偉大結(jié)局陡鹃。終其一生，活出最渴望的閃光人生抖坪。
60.自律的前提萍鲸，是你要愛上這個目標(biāo)。只有熱愛擦俐，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幖挂酢７駝t，為了自律而自律蚯瞧，為了忙而忙嘿期，只是畫地為牢，越努力越焦慮埋合，越拼命越喪氣备徐。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念甚颂；不要被短暫的快樂所迷惑蜜猾；任何事情，想要做好的第一訣竅西设，就是堅持瓣铣；不管在什么時候，都要保持自己的初心贷揽。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈棠笑，就一定能完成；任何事情禽绪，都要學(xué)會獨自面對蓖救；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因為別人印屁，打亂自己的節(jié)奏循捺；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問題雄人，一定要及時溝通从橘；加油！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益础钠，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想恰力；不要拖延！不要拖延旗吁！不要拖延踩萎！
64.不要有感性的煩惱，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情很钓；任何時候香府，其實都是雙向的選擇董栽；一定要給自己危機感，不然到了無法挽回的地步企孩，真的會很慘锭碳；很多事情，說開了就好柠硕，沒有開口之前工禾，是最難的；不要和資本家談感情蝗柔；不管什么事情闻葵，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力癣丧，才對得起曾經(jīng)努力的自己槽畔；不管什么時候，身體健康第一位胁编。
65.要保護(hù)好自己的眼睛厢钧，少玩手機，尤其是關(guān)燈了之后嬉橙；做自己想做的事情早直，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時地止住自己的炫耀欲市框；不要為了別人霞扬，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人枫振、事喻圃、物；說出口的事情粪滤，一定要做到斧拍。
66.做一件事，千萬不要中斷杖小；任何時候肆汹，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位予权，也不要買便宜的東西昂勉，畢竟要用很久很久；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)伟件，很多付出才看得到回報； 一個人好不好议经，要接觸了才知道斧账；被動和主動的區(qū)別谴返，真的很大；和志同道合的人一起咧织，你能走得更遠(yuǎn)更高嗓袱；任何時候，都要記得自己的初衷习绢；不要對未來抱有不切實際的妄想渠抹，人應(yīng)該多努力；任何事情闪萄，只要掌握了技巧梧却，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人败去，所以任何時候都不能忘記要善待自己放航。
68.不值得為別人的看法而傷，每個人都獨一無二圆裕，如人飲水广鳍，冷暖自知;給了別人承諾，至少要負(fù)責(zé)到底吓妆，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你赊时，細(xì)水長流是你，也只能是你;沒有你我也會很好行拢，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了祖秒，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有剂陡，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的狈涮，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜。
69.早起真的會讓人神清氣爽鸭栖，提高時間的利用率歌馍。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人，而打亂自己的計劃晕鹊；察覺到自己的身體不舒服的時候松却，一定要立刻準(zhǔn)備去休息；不要因為一時的不舒坦溅话，就耽誤了自己的計劃晓锻；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來飞几，都是比較困難的砚哆；要足夠努力，去滿足自己的欲望屑墨；做事不要拖延躁锁。
71.一段路纷铣，走了很久，依然看不到希望战转，那就改變方向搜立；一件事，想了很久槐秧，依然糾結(jié)于心啄踊，那就選擇放下；一些人刁标，交了很久颠通，卻感覺不到真誠，那就選擇離開命雀。一種活法蒜哀，堅持了很久，依然感覺不到快樂吏砂，那就選擇改變撵儿。放下過去，讓心歸零……
