在優(yōu)酷上看到一段在2016年4月23號“世界讀書日”瞎抛，羅輯思維創(chuàng)始人羅振宇畏妖、錘子科技CEO羅永浩、大象公會創(chuàng)始人黃章晉，三個人一起做的一個有關“讀書”主題的活動嗽桩，也算是天貓商城的一次主題營銷。這個分享會上推薦的只有一本書凄敢，名字叫《分心不是我的錯》碌冶，是湛廬文化比較早出版的一本書，羅永浩是主要推薦人涝缝。羅振宇當時還沒讀過這本書扑庞，正好作個主持人，時不時對這本書的內容提出幾個比較好的問題拒逮。黃章晉應該是在老羅的推薦下已經看過這本書了罐氨，他被拉來可能純粹是因為他看起來很符合書中所說的“癥狀”吧，因為他在整個過程中都像是在“神游”滩援。說到黃章晉再多說兩句栅隐，我很喜歡他身上的氣質，他仿佛永遠都在若有所思，沉穩(wěn)且不露聲色租悄。
這本書講的是一種叫做“注意力缺失癥”的“病”谨究，其實目前還沒有科學的方法將這種癥狀判別為一種心理疾病，只是因為它的有些癥狀確實會給人帶來很多不適感恰矩，嚴重的話记盒，對人的生活會有災難性的后果憎蛤。整個過程基本都是老羅在講外傅，因為他對這本書的感觸最多、最深俩檬、最動情萎胰，用羅振宇的話說，老羅在毫無必要的情況下坦誠自己就是一個“注意力缺失癥患者”棚辽，并透露自己一直在堅持治療技竟，而且通過吃藥和心理治療的辦法使他的癥狀得到了很大的改善。
那么什么是“注意力缺失癥”屈藐？注意：這是個科學上還沒有清晰證明的一些癥狀的叫法榔组，只是這種癥狀很普遍，而且嚴重的患者會出現一系列問題联逻，這本《分心不是我的錯》的作者是最早研究這方面的心理學家搓扯。作者本人也是一個有“注意力缺失癥”的人。
“注意力缺失癥”最明顯的特征主要有三個：沖動包归、分心锨推、多動。
它有兩種不同的癥狀表現：一種是多動公壤。也就是我們平時所說的多動癥换可，但是多動癥只是“注意力缺失癥”的一種。另一種是不動厦幅。這種情況是一個人身體上不是很好動沾鳄，但是就在你讀這句話的時候，他的心里面可能正有一萬只草泥馬在奔騰确憨，俗稱白日夢译荞。
總得來說“注意力缺失癥”就是不能控制自己的注意力。這種癥狀不是不能集中注意力缚态，而是無法控制自己將注意力集中在某件事上磁椒。這種癥狀對人的影響很大。比如說玫芦，不能完成任務浆熔、有始無終、永遠同時做多件事、健忘医增、拖延慎皱，以至于在生活中造成嚴重的困擾。
“注意力缺失癥”的原因很有可能是遺傳叶骨，后天的因素雖然也有影響茫多，但更多的是對“注意力缺失癥”造成的附加癥狀。比如說因為這個癥狀導致其他人的誤解忽刽，從而形成的自我形象感低天揖、成就感低、心里自卑跪帝，等等一系列嚴重的心理問題今膊。由于我們對“注意力缺失癥”的了解和研究比較晚，而且目前大部分伞剑，除了一部分受過培訓的心理咨詢師斑唬、老師，幾乎沒有什么人對“注意力缺失癥”有過多的認識黎泣，所以在面對“注意力缺失癥”患者的時候往往才去不正確的方式恕刘，造成二次，甚至是多次傷害抒倚。理論上的治療時間是越早越好褐着，而且準確的理解有助于治療。美國在心理治療的領域發(fā)現比較早衡便，一些“注意力缺失癥”的患者通過積極的治療献起，獲得了很好的效果。
據《分心不是我的錯》這本書的估計镣陕，美國大約有5%的人患有“注意力缺失癥”谴餐。其中三分之一的兒童在成長過程中能夠自愈，另外三分之二的人將會持續(xù)終生呆抑∑裆ぃ看到這個數字我感到很驚異，也就是1000萬美國人是“注意力缺失癥”患者鹊碍。如果按這個比例計算的話厌殉，中國16億人口大約有8000萬人可能患有這個癥狀。當然侈咕，“注意力缺失癥”在嚴格意義上說不能算是精神疾病公罕，它只能說是一種特殊的癥狀，就像多動癥不能算精神病一樣耀销。
