一窟绷、是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致感冒嗎？
千百年來咐柜，無論是在西方還是東方兼蜈，根深蒂固的觀點(diǎn)都是寒冷和感冒密切相關(guān)∽居眩“小心著涼饭尝，別感冒了”，“冬天出門穿少了献宫，回來就感冒了”钥平，“晚上沒有蓋好被子，早上起床感冒了”姊途，“跑完步趕緊換掉濕衣服涉瘾，以防感冒”這樣的觀點(diǎn)廣為流傳，但事實(shí)上捷兰，大量科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒可不單單是著涼那么簡單立叛。
大眾往往認(rèn)為所謂感冒，就是打噴嚏贡茅、流鼻涕秘蛇、咳嗽、喉嚨難受顶考、嚴(yán)重時(shí)會發(fā)燒這些表現(xiàn)赁还。但這些只是癥狀而已，實(shí)際上有兩類疾病能引發(fā)上述的癥狀：普通感冒和流行性感冒驹沿。
病毒艘策，而非受涼，是引發(fā)普通感冒的直接原因渊季，通常情況下有5類典型病毒會引發(fā)感冒癥狀朋蔫，也就是說你被病毒感染了，你就患感冒了却汉。
流行性感冒驯妄，也即流感，是由流感病毒引起的合砂。流感的初期癥狀和一般感冒極為相似青扔，往往被大眾誤認(rèn)為是同一種疾病。但是流感癥狀會發(fā)展得比普通感冒重，發(fā)燒之類的自不必說赎懦，如果治療不當(dāng)雀鹃，是可以致命的。
貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Baylor University College of Medicine）在新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的一篇論文顯示：無論是呆在4攝氏度的室內(nèi)励两，還是泡在32攝氏度的熱水中黎茎，在接種了病毒以后，染上感冒的概率都是一樣的当悔，因此他們認(rèn)為在低溫下并不會影響身體對病毒感染的抵御能力傅瞻。所以說，科學(xué)告訴我們：受涼是不會增加感冒風(fēng)險(xiǎn)的盲憎，不論你穿的像個(gè)粽子躲在室內(nèi)嗅骄，還是全裸在冰天雪地翻滾，都一樣饼疙。
二溺森、為什么受涼后的確更容易感冒？
既然寒冷不是感冒的直接原因窑眯，那么為什么我們的確感覺受涼后會促進(jìn)感冒的發(fā)生呢叨恨？
最常見的解釋是拒逮，低溫環(huán)境下在验，人們會更多地集中在室內(nèi)彩倚，通風(fēng)條件也很差，讓病毒更容易傳播卷要。另外渣聚，冬天比夏天要相對干燥一些，而很多感冒病毒在干燥的環(huán)境下生存得更久僧叉。
還有一些觀點(diǎn)認(rèn)為感冒的流行和學(xué)校的日程安排有關(guān)奕枝，秋天是學(xué)生開學(xué)的季節(jié)，學(xué)校讓抵御力不高的未成年人聚集在一起彪标，給了病毒一個(gè)擴(kuò)散自己的好機(jī)會倍权。這就是為什么幼兒園在秋季開學(xué)初，孩子們更容易發(fā)生感冒的原因捞烟。
英國卡迪夫大學(xué) （Cardiff University）研究認(rèn)為，體表溫度的降低會導(dǎo)致鼻黏膜中的毛細(xì)血管收縮当船，隨后血管供血量減少题画，免疫細(xì)胞數(shù)量也會下降，進(jìn)入鼻腔的病毒會有更大的概率感染細(xì)胞德频。此外苍息，相當(dāng)一部分人即使被病毒感染，也不會出現(xiàn)任何癥狀，他們自己也不知道已經(jīng)得了感冒竞思。
