? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 決定脯爪，停留在何處
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 決定，成為怎樣的人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 決定守屉，動或是靜，快和慢俺叭，淡然還是繁華
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一世傾城熄守，一統(tǒng)光陰
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 做好決定耗跛，靜觀其變
? ? ? 很高興作為記錄大臣，給大家整理這次的發(fā)言稿负间。在整理的過程中，能夠靜下心姜凄，聽著大家的聲音政溃，仔細體會大家的改變和成長，記錄下這一切的我覺得很榮幸态秧，感謝大家給我這個機會董虱。下面有請主持人，我們的小石頭~~~
支持人隆重登場：石志霞
? ? ? 各位天使6班2組的寶寶們申鱼，大家早上好愤诱，ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! 我是你們的小石頭盘寡，很榮幸當上這周周檢視的主持人。第一次承擔主持角色真是讓我緊張激動又興奮。緊張的是沒經(jīng)驗豁陆；激動的是我終于秉承了葉老師先完成再完美的理念，超越了自己嘗試做主持诸衔；興奮的是2組相親相愛的一家人竭宰，能聚在一起谐腰，在這個美好的早晨暢所欲言互通有無址儒。 我真的是越來越喜歡咱們這個大家庭蝶涩，越來越有歸屬感挪圾。下面有請我們的健身加美食達人組長琴琴女神閃亮登場，為我們做一周的總結(jié)。
11號：史琴琴——江湖人稱琴琴女神濒憋、田螺王子
一溯祸、小組踐行總結(jié)
? ? ? 親愛的伙伴們婚惫，家人們，大家早上好蒋川！愿你們昨晚都有一個好夢胆剧。昨天感恩節(jié)峡谊，都沒來得及給大家送上感恩祝福，感恩有你們的陪伴正什，讓我在這個冬天倍感溫暖啥纸。
? ? ? 首先對我們上一周的周冠軍表示祝賀（耶耶耶耶，此處應(yīng)有掌聲）婴氮，這份榮譽對得起大家的努力付出斯棒。這已經(jīng)是第四周了，我們已經(jīng)完美走過一個月主经∪倌海回顧這一路走來，我們真的是創(chuàng)造了太多太多的驚喜旨怠。目前渠驼，我們是保持周冠軍次數(shù)最多的小組，我們是早起完成打卡最早的小組鉴腻，我們是最有創(chuàng)意和活力的小組迷扇，我們是最最最優(yōu)秀又可愛的222組。說真心話爽哎，我曾經(jīng)以為的要超越別組蜓席，要在5:30前完成打卡很難，因為最開始我們的目標是7點课锌，后面調(diào)整到6:30厨内，再到6:00祈秕，最后是5:30，一次又一次刷新了我們的記錄雏胃，我真的不能用語言來表達出我的感恩之情请毛，我因你們而驕傲，感恩能和大家相遇瞭亮，一萬個真心方仿，不帶套路的。
上一周（11.16-11.22）情況總結(jié)：
1统翩、早起打卡自動化仙蚜。提前到5:30完成，很棒厂汗！但是因為我個人的原因委粉，有一天打卡晚了，在這里我嚴肅地給大家道歉娶桦，保證不會再有下一次了贾节。