“注意力缺失癥”的原因還在進一步研究楼眷，現在已經有一些很有效的治療方法，通常是藥物治療和心理治療同時進行，老羅現在吃的就是這種藥罐柳。其實單單只是讓患有“注意力缺失癥”的人知道“注意力缺失癥”的原因和由此引發(fā)的各種癥狀掌腰，就是對治療“注意力缺失癥”有巨大的療效，就像本書的名字“分心不是我的錯”张吉，出現這樣那樣的意外狀況其實不是誰的錯齿梁，只不過我們以前不了解，因此對這些患者有很多不理解肮蛹。
科學家有很大的理由確定愛因斯坦很可能也有“注意力缺失癥”勺择，只不過他能夠適應得很好。
在讀這本書前兩章的時候蔗崎，我很懷疑自己也有“注意力缺失癥”酵幕，因此我懷著非常忐忑的心情繼續(xù)讀。直到讀到第三章——注意力缺失癥的成人表現時缓苛，我才松了一口氣。因為我發(fā)現雖然我在有些地方確實很符合“注意力缺失癥”的特征邓深，但是我的程度并沒有書中所說的那么嚴重未桥。我有可能是自動痊愈的三分之一。盡管如此芥备，我還是對這本書非常感謝冬耿。它解釋了曾令我非常苦惱的一些經歷萌壳，比如說亦镶，愛做白日夢、有始無終袱瓮、總是同時做好幾件事缤骨，讓我對之前有一個更合理的解釋，認識到那可能不是我的錯尺借，而我也并不像想象中以及老師口中所說的那么差勁“砥穑現在的我已經能夠很好的處理注意力不集中的問題，至少我在大部分時間里能夠保持很好的注意力燎斩。
到此為止虱歪，《分心不是我的錯》這本書已經介紹完了。我希望有更多的人注意到“注意力缺失癥”這個新的現象栅表，越多的人了解“注意力缺失癥”的特點笋鄙，理解“注意力缺失癥”引發(fā)的各種誤會，在看待和解決它的時候就更有效果怪瓶。特別是在對待注意力不集中的兒童時萧落，我們有了一種新的視角，在幫助這些兒童時，也能采用更好的方法铐尚。我并不認為“注意力缺失癥”是一種病拨脉，因為它可能在人類中普遍存在，所以它更有可能是一種未被重新定義的現象宣增。很多人都會因為這本書而受益玫膀，單從它對這種難以表達的癥狀的重新解釋，就能讓人獲得莫大的安慰爹脾。在認識人類自己的道路上帖旨，還有很多未被重新審視的現象等待發(fā)現，這本《分心不是我的錯》就是其中一本非常值得讀的書灵妨。
推薦家長們讀一讀這本書解阅，在理解孩子的視角上，如何教育孩子的方法上泌霍，如何重新認識自己的過去上货抄，這本書無疑是顛覆性的。
說說我自己的看法：注意力幾乎等同于生命的意識朱转。如何保持注意力蟹地，和如何將注意力用在合適的地方，是完全不同的兩個問題藤为。對于自己不能理解和掌控的怪与，不能夠就說它不存在，我想說的是缅疟，在注意力這個問題上每個人都是自由的分别，沒有標準的答案。在定義一個人是不是有病之前存淫，任何人都無法得知什么算是“病”耘斩，什么不是“病”。也許人類在某些方面所展示出的多樣性纫雁，連我們自己都無法理解煌往，但這不能排除它們存在的必要性。我們以為像愛因斯坦轧邪、霍金刽脖、莫扎特這樣的人是人類智慧和發(fā)展方向的代言人，但對于這些人的實際心理狀況卻又知之甚少忌愚。我們以為超出我們通常的理解范圍曲管，甚至看起來有些猙獰痛苦的現象應該棄而遠之，但我們同樣對其毫不知情硕糊。我們熱衷的生存和快樂院水，建立在哪些基礎之上腊徙，又是什么將我們放置于地球物種明珠的寶座上，等等檬某，這些都需要我們去想象撬腾。沒有一條路是通向成功的，它們通向的是無限的可能性恢恼，而我們所能想象的又太過貧乏民傻。比起那些使我們成功的發(fā)明，奠定我們存在的基礎更加有魅力场斑，那些基礎的原理漓踢，簡單而富有洞察，在這些基礎之上漏隐，人們得以建立起復雜的新物種喧半，每當人們從新審視那些散發(fā)著無解之謎的最基本的原理，就多了一種想象的可能青责。祝挺据，每個人都有新的體驗，玩得開心爽柒。