72.好事正釀狐血，萬物復(fù)蘇淀歇，愿時光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛匈织。愿我們浪默，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情缀匕，才能讓你長期堅持纳决；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來乡小；有的時候逼一逼自己阔加，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提满钟，一定是早起胜榔；不要把時間浪費在觀望上；不管做什么事情湃番，都要先保證自己的時間充裕夭织。
74.失敗了之后，要總結(jié)經(jīng)驗和原因吠撮，不然下次還是會失斪鸲琛；任何人付出的努力，都是會有回報的弄屡；別等真正失去的時候戴卜，才知道珍惜；要學(xué)會拒絕琢岩；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后师脂，一天確實多了很多的時間担孔；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后吃警，你會發(fā)現(xiàn)并不難糕篇；只有感受到了做一件事的快樂，你才能長期堅持下去酌心；不要因為暫時的失敗拌消，而放棄；很多事情安券，沒有到最后一刻墩崩，不能下定論。
77.如果自己討厭某個人侯勉，也要想想鹦筹，她身上令你討厭的點，你身上有沒有址貌。
78.讀書、運動、掙錢赃泡、存錢税灌，努力并堅持，一樣都不能少螟凭，窮則思變虚青，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己赂摆。
79.改變你的慣性思維模式挟憔，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕烟号，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生绊谭。
80.不計較，善待所有遇見的人;花的使命是綻放汪拥，而不是殘花敗柳达传；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺；人的使命是幸赶芨希快樂宗弯，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人搂妻，你永遠(yuǎn)是贏家蒙保。
81.投資自己，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意欲主。投資健康邓厕，便助力你在長跑的路上提供能量；投資能力扁瓢，可磨練出详恼，面對變幻莫測的未來的利器；投資愛好引几，給忙碌的生活增添樂趣昧互；投資圈子，與優(yōu)秀的人為伍伟桅，遇見更好的自己敞掘。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人楣铁，在對待自己的想法上也會比較堅定渐逃，因為肯定他人就是在肯定自我；認(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己民褂。
84.斷更了也沒事茄菊，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了。
85.除了生死其它都是小事赊堪，不要太過在意面殖。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比哭廉，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比脊僚；不要在自甘墮落的人身上浪費時間；不要因為一時的失敗遵绰，就放棄做某件事情辽幌；對未來抱有美好的幻想是好事，但是一定要行動起來椿访。
87.較少刷手機和電腦的時間乌企。
88.做事情，專注的時候成玫，效率最高加酵；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系拳喻；人這一生，就是一趟列車猪腕，山上山下冗澈，走走停停，不同的是擦肩的過客陋葡，久伴的身邊執(zhí)愛亚亲，你要知道孰輕孰重。
89.不要過于責(zé)怪自己腐缤，要相信自己身上有很多閃光點朵栖；學(xué)會向別人求助，能幫你節(jié)約很多的時間和精力柴梆；先做最重要的事情。
90.要想成事终惑，必須得堅信這件事能成绍在。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信，所以看見”雹有；就是因為他不相信這事能成偿渡，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀，人家條件那么好霸奕，自然是能成的溜宽。可是我啥都沒有质帅，我感覺自己一點都不優(yōu)秀适揉。”如果不改變一個人的認(rèn)知煤惩，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化嫉嘀。跟丫死磕，堅持住魄揉。
91.害怕什么就去做什么剪侮，害怕一時的，如果不去做洛退，會害怕一輩子瓣俯，做了之后，其實也就那樣兵怯，隨它去彩匕，害怕它就去解決它，別怕媒区，做過之后會有很大的成就感推掸，就算失敗也是經(jīng)歷桶蝎，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長谅畅，才能變得更好登渣。