2、主辦班級檢視會趟紊。我組承辦的班級檢視會完美謝幕氮双，感謝每一位小伙伴的付出，學深主持得很棒霎匈，記錄大臣堅哥很高效認真完美地完成了會議記錄戴差，我們的排麥天使芳芳節(jié)奏緊湊、有條不紊铛嘱，還有其他小伙伴的鼎力協(xié)助暖释，使得這次承辦讓我們組倍有面兒。
3墨吓、召開小組檢視會球匕。通過小組會的召開，我們對各自的踐行情況作總結(jié)帖烘，大家的分享都很用心亮曹，也針對我們組如何開展主題活動打造特色的222組作了深刻討論。最后還形成了一套完美周主題活動的方案秘症。
4照卦、完成簡書輸出分享。我們?nèi)M成員積極主動完成簡書的輸出分享乡摹，并及時投稿登記役耕，我為大家點贊！
優(yōu)秀個人表揚：
? ? ? 本周我要表揚的優(yōu)秀個人是我們組的慧兒聪廉、小石頭瞬痘、小仙仙故慈、香香、蔡蔡腹肌哥框全、教父堅哥察绷、田螺姑娘深深、花花姐姐芳芳竣况、乖倩倩克婶。每一個人都非常的優(yōu)秀筒严，謝謝大家的付出丹泉，缺少你們?nèi)魏我粋€人，222組是不會有周冠軍的驕傲的鸭蛙！我愛你們摹恨！
? ? ? 那接下來的一周，我們大家要繼續(xù)保持這種熱情娶视，專注于當下就可以晒哄，下周的小目標是坐穩(wěn)周冠軍寶座。加油肪获，222組的家人們寝凌，榮耀屬于我們。
二孝赫、個人踐行總結(jié)
? ? ? 上周總得來說踐行得還可以较木，但是提升的空間還是很大。結(jié)合我的百天目標青柄，總結(jié)如下：
1伐债、運動和飲食。運動有三至四天沒有去健身房致开，究其根源還是因為飲食沒控制好峰锁，情緒狀態(tài)不好，所以做事都沒有激情双戳。前兩天的狀態(tài)尤其不好虹蒋，所以飲食才是我的致命點，只有規(guī)律飲食飒货，健康吃魄衅，吃得享受吃得滿足，才會有好的精神狀態(tài)膏斤。
2徐绑、早睡早起。早睡仍然沒有形成自動化莫辨，有三晚都是超過12點才睡傲茄，早起就比較困難毅访。有一天居然都沒被鬧鐘叫醒，保證不了早睡就沒法早起盘榨。所以早睡一定要當作要事來做喻粹，充足的睡眠是高效的前提。
3草巡、閱讀守呜。踐行一個月，雖然看書時間明顯比以前長多了山憨，性質(zhì)也提高了查乒，但是導(dǎo)圖輸出耗費時間較長∮艟梗或許我該精簡玛迄，下一本書也該看看《如何閱讀一本書》。抓重點棚亩，一本書看一遍梳理最重要的點蓖议，抓主脈絡(luò)，第二遍三遍精讀讥蟆，再來補充完善勒虾。好書值得多讀多思考多實踐，并不是為了讀書而讀書瘸彤。
4修然、青蛙。每天有列三只青蛙钧栖，但是踐行還有待加強低零。自行在睡前完成打卡，沒吃掉青蛙就罰紅包拯杠，以監(jiān)督自己的執(zhí)行力掏婶。既然列出來，就要當作要事潭陪，專注去執(zhí)行雄妥，否則青蛙就失去了意義。
5依溯、碎片時間老厌。很多時候被分心打斷，又像之前一樣黎炉，刷網(wǎng)聊天枝秤。記錄時間這個習慣也要去踐行，分析每天時間的利用率慷嗜，如何在有限的時間里去高效做事淀弹，做自己喜歡的事情丹壕，這個得好好學習。
? ? ? 今天薇溃，我接納自己的不完美菌赖，客觀分析問題，去思考去踐行沐序，養(yǎng)成一套自動化的好習慣琉用，更加專注自己的目標，每一天都滿懷期待和驚喜策幼。謝謝親愛的伙伴們邑时，愛你們！
12號：庾思慧——江湖人稱慧兒垄惧、慧大大
成：
1刁愿、晨間儀式完成情況還是不錯。
2到逊、依然堅持每天聽樊登讀書會。
3滤钱、寫了一篇關(guān)于晨間儀式養(yǎng)成的心得觉壶，已經(jīng)有170多的閱讀量。