所以表谊，總結(jié)起來，雖然低溫不是感冒的直接原因盖喷，但是卻可以降低人的免疫力爆办，讓那些已經(jīng)感染病毒卻沒有明顯癥狀的人病情加重。換句話說课梳，各種感冒病毒總是長存于人間距辆，只是到了低溫的季節(jié)才會讓重癥狀患者多起來。
三暮刃、有沒有細(xì)菌引發(fā)感冒一說跨算？
不論是普通感冒還是流感，都是由病毒引起的椭懊，完全沒有細(xì)菌引起的感冒這一說法诸蚕。不過大家還是經(jīng)常聽到“細(xì)菌性感冒”這種不倫不類的名詞。
普通感冒其實(shí)是急性上呼吸道癥候群的一個(gè)傳統(tǒng)稱呼氧猬。而這個(gè)稱呼其實(shí)是特指病毒感染的挫望，并不包括細(xì)菌感染的情況。但是當(dāng)人患上了普通感冒狂窑，因?yàn)楦忻霸斐傻难軘U(kuò)張等癥狀會使機(jī)體更容易被細(xì)菌感染媳板，所以，細(xì)菌感染往往在普通感冒的后續(xù)病癥出現(xiàn)泉哈。
細(xì)菌感染會造成更嚴(yán)重的疾病蛉幸，一般包括心肌炎、肺炎丛晦、咽喉炎奕纫、中耳炎、扁桃體炎等烫沙。這些疾病會引發(fā)高燒匹层，嚴(yán)重時(shí)可能極為兇險(xiǎn)。
這時(shí)就已經(jīng)不單單是感冒的問題了锌蓄。不幸的是升筏，很多人把這些疾病都統(tǒng)統(tǒng)歸到了感冒的頭上來，覺得這些都還只是感冒而已瘸爽，從而耽誤了治療您访。
四、經(jīng)常跑步是否可以減少感冒發(fā)生剪决？
跑步增強(qiáng)體質(zhì)灵汪，提高我們的抵抗力檀训，這一點(diǎn)顯然是確信無疑的，但通過跑步真的會降低得感冒的風(fēng)險(xiǎn)嗎享言？我們只能遺憾的告訴你峻凫，不會的。
為什么呢览露？因?yàn)楦忻安《镜母腥玖κ煮@人荧琼，最不幸的情況，只要有1個(gè)病毒顆粒進(jìn)入鼻腔肛循，你就中招了铭腕。根據(jù)研究，只要病毒顆粒成功進(jìn)入鼻腔多糠，有95%的成年人會被感染累舷。
那為什么我們以前體質(zhì)弱，經(jīng)常感冒夹孔，經(jīng)過一段時(shí)間跑步被盈，體質(zhì)增強(qiáng)后感冒就發(fā)生少了呢？這是因?yàn)闄C(jī)體適應(yīng)環(huán)境能力提高搭伤，有可能更多發(fā)生無癥狀的感冒只怎，或者是體質(zhì)的增強(qiáng)讓你感冒后機(jī)體恢復(fù)得更快。大家認(rèn)知錯(cuò)位的地方也就在這里：癥狀歸癥狀怜俐，疾病歸疾病身堡。不要以為只有得病了才會有癥狀，也不要以為有癥狀了才算得病拍鲤。比如感冒病毒感染時(shí)就不一定引發(fā)癥狀贴谎，而大多數(shù)的慢性疾病，如高血壓季稳、糖尿病擅这、癌癥、冠心病在早期幾乎都沒有癥狀景鼠。
五仲翎、感冒那些難受的癥狀其實(shí)是好事兒！
不論是一般感冒铛漓，還是流行性感冒溯香，都會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水票渠、鼻塞等的癥狀逐哈。也正是因?yàn)橛羞@些癥狀，所以我們才會覺得自己感冒了问顷。
打噴嚏是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)會分泌大量的白細(xì)胞用于消滅病毒昂秃，通過分泌鼻涕和引發(fā)噴嚏，把病毒沖出體外杜窄。這一系列動作造成了鼻塞和流涕等的癥狀肠骆。
