第二章 基礎(chǔ)篇：少吃多動？你聽說的那些流行的減肥方法不一定適合你
激素瘦身6大法則
法則1：斷糖，平衡胰島素分泌
法則2：斷水果蹬昌，平衡瘦體素分泌
法則3：斷紅肉艘策，平衡雌激素分泌
法則4：斷谷物，平衡甲狀腺激素分泌
法則5：斷乳制品弹惦，平衡生長激素分泌
法則6：斷咖啡因，平衡皮質(zhì)醇分泌
作者用全新的激素角度來說明減肥的注意事項~非常有趣悄但，乍看上去棠隐，做到這6個法則也不難~
流水不爭先，爭的時滔滔不絕~
成功日記3：
今天學(xué)以致用的一天檐嚣，成功的用書的斷乳制品打消了買樸樸半價酸奶的念頭助泽，還忍住了沒有沖咖啡啰扛，希望自己以后可以更加規(guī)律作息和飲食。