4件缸、上班時繼續(xù)使用番茄鐘铜靶，讓自己集中精力吃青蛙。
不好：
1他炊、每天要接近11點才睡覺争剿。
2、上班時集中精力時間還是比較短痊末。經(jīng)常被聊天打斷蚕苇。
3、睡前儀式還沒開始凿叠。
感悟：
1涩笤、團隊的力量是強大的，一個人想做一件事情未必能成功盒件，但當所有人的目標一致蹬碧，并具有正能量時，這個事情要成事就是勢在必得炒刁。
2恩沽、必須要多跟不同性格不同年齡不同層次的人溝通，才會有更多的翔始，收獲與感悟罗心！
3片吊、與張白玲的溝通后，發(fā)現(xiàn)自己忙于完成屬于皮毛的小目標协屡。而對于狙擊真正重要的大目標俏脊，卻拖著不做，原來自己有拖延癥肤晓。為了避免自己爷贫，做一個低效的努力者。下周要完成人生使命的作業(yè)补憾。以及開始睡前儀式漫萄。謝謝大家！
13號：石志霞——江湖人稱小石頭
? ? ? 首先感慨下記錄的重要性盈匾，葉老師說人的大腦是用來思考的腾务，不是用來記憶的這句話我到現(xiàn)在才真正領(lǐng)悟。有記錄才有發(fā)生削饵，翻看印象筆記里的日記回顧下這一周岩瘦，重要收獲有幾點：
第一： 晨起儀式堅持的很不錯，早起閱讀加運動窿撬，每天讓自己的身體和靈魂同時在路上启昧；
第二：發(fā)現(xiàn)自己正在通往超人的路上。本周特別忙碌劈伴，我的大部分時間都耗在醫(yī)院陪孩子輸液了密末，我覺得我是個合格的了不起的媽媽，在家人出差的時候也能撐起家里的一片天跛璧；
第三：工作上豐收2個訂單严里，有付出就有收獲，感謝在外奔波了將近一個月的老公大人追城，俄羅斯白俄羅斯烏克蘭烏茲別克斯坦都留下了他的足跡刹碾；
第四：雙十一的敗家成果一連讓我興奮了幾天；
第五：與小組家人們的互動總能給我一種無形的力量漓柑，總會產(chǎn)生就算全世界都把我放棄至少還有你們陪著我的莫名溫暖教硫，期待著與大家一起在接下來的日子里演繹出更多的精彩；
? ? ? 有收獲就有不足的地方辆布，我的問題主要出在對飲食的貪欲上瞬矩。我和慧兒和琴琴已經(jīng)結(jié)成對抗貪食癥聯(lián)盟，希望我們互相監(jiān)督共同進步锋玲！再則就是總有完不成的青蛙景用。
? ? ? 下一周的目標就是把青蛙分解成土豆片土豆絲后慢慢完成，理性對待健康飲食，對孩子再溫柔些伞插，對婆婆再敬愛些割粮，對老公再夸贊些，對朋友再熱心些媚污，相信這個冬天有我的存在而變得陽光溫暖舀瓢。感謝大家的聆聽。
14號：瞿劉先——江湖人稱小仙仙耗美、班長
? ? ? 大家早上好京髓，我是2組14號的瞿劉先，很高興再一次跟大家一起進行空中會議商架。我很珍惜和大家在一起的每一天堰怨，我相信這個100天是我，也是大家一生里面最有意義的100天蛇摸！
? ? ? 說真的备图，這個星期是我的一個瓶頸期，因為生理和心理原因赶袄，有情緒低落的時候揽涮，有不想堅持的時候，甚至想撂挑子不干了弃鸦。绞吁。。但是唬格，琴琴女神一直鼓勵我支持我，咱們2組家人越來越活躍颜说，我覺得特別的高興购岗！尤其是我們組這一次又拿到了周冠軍。所以门粪，我不會拋棄你們噠喊积！我想要成長為更好的自己，這個初衷一直沒有變玄妈。昨晚乾吻，有聽到不和諧的聲音，說我們2組在惡意競爭冠軍拟蜻。沒錯绎签，我們是沖著冠軍的目標去的，但是2組小伙伴們早就達成共識了酝锅，我們更注重的是這100天里面我們的成長诡必，我們是要享受這個過程，感受這個過程搔扁。所以爸舒，親愛的家人們蟋字，我真的很感恩你們，給我這樣一個機會扭勉，變得更加美好鹊奖。