92.日跑一小時，跑完就快樂毡泻；《每天寫千字胜茧，寫完就開心》。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)仇味，沒有堅持的感覺呻顽，恭喜你，這是你一生中又一個大的進(jìn)步丹墨；理論上講廊遍，那些我們重復(fù)做的事情，我們一點也不覺得自己在堅持贩挣。
93.吃就是活著的樂趣喉前，運動是放縱吃的底氣，因此王财，我鄭重告訴廣大簡友們卵迂，跑步、運動不會必然讓你減肥绒净，只有加上對飲食的控制见咒，才能保持身體。邁開向前的步子挂疆，跑過春天秋冬改览，把風(fēng)霜雨雪跑在身后，本身就戰(zhàn)勝了生活缤言。跑下去恃疯，就是贏家！
94.不要去試圖改變別人墨闲，你只需要管好自己就好了今妄；生活，是用來快樂的鸳碧，而不是用來計較的盾鳞；感情，是用來珍惜的瞻离，而不是用來考驗的腾仅；金錢，是用來服務(wù)的套利，而不是用來衡量的推励；信任鹤耍，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的验辞。
95.要做那些稿黄，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情跌造，都要有始有終杆怕；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了壳贪，平凡的陪伴最可貴陵珍，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅持的原因违施，是你找不到需要做的事情互纯；出門前，一定要看天氣預(yù)報磕蒲；很多時候留潦，自律能解決大部分問題；不管做什么事情亿卤，首先應(yīng)該考慮的是自己；在和人聊天的時候鹿霸，發(fā)現(xiàn)對方思想消極排吴，就不要深入聊天了；任何時候懦鼠，有人堅定不移的站在你的身邊钻哩，就是對你最大的信任和鼓勵；改變并非一朝一夕的事情肛冶，所以街氢，不管從何時開始，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人睦袖，行動上的矮子;不帶手機進(jìn)臥室珊肃，晚上會更容易入睡；學(xué)會控制馅笙，是成年人需要學(xué)會的事情之一伦乔；運動，能夠增強人的身體素質(zhì)董习；期待越大烈和，失望也就越大。
98.有句箴言說：“前半生不要怕皿淋，后半生不要悔:這里有一堵墻招刹，有人告訴你不要翻過去恬试，但你需要翻，那就盡管大膽試一下疯暑。最終人家還是不讓翻怎么辦训柴？無非就是再回來嘛。那里有一家店缰儿，據(jù)說貨物十分昂貴畦粮，但你就是想進(jìn)去看看，那就大步踏進(jìn)去乖阵。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦宣赔？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘瞪浸，很漂亮儒将，據(jù)說十個人九個都被拒絕了，你若喜歡她对蒲，大可以試著追一下钩蚊。最終真的追不到怎么辦？無非就是再換個嘛蹈矮。
99.一個人如果早起找不到事情做砰逻，那么就無法堅持早起；喜歡的地方泛鸟，就盡量多去蝠咆；不要在短視頻和游戲上，花費大量的時間和精力北滥；去成為自己想成為的人刚操，而不是別人期待中的你。
100.在早午晚飯外再芋，不吃零食菊霜，這樣真的能控制體重。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要济赎；沒必要和以后沒有交集的人鉴逞，說太多知根知底的話；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人司训，沒有必要非得和這些人做朋友华蜒；要永遠(yuǎn)相信，一分價格一分貨豁遭；想做的事情叭喜，一定要想辦法做到。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候蓖谢；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力捂蕴，終究還是有些事令人無能為力的時候譬涡；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候啥辨！
103.努力奮斗涡匀。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略溉知。前提是膽略陨瘩，后果是謀略。換成當(dāng)代簡單點的說法级乍，就是立大志舌劳，眼界要開，行能事玫荣，思想要靈甚淡，方能取得成功。因為相信所以看見捅厂，財富和目標(biāo)成正比贯卦，要相信相信的力量！
105.刷視頻焙贷，確實是比較浪費時間了撵割。
106.讀再多的書，不去實踐辙芍，都是沒用的啡彬。
107.不要因為別人，影響了自己原本的計劃沸手。
108.任何事情外遇，只要邁出了第一步注簿，剩下的就不難看契吉；不管做什么事情，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的诡渴，遠(yuǎn)比之前付出的多捐晶。