如果情況更嚴(yán)重一點(diǎn)，免疫系統(tǒng)的做法是塞耕，讓身體覺得冷蚀腿，身體的自然反應(yīng)是通過顫抖提升溫度。所以你發(fā)燒時(shí)扫外，會覺得很冷莉钙，但是體溫卻不斷攀升。這個(gè)情況會持續(xù)到免疫系統(tǒng)生產(chǎn)出足以抵御這次感染的白細(xì)胞為止筛谚。當(dāng)免疫系統(tǒng)找到了適用的白細(xì)胞磁玉，此時(shí)淋巴結(jié)會開始充血，讓你有喉嚨腫痛的感覺驾讲。
綜上所述蚊伞，你感冒時(shí)出現(xiàn)的大部分癥狀，都是免疫系統(tǒng)在消滅病毒造成的吮铭，而非病毒本身造成了這些癥狀时迫。
六、感冒基本不是治好的谓晌，是熬過去的
感冒是通過機(jī)體自行抵抗掠拳，不必使用外力就能治愈的疾病，也可以叫做自愈性疾病≈饺猓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于自限性疾病的態(tài)度是：不鼓勵用藥溺欧，通過充分的休息讓其自愈。當(dāng)然毁靶，感冒時(shí)人總是很不舒服的胧奔，而且也影響工作，而對于流感這種危害大的预吆，總會碰上撐不住的人龙填，要用藥治療。
對于病毒拐叉，人類辦法真的不多岩遗。所以實(shí)際上市面上是沒有任何用于治療普通感冒的藥物。
那么市面上售賣的白加黑凤瘦、康泰克是什么東西呢宿礁？這些都是感冒癥狀緩解劑，用途只有一個(gè)蔬芥，緩解鼻塞流涕等感冒癥狀梆靖，但對于感冒病毒本身完全無效控汉。如果癥狀嚴(yán)重影響生活工作，適當(dāng)吃點(diǎn)藥是可以的返吻，但沒有必要吃到感冒自愈為止姑子，更重要的是注意休息和多喝水。
七测僵、抗生素和維生素對于感冒是完全無用的
抗生素是一類用于殺滅細(xì)菌的藥物街佑，病毒不是細(xì)菌，因此抗生素對于病毒是完全無效的捍靠。除非醫(yī)生確定病人確實(shí)有繼發(fā)細(xì)菌感染沐旨，才會使用抗生素。這就是為什么因?yàn)楦忻叭メt(yī)院看病時(shí)榨婆，醫(yī)生往往會讓病人驗(yàn)血磁携，醫(yī)生是想通過體內(nèi)白細(xì)胞等血液指標(biāo)變化，來判斷患者是否有細(xì)菌感染發(fā)生纲辽。但無論如何颜武，請記住一點(diǎn)，抗生素本身是不能治感冒拖吼。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界并不認(rèn)為維生素C對于感冒有任何正面作用鳞上，從感冒的機(jī)理來看也看不出維生素C會有任何效果。注意日常飲食吊档，多吃蔬果就能吸收到身體必須的維生素C篙议，過多的維生素C不會對感冒有任何作用。
八怠硼、感冒時(shí)能不能跑步鬼贱？
當(dāng)你感冒發(fā)燒時(shí)，身體升溫對抗病毒香璃，當(dāng)最終免疫系統(tǒng)獲勝这难，身體就會馬上把溫度降下來，而身體降溫的方法就是流汗葡秒。
一些跑友可能就誤以為感冒時(shí)姻乓，通過跑跑步，出點(diǎn)汗就會好眯牧。這正是我們前面提到的蹋岩，把癥狀和疾病混淆的情況。人們往往誤以為發(fā)燒就是病学少，只要把體溫降下去剪个，病自然就好了。怎么降溫呢版确？很自然大家就會想到扣囊，盡快出一身汗乎折。其實(shí)不是出汗了，感冒好了如暖，而是感冒好了笆檀，才出汗忌堂。