我上周的執(zhí)行情況：
1、早起
最早起床時間5:00涂炎，最晚起床時間5:40忠聚。這周是我開始調(diào)整作息，從五點半起床改成五點起床璧尸。已經(jīng)成功咒林，我基本5點起床沒有問題！
2爷光、運動
因為17號開班級檢視會垫竞，所以我早起喚醒身體的運動斷了一天，那天雖然是炫腹團休息的一天蛀序，但我給自己的承諾是每天早上都要運動20分鐘欢瞪，哪怕是散步。所以徐裸，我要反思遣鼓，更好的合理安排時間。
3重贺、開始晚安打卡
之前我晚安卡都是斷斷續(xù)續(xù)的骑祟，所以我的早睡計劃一直都沒有很好的執(zhí)行，所以這周我加入了晚安打卡气笙，開始100天早睡次企，發(fā)朋友圈監(jiān)督自己。這將是我接下來的重中之重潜圃。
主要就是以上三點缸棵。
關(guān)于下周的計劃：
? ? ? 按照目前的節(jié)奏，規(guī)劃好自己的時間谭期，配合222組的安排堵第，更好的踐行100天活動，確切的說隧出，是更好的踐行剩下的72天活動踏志，我們作為天使6班4.0級中的一員剩下的72天。我們一起加油哦鸳劳！謝謝你們狰贯！
15號：張香梅——江湖人稱香香公主
? ? ? 大家早上好！很高興能以這樣的方式和大家一起分享我們這段時間的進步。
? ? ? 2組是一個充滿能量的小團隊涵紊，天氣漸冷有時真想窩在被窩里不起床的傍妒，可是2組是一個團隊，我不能拖大家后腿摸柄，帶著這樣的想法颤练，跟著大家的腳步，我現(xiàn)在已經(jīng)漸漸形成習慣驱负。主要表現(xiàn)在以下方面：
1嗦玖、現(xiàn)在每天都能早起，運動做愛心早餐給小寶貝們吃跃脊，這是一件讓我覺得最開心的事宇挫。
2、每天有時間都要求自己去完成小目標酪术，幸福感滿滿呀器瘪！
3、現(xiàn)在每天都盡量早睡绘雁，畢竟只有早睡才能早起嘛橡疼。
? ? ? 經(jīng)過二十多天的漸行，自己更有目標庐舟，知道自己什么時候該做什么事欣除，我相信跟著優(yōu)秀的團隊才能成就優(yōu)秀的自己，謝謝大家挪略，最后祝福大家历帚！
16號：蔡向勇——江湖人稱老司機、腹肌哥
? ? ? 大家早上好杠娱！很高興又在一個美好的清晨與大家在空中相會抹缕。昨天是感恩節(jié)，感謝易效能墨辛，感謝與大家的相遇。
? ? ? 我先說一下我上周的收獲吧趴俘，上周與兩位許久未見的朋友一起吃飯睹簇，他們都很驚訝，都詫異于我這一年多的改變與進步寥闪。我仔細想了想太惠，我的變化來自于哪里，來自于我這一年多來疲憋，不停的踐行時間管理的知識凿渊，每天進行反思，最終收獲了不一樣的人生。這是我的一點小確幸吧埃脏！
? ? ? 上周我還開啟了弱鏈接的強化之路搪锣，主動與小組里的幾位同學通過語音或者視頻一對一溝通，互相學習也交流感情彩掐，已經(jīng)鏈接了三位同學：琴琴构舟、慧兒、堅哥堵幽。這周我會繼續(xù)弱鏈接的強化之路狗超，因為通過一對一的溝通呢，情感上大家會更加親密一點朴下，能夠碰撞出更多的思想火花努咐。大家坐等我翻牌呀，哈哈殴胧！我有時候會比較懶散渗稍，希望大家多多監(jiān)督我！
? ? ? 現(xiàn)在我們二組就像一家人一樣溃肪，很喜歡這樣的氛圍免胃，希望2組越來越好！
? ? ? 謝謝大家惫撰！
17號：蘇堅——江湖人稱蘇蘇羔沙、堅哥、教父
踐行：