109.人與人之間的相處，還是要以舒服為主妄辩；不要購買使用率太低的東西惑灵。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉，不僅僅是為了減肥眼耀，還為了身心健康英支，健康比什么都重要。
111.讀書這件事哮伟，有空就可以進(jìn)行干花；做一件事的時候妄帘，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律池凄，都得吃苦抡驼。但前者吃的苦，會讓你越變越好肿仑。而不自律吃的苦致盟，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。自律尤慰，不是靠逼的馏锡，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜歡一句話：“別貪心割择，你不可能什么都有眷篇；也別灰心，你不可能什么都沒有荔泳〗侗”有些事本身沒有那么糟糕，只因我們的心態(tài)太糟糕玛歌，才患得患失昧港。愿往后余生，你我都能不念過往支子，不畏將來创肥，看淡得失，活好每一個現(xiàn)在值朋。
114.人一定要有危機意識叹侄，居安思危，人無遠(yuǎn)慮必有近憂昨登。
115.不要在不值得的事物上浪費時間趾代；有自己的計劃，每天都會變得很充實丰辣；人的底線撒强，確實是不斷被拉低的；重要的事情笙什，一定要早點完成飘哨。
116.不管成不成功，一定要多去嘗試琐凭，多去做芽隆；任何時候，都要將自己的安全放在第一位。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么胚吁，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己臼闻。許多時候，不是成功了才有意義囤采，而是努力本身就是最大的意義述呐；不是失敗了就毫無意義，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗蕉毯。也許我們做不到別人心目中的滿分乓搬，但我們可以努力做到自己心中的第一。人這一生代虾，無論跟誰比輸贏进肯，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人棉磨，從來不是方方面面都要超過他人江掩，而是不斷超越自己。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進(jìn)步時乘瓤，你就已經(jīng)獲得了真正的成功环形。所以，永遠(yuǎn)不要懷疑努力的意義衙傀，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己抬吟。與朋友們共勉。
118.別無選擇的時候统抬，最明智的做法火本，就是不做選擇。
119.行動之前聪建，第一考慮風(fēng)險钙畔，第二考慮成本，第三考慮收益金麸，很多人往往只看到了第三點擎析。
120.好好睡覺、按時吃飯钱骂、堅持運動叔锐，是支撐一個人走出困境的最基本的東西挪鹏；大多數(shù)狀態(tài)见秽、心理、情緒問題讨盒，其實都是健康出了問題解取。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)返顺。
123.永遠(yuǎn)不要想著從明天開始禀苦，現(xiàn)在開始不了的蔓肯，明天也很難付出行動。
124.真正的貴人振乏，要么直接給你資源蔗包，要么直接給你引路，而不是只有一嘴的道理和空話慧邮。
125.臉皮厚一點调限，遇到優(yōu)秀的人，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友误澳，高強的見識與本領(lǐng)永遠(yuǎn)是社會上最稀缺的東西耻矮，該舔就舔沒啥不好意思的。
126.做自己喜歡的事忆谓，不懂得欣賞自己的人裆装，永遠(yuǎn)無法得到他人的欣賞；不懂得愛自己的人倡缠，得不到他人的愛哨免；討好他人的人，只能一輩子低人一等昙沦，就像寄人籬下的孤兒铁瞒；與其不停地討好別人，不如展現(xiàn)個性的自己桅滋，讓別人來討好你慧耍，那些真的能欣賞你的人，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子丐谋，而不是你故作謙卑的樣子芍碧。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事？因為你不懂得拒絕号俐，任何事情一找你泌豆，就答應(yīng)，什么東西別人一給你就當(dāng)寶吏饿；久而久之踪危，就會接二連三的麻煩你，看到你脾氣好猪落，就會變本加厲的為難你贞远；看到你不會拒絕，就會得寸進(jìn)尺的要求你笨忌，因為他習(xí)慣了你的順從蓝仲。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人，一個壞人往往喜歡說自己是好人，一個各方面都完美無缺的人一定有問題袱结，缺點一定是被他刻意隱藏了亮隙，一個看上去有明顯缺點的人，相對會更真實垢夹；要擦亮眼睛溢吻，這個世界說真話的人往往看起來像個小人，很多小人卻把自己偽裝的像個君子果元。