跑步治感冒是極其錯(cuò)誤的盒至。因?yàn)楦忻昂螅w內(nèi)的防衛(wèi)系統(tǒng)就會奮起同入侵之?dāng)尺M(jìn)行“戰(zhàn)斗”士修，因此出現(xiàn)體溫升高等癥狀枷遂，而此時(shí)人體新陳代謝的速度也非常快棋嘲，如果再跑步酒唉，就會使體內(nèi)產(chǎn)熱進(jìn)一步增加，體溫更加升高沸移，代謝更加旺盛痪伦，導(dǎo)致機(jī)體過度消耗，從而進(jìn)一步削弱人體抵抗力雹锣。這時(shí)細(xì)菌就可能乘虛而入网沾，繼發(fā)細(xì)菌感染，如果侵犯心肌蕊爵，就可能引起急性心肌炎辉哥。
因此，對于跑友而言攒射，感冒時(shí)絕對不要跑步醋旦，即使感冒后期，癥狀減輕会放，人感覺輕松不少饲齐，此時(shí)也不宜跑步，因?yàn)榇藭r(shí)癥狀雖消失咧最，但機(jī)體抵抗力仍然比較弱捂人，一定要待感冒痊愈后過幾天再跑步為好。
九窗市、感冒引發(fā)心肌炎是怎么回事先慷？
流感病毒感染、細(xì)菌感染咨察、自身免疫性疾病论熙、腫瘤化療都有可能引發(fā)心肌炎，心肌炎的發(fā)生以青壯年發(fā)病較多摄狱。對于感染性原因引起的心肌炎脓诡，起初先有原發(fā)感染的表現(xiàn)无午，如發(fā)熱、咽痛祝谚、咳嗽宪迟、嘔吐、腹瀉交惯、肌肉酸痛等次泽，大多在1～3周后出現(xiàn)心肌炎的癥狀。這些癥狀包括：心悸席爽、暈厥意荤、呼吸困難、胸悶只锻、胸痛癥狀等玖像。感冒時(shí)跑步因?yàn)檫M(jìn)一步削弱人體抵抗力，從而并發(fā)心肌炎齐饮，這種可能性是存在的捐寥，但這種可能性其實(shí)也沒有想象中那么大。
心肌炎目前還沒有特異的治療方法祖驱。主要是強(qiáng)調(diào)應(yīng)臥床休息握恳，以減輕心臟負(fù)擔(dān)和組織損傷。 大多數(shù)患者經(jīng)過適當(dāng)治療后痊愈羹膳，不遺留任何癥狀睡互。而如果本文剛開始的悲劇故事屬實(shí)，那么這位鐵三愛好者陵像，有可能是因?yàn)楦忻袄^發(fā)心肌炎就珠，心臟有不舒服沒有引起重視，以為就是普通感冒醒颖，再去運(yùn)動妻怎，導(dǎo)致了心力衰竭、惡性心律失常泞歉，引發(fā)了猝死逼侦。
十、跑友如何預(yù)防感冒腰耙？
對于流感榛丢，最行之有效的預(yù)防方法就是接種疫苗。而對于沒有疫苗的普通感冒挺庞，我們要怎么預(yù)防呢晰赞？傳統(tǒng)上注意保暖之類的方法顯然是不靠譜的，這也是本文極力想要傳達(dá)的信息。而感冒病毒的感染能力極強(qiáng)掖鱼，鍛煉身體也是無濟(jì)于事的然走，這是不是就意味著我們只能坐以待斃呢？
當(dāng)然不是這樣的戏挡。我們知道了感冒的根本原因是病毒芍瑞，那么只要不接觸到病毒，那么自然就不會得感冒了褐墅。而要不接觸到病毒拆檬，最關(guān)鍵的部分就是注意衛(wèi)生，特別是注意洗手掌栅，因?yàn)楦忻安《臼强梢詮目谥绕汀⒈呛脱劬θ肭值摹?br>
如果你感冒了，注意室內(nèi)通風(fēng)猾封，否則你等于一直呆在病毒屋子里，對自己對別人都沒好處噪珊。注意鍛煉和休息晌缘，雖然這不會降低你患感冒的風(fēng)險(xiǎn)，但會讓你得感冒后的可以比較好的恢復(fù)痢站。另外磷箕，跑完步即使換掉濕透的衣服，這樣不一定是預(yù)防感冒阵难，至少讓你感覺更舒服些岳枷。
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