? ? 在天使6班4.0班第四周踐行期間厨钻，早睡早起扼雏、聽每日一講以及吃三只青蛙等方面都做的不錯，與2組小伙伴一起拿到了周冠軍夯膀，是非常棒诗充，非常榮耀的一件事情。
? ? ? 運動方面诱建，上周除完成炫腹團任務(wù)以外蝴蜓，每日平板支撐不少于5分鐘今天已經(jīng)是第92天，正向100天的小目標沖刺俺猿！
? ? ? 上周與蔡蔡老司機深聊了一次茎匠，時間超過半個小時，我們像兄弟一樣談人生愿景押袍、工作诵冒、家庭以及生活等等，特別是在時間管理等方面非常有收獲谊惭，說明適時地深入電話溝通比僅僅在微信上交流對提高互相的認知是完全不一樣的汽馋，下步也準備與小組其他成員擇日長聊侮东。同時也通過弱鏈接幫蔡蔡對接到了天使6班3.0班6組組長，與蔡蔡同在廈門的金總豹芯，蔡蔡可以進行后續(xù)對接悄雅。
不足方面：
? ? ? 自己在引領(lǐng)小組成員做好運動這方面還不夠，有的小伙伴因種種原因沒有堅持運動打卡告组，希望大家能夠積極向我提出相關(guān)有規(guī)律運動的建議煤伟，在以后踐行中進行改良！讓家人們愛上運動是我這位小組體育部長在4.0期間的小愿望木缝，相信肯定能夠?qū)崿F(xiàn)便锨。另外，上周嘚瑟了一次我碟，在湯帥的提醒下放案，把自己當時線下參加湯帥公開課后展示的舞蹈放到班級群，不僅娛樂了一把矫俺，也展示了才藝吱殉，做大了自己的影響圈，有好幾位小伙伴私下要求向我學習街舞呢厘托，感覺不錯友雳，說明堅持練舞還是很正確的事情。
建議：
? ? ? 小組踐行中铅匹，其一目前還有個別小伙伴沒有打睡覺卡和早起卡押赊，希望能一起踐行打卡，讓自己的睡覺和起床都有明確的記錄包斑，沒有記錄就沒有發(fā)生流礁。同時也可督促自己早起早睡；特別是起床后并不能立即分享每日一講及三只青蛙罗丰，第一時間打早起卡能給大家吃一顆定心丸神帅，說明已經(jīng)起床了；另一個建議是在規(guī)定時間要多以文字形式在群里分享和交流萌抵。具體今天晨會后再確定時間找御，是中午半個小時還是晚上半個小時，否則上下午都在群里聊可能會影響到工作效率及吃青蛙绍填。
18號：鄭學深——江湖人稱田螺公主萎坷、深深、不正經(jīng)的主持人
? ? ? 親愛的各位伙伴沐兰，早上好！這真是一個美好的早晨蔽挠，學深感到很暖心住闯，很感恩瓜浸，遇見你們真好！總結(jié)是成長的最好的打開方式比原，作為一個又帥脾氣又好臉皮又厚又注重高品質(zhì)生活的學深插佛，今天想和大家分享三個本周最接地氣的感受。
一量窘、心的蛻變到行動的改變雇寇，再由行動的蛻變到心的成長
? ? ? 剛加入二組的時候，由于之前的拖延和懶散蚌铜，把每天打卡當作了任務(wù)锨侯，忘記了當初加入易效能是為了讓自己變得更好，當我認識到自己沒有認真參與冬殃，也就沒有應(yīng)有的收獲和改變囚痴，學深毅然決定要振作起來，要對自己狠一點审葬，認真一點深滚。于是，心上更加堅定清晰自己想要什么涣觉，從而在行動上越發(fā)地積極痴荐，緊接著，行動力和執(zhí)行力的提升官册，讓學深工作更有效率生兆，生活更充實，心態(tài)更美好攀隔。感恩易效能皂贩，感恩你們，感恩自己昆汹。
二明刷、由精進入懶散易，又隨意入精致難
? ? ? 冰凍三尺非一日之寒满粗，養(yǎng)成一個好的習慣辈末，也不是一朝一夕的事情。每天三只青蛙讓我明白映皆，不管有多忙挤聘，務(wù)必要實實在在地完成，一旦有一天放松自己捅彻，就輕而易舉地變得懶散组去。因此，精致的生活步淹，不僅僅是不隨意从隆，更重要的是要堅持诚撵，對自己的嚴格要求，也就是高度的自律键闺。