129.除了你父母煤裙，沒有人會希望你過的好，特別是你最親近的人噪漾，表面客氣的不得了硼砰，嘴上說著恭喜，心里拿著刀欣硼；最可悲的是题翰，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難，卻被最親近的人捅了一刀诈胜，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭豹障。
130.知足常樂呀寶貝，我們不可能什么都有焦匈，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)血公。我所有的一切都是我自己的選擇，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇缓熟。我所做的一切都是為了愛自己累魔，都是為了讓自己變得更好。不管將來的我會是怎么樣的够滑，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天垦写。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧。我說我希望自己多多思考彰触，挺喜歡自己一個人獨處梯投，但是凡事都得有個度。如果我過度的去想况毅，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知分蓖。希望自己張弛有度，不要逼自己去做一件事情尔许，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下么鹤，努力讓每一天都有意義，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路母债，每一步都算數(shù)午磁。”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性毡们，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價值迅皇。只要你愿意堅持下去，起初看似微小和不起眼的變化衙熔，會隨著歲月的積累登颓，將復(fù)合成顯著的結(jié)果『炻龋”做什么事情都講究持之以恒框咙，一步一個腳印，別嫌慢痢甘，別浮躁喇嘱。”
131.過去是歷史塞栅，不管受到了多大的挫折者铜、打擊，這些都不重要放椰，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望作烟。任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己砾医。年齡從來不是界限拿撩，除非你自己拿來為難自己。一個人如蚜，一生中會經(jīng)歷很多事情压恒，有的會刻骨銘心，有的會很快忘記错邦。而難以忘懷的涎显，或者是讓你心靈承受煎熬的，卻是教你成熟的經(jīng)歷兴猩。一個人期吓，如果經(jīng)歷不豐富，就難以知道很多道理倾芝，也更不能懂得人生真諦讨勤，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界，認(rèn)識自己晨另。
132.我的人生是我的潭千，你的人生是你的。只要你清楚自己在尋求什么借尿，那就盡管按自己的意愿去生活刨晴。別人怎么說與你無關(guān)屉来。害怕你的付出沒有回報，其實你每一次努力生活的樣子狈癞，都被記錄在時間的碩果里茄靠，日復(fù)一日，年復(fù)一年蝶桶，在時間的打撈與沉淀中慨绳，它最終會變成你想要得到的禮物。下定決心要做的事真竖，只管安安靜靜去做脐雪，不聲張，不埋怨恢共，不動聲色战秋。把熱情留給自己，默默積蓄力量讨韭，熬過一些日子获询，悄悄變得厲害。千萬不要對任何事感到后悔拐袜，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的吉嚣。后悔沒用，要么忘記蹬铺，要么努力尝哆。在某個年紀(jì)之前，你可以靠透支身體甜攀，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著秋泄，然而到了某個年紀(jì)之后，真正能讓你走遠(yuǎn)的规阀，都是自律恒序，積極和勤奮。千萬別用年輕時的安穩(wěn)谁撼，和放縱歧胁，換來一生的卑微和底層艺挪。你現(xiàn)在的焦慮和努力里只锻，藏著你十年后的樣子棘钞。
- 努力也許不等于成功禁谦，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己病游，一個沉默努力充實安靜的自己整慎。做不了決定的時候慰于，讓時間幫你決定款咖，如果還是沒辦法決定何暮，做了再說奄喂，寧可犯錯，不留遺憾海洼。不要去聽別人的忽悠跨新，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成。自己肚子里沒有料贰军，手上沒本事玻蝌，認(rèn)識再多人也沒用蟹肘。人脈只會給你機會词疼，但抓住機會還是要靠真本事。改變帘腹，永遠(yuǎn)不嫌晚贰盗。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟阳欲，只要立定目標(biāo)舵盈、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性球化。人能真正堅持一輩子的東西太少了秽晚。世上的路有千萬條，能夠讓我們選擇的只有一條筒愚，你不可能同時在兩條路上行走赴蝇，選擇合適自己走的就好，別人走的不一定永遠(yuǎn)平坦巢掺，而你走的也不會永遠(yuǎn)曲折句伶。
