1藤违、秋季潤肺止咳吃梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸纵揍、止咳消痰顿乒、清喉降火、除煩解渴泽谨、潤燥消風(fēng)璧榄、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料吧雹。
梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒骨杂、畏冷食者應(yīng)少吃。另外,梨不應(yīng)與螃蟹同吃,以防引起腹瀉雄卷。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒搓蚪。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。
2丁鹉、秋季潤肺止咳吃檸檬
檸檬中含有維生素B1妒潭、維生素B2悴能、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性杜耙。檸檬的高度堿性能止咳化痰搜骡、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
檸檬和綠茶不宜一起沖泡,因為綠茶里面的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使二者失去原有作用佑女。除了不能和茶類一起沖泡外,檸檬和牛奶也不宜同喝记靡。建議老年朋友飯后或睡前喝檸檬水,日間喝茶,二者都可以加入蜂蜜。
3团驱、秋季潤肺止咳吃柚子
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實,含有糖類摸吠、維生素B1、維生素B2嚎花、維生素C寸痢、維生素P、胡蘿卜素紊选、鉀啼止、磷、枸櫞酸等兵罢。
潤肺原理:性味甘献烦、寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺卖词、補血巩那、清腸、利便此蜈。
食療用法:直接食用或做成柚子茶即横。柚子性寒,所以直接食用時不能過量,2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食裆赵、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成,放涼后加入冰糖,存入冰箱,每天以溫涼水沖服兩次东囚。
4、秋季潤肺止咳吃葡萄
葡萄是落葉藤本植物,世界最古老的植物之一战授。它果色艷麗舔庶、汁多味美、營養(yǎng)豐富,果實含糖量達10%~30%,并含有多種微量元素陈醒。
潤肺原理:其中的果酸有助于消化,健脾和胃,還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎,潤肺精,降火,通腸胃。