三寿烟、生命是一個不合格的數(shù)學家，只會做減法辛燥；生活是一個有趣的藝術(shù)家筛武，還會魔法
? ? ? 生命對每個人都是公平的，不管你高矮胖瘦挎塌，貧窮富有徘六，每天都是二十四小時，也都會過去勃蜘，并且都是過一天少一天硕噩。在易效能，我們希望通過學會時間管理缭贡，從而讓自己的生命更有價值炉擅，更意義。我也不例外阳惹，我害怕自己浪費生命谍失，卻常常無法左右自己的生命，不管你怎么過莹汤，都將成為過去快鱼。怎能不珍惜呢？
? ? ? 生活是有趣的纲岭，千奇百態(tài)抹竹，一萬個人就有一萬種生活，那么你的生活是怎樣的止潮？我覺得這取決于我們對待生活的樣子窃判。加入易效能，加入二組喇闸，和你們在一起袄琳，和有趣的人在一起，我感到很幸福燃乍。我開始對自己有更高的要求唆樊，因為你們都很優(yōu)秀，我要向你們看齊刻蟹。因此逗旁，我開始盡可能地好好做好每一頓飯，好好地睡好每一次覺舆瘪，好好對待每一個人，每一件事撤嫩，感恩有你們。我愛你們！
? ? ? 謝謝呀打！
19號：姚蘭芳——江湖人稱芳芳、花花姐姐
? ? ? 感恩這個清晨蜘澜，我們又在YY頻道相遇了瓣距，很喜歡聽到大家熟悉的聲音，特別的親切某残，讓我感受到国撵，大家在一起就像家人開家庭會議一樣。每一次小組會我都是很期待的玻墅！
? ? ? 每天家人們都在組里熱烈的討論介牙，為我們想出了很多好的點子，我覺得我們組真的太棒了澳厢，這都有賴于各位組委們的付出环础，有你們，每天我們都有感動的事情發(fā)生剩拢，太愛你們了线得！慚愧的是，近期工作還有沒完成的任務(wù)徐伐，所以參與討論的比較少贯钩，請多多體諒。
? ? ? 葉老師說办素，優(yōu)秀是一種習慣角雷。一個人70%的行為受習慣控制，好習慣能讓我們更高效性穿。好的習慣當你形成了勺三，你想改變也不容易，現(xiàn)在一群人一起做季二，相信我們會踐行得更好檩咱，2組棒棒的！下面我就說說上周自己比較滿意的一個情況吧胯舷。90天的目標刻蚯，我在閱讀方面是做了一些調(diào)整，自我評價目前這方面完成的還算可以吧桑嘶。
? ? ? 自從加入了樊登讀書會之后炊汹，我給自己定了一個目標，我盡量做到每個星期至少聽兩本書逃顶，這一周我聽了以下兩本書讨便，都有一點點的領(lǐng)悟充甚，想跟大家分享一下：
一、《巴菲特之道》：
? ? ? 他講述了“投資要有耐心霸褒，在投資時要以企業(yè)分析師的眼光去探索和思考伴找，還有講述了一些技巧和方法”。
? ? ? 書本最后的總結(jié)废菱，他說技矮，巴菲特的成功是因為他玩的是完全不同的游戲，在這中間殊轴，耐心很重要衰倦。在這個快節(jié)奏的世界里，巴菲特有意識地放慢節(jié)奏旁理。他說：“時光的最佳之處在于其長度樊零。”巴菲特說市場就像玩牌孽文，如果你玩一段時間還不知道誰是輸家驻襟，那么你就是那個人。
? ? ? 讀完這一段讓我有所領(lǐng)悟：自己也作了一次體檢叛溢，明確自己的現(xiàn)狀塑悼，在股票投資方面自己首先還是要學會認輸。當你還沒有具備這個能力的時候楷掉，要么就明確目標努力去干厢蒜，尋找一下步；要么就要轉(zhuǎn)變理念烹植，定一個適合自己的目標斑鸦。
二、《關(guān)鍵對話》：