134.先努力讓自己發(fā)光，對的人才會迎著光而來陆淀。競爭頗似打網(wǎng)球考余，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平轧苫。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)楚堤，一些冷靜地思考，而不該有絕望含懊、頹廢钾军、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地绢要，見他人吏恭，見自己的過程≈刈铮”人生中所有的經(jīng)歷樱哼，無論是好哀九，還是壞，都是生命最好的饋贈和禮物搅幅。人生中所有的經(jīng)歷阅束，無論是好，還是壞茄唐，都是生命最好的饋贈和禮物息裸。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人，會吃更多的苦沪编，受更多的累呼盆，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因為在大風(fēng)大雨中蚁廓，經(jīng)受住了磨礪和磨煉访圃，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)相嵌。
135.珍惜少年的時光腿时，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松饭宾。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺批糟，你需要時刻保持緊張，認(rèn)真的過好每一天看铆，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)徽鼎，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事性湿，才會讓你加速變好纬傲。
137.做你一直沒有做過的事，叫成長肤频；做你不愿意去做的事叹括，叫改變；做你不敢做的事宵荒，叫突破汁雷；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)报咳。要想改變自己侠讯，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始暑刃，逼自己不斷成長厢漩、改變、突破岩臣、挑戰(zhàn)溜嗜。堅持不斷成長宵膨，在學(xué)習(xí)中不斷豐富自己；主動改變自己炸宵，走積極正向的人生辟躏，讓自己朝更好的方向發(fā)展；不斷突破自己土全，往更高處努力攀登捎琐，讓自己得更優(yōu)秀；迎接挑戰(zhàn)裹匙，讓自己更有勇氣瑞凑，更強大。人生只有一次幻件，要好好把握拨黔，給自己一次變好的機會蛔溃。
138.你的起點或許會影響你一時绰沥，但不會決定你的人生，生如螻蟻贺待，當(dāng)有鴻鵠之志徽曲，命如紙薄，應(yīng)有不屈之心麸塞，你的高度要靠自己爭韧撼肌！請記住哪工，除了自己沒有人能把你打倒奥此，懂得堅持才會懂得爭取，人生也定不會負(fù)你雁比，努力可能追不上別人稚虎，但可以盡量地縮小差距，想要站得高偎捎，你必須付諸行動蠢终，堅持下去，總有一天茴她，你會感謝當(dāng)時的那個自己寻拂。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方，文字可以丈牢。二祭钉、讀書的意義是使人虛心較通達(dá)，不固執(zhí)不偏執(zhí)己沛。讀書越少的人慌核，越容易過的痛苦帕识。讀書越多，才會越通透遂铡。三肮疗、書中未必有黃金屋，但一定有更好的自己扒接。四伪货、讀書讓你哪怕深陷泥濘，也依然可以仰望星空钾怔。五碱呼、書或許不能解決眼下的難題，但他會給你沖破困難的力量宗侦。六愚臀、讀書，就是讓自己變得遼闊的過程矾利。七姑裂、當(dāng)你愛上圖書，獨處就成為一個人的狂歡男旗。八舶斧、別抱怨讀書的苦，那是你去看世界的路察皇。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處茴厉，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子什荣，三不問矾缓！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時稻爬，你就行動
9.無問西東嗜闻，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天因篇，教我學(xué)會了什么泞辐？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則竞滓，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果咐吼，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩商佑，只是因為你太閑锯茄。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆
