是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷:
在商場(chǎng)聽(tīng)到五折優(yōu)惠的最后一天歉胶，明天恢復(fù)原價(jià)的推銷(xiāo)宣傳時(shí)婿斥，你很可能忍不住消費(fèi)了丢胚。可事后才發(fā)現(xiàn)受扳，這東西并非自己的剛性需求。買(mǎi)回來(lái)了好像也用不著兔跌。
在戀愛(ài)的時(shí)候勘高，對(duì)方什么都是好的。甚至有時(shí)候有點(diǎn)相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)坟桅。又或者為了這份愛(ài)华望，讓自己閃婚。
這些都是我們的心智帶寬被完全占用仅乓，做出的反應(yīng)赖舟。
所謂心智帶寬，就是心智的容量夸楣。它支撐著我們的認(rèn)知力宾抓，行動(dòng)力和自控力子漩。心智帶寬一旦被降低，人很容易喪失判斷力石洗，做出不明智的選擇幢泼，或者急于求成，做事缺乏耐心讲衫，難以抵抗享樂(lè)的誘惑缕棵。
我們每個(gè)人的頭腦配置都差不多，但短缺壓力會(huì)讓人多一個(gè)后臺(tái)運(yùn)行的隱藏程序涉兽。雖然看不見(jiàn)招驴，缺消耗我們大量的心智資源。
所以枷畏，有人會(huì)將剩飯剩菜留在第二天再吃别厘，認(rèn)為這樣很節(jié)儉。有外債壓力的人矿辽，在輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候丹允，更容易發(fā)火。而整天悶悶不樂(lè)的人袋倔，很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)雕蔽。
這些現(xiàn)象，都是因?yàn)樾闹菐挷蛔惚瞿龋锢砜紤]長(zhǎng)遠(yuǎn)問(wèn)題批狐，難以保持耐心和專(zhuān)注，在面臨選擇的時(shí)候前塔，自然會(huì)不自覺(jué)的偏向那個(gè)最安全嚣艇，最快速見(jiàn)效的選項(xiàng)。
而這些短視行為帶來(lái)的糟糕結(jié)果就是华弓，加劇稀缺心態(tài)食零。吃剩飯吃壞肚子，進(jìn)醫(yī)院花的錢(qián)遠(yuǎn)超飯菜錢(qián)寂屏。對(duì)孩子發(fā)火贰谣，會(huì)讓自己的壓力變得更大。學(xué)習(xí)時(shí)迁霎，不停的刷手機(jī)吱抚，自己會(huì)更加憂(yōu)心忡忡。這種惡性循環(huán)還會(huì)增強(qiáng)負(fù)面回路考廉。
事實(shí)上秘豹，任何能制造壓力的事情都會(huì)占據(jù)我們的心智帶寬。比如明天的演講昌粤，考試的臨近既绕，失業(yè)的擔(dān)憂(yōu)啄刹。只要我們的注意力被某一事物吸引，我們就有可能進(jìn)入稀缺狀態(tài)岸更，進(jìn)而降低心智帶寬鸵膏，做出不明智的行為。
如今怎炊，物質(zhì)稀缺的影響越來(lái)越少谭企，我們擔(dān)心的已經(jīng)不是吃得太少，而是吃得太多评肆。社會(huì)已經(jīng)給了我們更多的便利和選擇的同時(shí)债查，也給我們?cè)黾恿嗽S多競(jìng)爭(zhēng)上的壓力。于是瓜挽，不自覺(jué)的盹廷，迫使我們加快前進(jìn)的腳步，并想要更多的優(yōu)勢(shì)久橙。各行各業(yè)都內(nèi)卷起來(lái)俄占，并且越來(lái)越嚴(yán)重。
于是我們希望短時(shí)間內(nèi)同時(shí)學(xué)習(xí)各種技能淆衷，又或者缸榄，為了學(xué)習(xí)，每天把自己的時(shí)間安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的祝拯，不留一絲余地甚带。希望可以盡快地提高自己。當(dāng)然佳头，這樣的結(jié)果鹰贵，往往都是事與愿違，不僅實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)康嘉，還浪費(fèi)了大把時(shí)間碉输，并困在焦慮中不能自拔。
其實(shí)亭珍，道理很簡(jiǎn)單敷钾，當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨多個(gè)任務(wù)的時(shí)候，我們的心智帶寬就會(huì)降低块蚌，反而就沒(méi)有了行動(dòng)力和自控力。
很明顯膘格，要想讓自己保持好足夠的心智帶寬峭范，我們必須一次只能做一件事情，還要保持自己有一定空余的休息時(shí)間瘪贱。