? ? ? 學會在對話前和對話中問自己問題：我希望為自己實現(xiàn)什么目標草雕？我希望為對方實現(xiàn)什么目標巷屿？我希望為我們之前的關(guān)系實現(xiàn)什么目標？要實現(xiàn)這些目標我該怎么做墩虹？
? ? ? 為什么要問自己問題嘱巾？第一是為了對話尋找意義。因為只要你記得談話的目標旬昭，你的情緒才不容易失控；第二是為了控制好自己的身體纽绍。在緊張的時候，觀察自己，和自己對話，能夠讓自己很快地放松下來。
? ? ? 這本書談到了很多技巧，為你的下一次關(guān)鍵對話做準備吧：
1、從心開始：調(diào)整心態(tài)冗美，自己首先擺脫暴力或沉默的狀態(tài)，尋找雙贏的可能挫剑；
2、注意觀察：除了內(nèi)容，還要關(guān)注談話的氛圍；
3袱蚓、保證安全：如果對方情緒出現(xiàn)問題颖低，想辦法讓對方覺得安全蹬敲；
4、控制想法：不要輕易地覺得受到冒犯或者不公平想幻，公平不重要粱栖，解決問題才重要；
5脏毯、了解動機：幫助對方調(diào)整情緒闹究。
做好了以上的準備，那就開始行動吧食店。
? ? ? 加入天使班一百多天來渣淤，我從知道要學習到懂得要學習再到正在學習，這個過程原來是很開心的吉嫩，從參加了線上課到加入到天使班然后進入線下課程价认，接觸易效能，我知道自己是已經(jīng)爛開始了自娩，在期待好結(jié)果用踩，這個結(jié)果是怎樣？也就是說過程很重要，一切的根源是自己脐彩！取決于你是怎么想碎乃、怎么做。
? ? ? 2組每一位家人都是棒棒的惠奸！感恩有大家的陪伴梅誓，我想這就是我人生的一個小確幸，感恩遇見佛南！
? ? ? 接下來我還要制定計劃怎樣來堅持做平板支撐這個任務(wù)梗掰，自從少了堅哥的打卡督促，這項任務(wù)自己也松懈了嗅回，需要再調(diào)整一下及穗。第二是學了分享，因為輸入與輸出同樣重要绵载，越付出越分享就越得到拥坛！大家一起加油！
20號：張倩——江湖人稱乖倩倩尘分、未來大畫家
一周的時間，不知不覺又完了丸氛，相比忙碌的上周培愁，這周不那么忙，也讓我的所有儀式正常了缓窜。
自動化的生活模式定续，追求已久，完美收官禾锤，但一起都要堅持私股，只有堅持下來，才是真的做到了恩掷。
我的畫畫，不知不覺也30天了黄娘，期間沒有做到的也做了處罰，同時設(shè)置規(guī)則的還有鍛煉逼争，如果吃的多了，晚上在加練半小時誓焦，以前的自己在這方面做的可能還不是很好，現(xiàn)在真的變化驚人。
最近一周反思變得越來越多仍翰，才知道自己的不足，也加快了自己的成長歉备。
每周都有驚喜，這周驚喜蕾羊，駕照到手了。
我們總在挑戰(zhàn)不一樣的自己龟再，那樣才會遇見更完美的自己，加油利凑！
用一幅畫表達我自己：
主持人結(jié)詞：
? ? ? 有人問我什么是幸福，我覺得這個因人而異嫌术，幸福就是貓吃魚狗吃肉哀澈，奧特曼打小怪獸；幸福就是面朝大海春暖花開度气，幸福就是沐浴早晨的第一縷陽光割按，幸福就是一家人在一起，就像此時此刻的你我磷籍，在一起适荣。檢視會就是我們的加油站，相信大家都會能量滿滿的開啟美好的一天院领，朝著各自幸福的方向全速前進弛矛。我們下次再見！
? ? ? 哈哈比然，不一樣的222組第四周小組周檢視會圓滿結(jié)束丈氓！帶著滿滿的感動與不舍，畫下句號强法，我們期待著下周的我們扒寄，期待著下周的加油會！最后放大招~~~
