邏輯思維讀書會那晚辆琅，老羅自爆看書之后他就痛哭了，因為此時他才發(fā)現(xiàn)自己注意力分散是因為注意力分散癥这刷，不是自己的錯婉烟。

羅永浩表示：“這本書改變了我生命中一些非常重要的東西，很可能永遠影響我以后的人生暇屋∷圃”

似乎看到這本書的推薦已經(jīng)很久了，然而我拖延了很久才開始看率碾∈逵看了我倒是沒哭屋彪，就是聽說副作用小的藥挺貴的所宰，一直考慮怎么治。

然而即使是這么合我癥狀的書畜挥，我也是不停的分心——曾經(jīng)我以為大家都一樣仔粥，即使是大學考試周大家都去復習我也在安慰自己，其實大家去自習一天15小時，真正有效時間不足兩個小時躯泰。

事實證明谭羔，我有病的好么！

不過麦向，幸運的是瘟裸，患有這種病的人大多智商高，但是一直都認為自己本可以做得更好诵竭，潛力還沒有發(fā)揮出來话告。

注意力缺失癥最大的問題，就是因為自己的注意力無法集中卵慰，喜歡拖延沙郭，從而導致父母，老師裳朋，周圍同學對其的誤解病线，然后這些外界原因?qū)е卵苌烁嗟男睦韱栴}。

老媽說我上初中使了五分力鲤嫡，上高中大概三分力都沒用到送挑。我弱弱抗議道，其實我一直想好好學習好么暖眼？就是控制不住让虐。

其實從幼兒園的時候我就注意力很難集中，簡直了罢荡。

那時候我連大于小于號都搞不明白赡突，因為每次老師講的時候我都在神游天外，幸虧幼兒園的時候不用考試区赵。

小學一二年級沒有電腦課惭缰，我們都被叫到語音課去背詩，一堂課結(jié)尾老師要檢查結(jié)果的時候我才匆匆回神背住詩詞笼才。

到現(xiàn)在還跟老媽老是提起的就是漱受，四年級的時候因為上課走神，完全沒有聽見方程式是什么鬼骡送，每次老師問明白沒昂羡，突然回神，等她再講的時候就又走神了摔踱∨跋龋回家做作業(yè)簡直就是通過答案推算運算過程（以前不會大多都是自己看書看資料來的。）派敷，推算完了還有點心虛蛹批，于是跑去找老媽讓她看看對不對撰洗，老媽看到我的作業(yè)大吃一驚，驚呼你什么都不會嗎腐芍？幸虧老媽三句兩句就講完了差导。

有時候拿回家七十多分的卷子也有，家長在教育上也比較開明猪勇，不罵不打设褐，好好講解。期中期末大多還都是九十多分泣刹。

高中的時候加了晚自習络断，唯一一個感覺就是，可以任意神游的時間更多了项玛，成績自然也是一落千丈貌笨，可以說是高中是高中三年，只有小半年我有學習襟沮，那時候也知道自己成績不好了锥惋，想學習。到處告訴別人开伏，請你經(jīng)常提醒我好好學習膀跌，但是誰會真的當真呢？

甚至也會求助父母固灵，我現(xiàn)在真是想學習捅伤，但是一會兒就忘了，能不能經(jīng)常問我學習進度巫玻？父母以為我只是壓力大丛忆，并且也沒時間管我。天知道我是怎么熬過來的仍秤。

甚至很多時候段考我就完全看不懂試卷寫的是什么熄诡，我一度懷疑自己有了閱讀障礙癥。

甚至到了大學诗力，大家習慣了突擊考試凰浮，每當考試前夕，別人問我怎么樣苇本，我都心里沒底的搖搖頭袜茧，其實心里怕得要死，害怕和高中出現(xiàn)一樣的狀況瓣窄，甚至考完還覺得自己可能要掛科笛厦。（其實大學學的偏文科，需要背康栈。不需要長久學習的積累递递，既然是突擊考試，完全可以短時間內(nèi)學習啥么，平時有沒有聽見老師講課不太重要登舞，只要把書背一遍或者是資料背一遍，甚至很多時候需要尋求幫助悬荣。所以成績還馬馬虎虎菠秒。）

久而久之，在某人心中留下了“學婊”的形象氯迂，雖然我很想告訴她践叠，我終于知道我這是某種精神病，鑒于某人犀利的嘴嚼蚀，不知道會有好話還是壞話我還是不說話了禁灼。

很多人會說“我好無聊啊”，我內(nèi)心默默的發(fā)言轿曙，什么是無聊弄捕？我有時間沒事干的時候，會找出很多亂七八糟的事情导帝，腦子從來都沒歇著過守谓。老媽為此常常說我你就不能歇會嗎？每當我在家您单，家里簡直歡樂無極限~和朋友在一起斋荞，他們總會說——水瓶座果真是外星人來著。

上學的時候害怕作業(yè)寫不完被老師罵虐秦，每晚我都要和兩個以上的同學打電話確認自己是不是漏記了平酿，焦慮癥強迫癥紛至沓來。

很多時候和別人講話也處于走神狀態(tài)悦陋，除非安排事情白字黑字記錄下來還會好一點染服，有人跟我聊天我走神他們大概會覺得我不尊重他們，有人跟我講我的事看我這樣不專心叨恨，大概就想大喊一聲：海燕吶柳刮，你可長點心吧。

終于是松了口氣痒钝，這么多年的毛病終于有了個名分秉颗，我還特意告訴別人教育孩子一定要著重培養(yǎng)注意力，不曾想自己這是精神病送矩。原來大家都不會說著話也神游去了蚕甥，原來大家都不會每天集中注意力的時間極短，原來大家都不會同時做了很多事栋荸，最后虎頭蛇尾……

不說了都是淚菇怀。

如果下列項目中至少有十五項符合的筒子則需注意了（注意：每一項標準都要與同等心智年齡的一般人相比明顯才算符合）：

——摘自《分心不是我的錯》P64-66

1.不論成就大小凭舶，覺得自己尚未發(fā)揮潛力。

最常說的一句話：“我就是沒辦法完成任何事爱沟∷”以客觀標準來看，這個人可能很有成就呼伸，也可能一團糟身冀，覺得自己迷失在生活的迷宮里，無法發(fā)揮自己的潛力括享。

2.很難有組織

沒有學校搂根、父母的督促，注意力缺失癥的成人在日常生活中會無法保持規(guī)律性铃辖∈＠ⅲ“小小的”事情逐漸積累起來變成巨大的困難。

3.長期拖延娇斩，很難開始做一件事隙咸。

開始做一件事時焦慮感特別強，害怕自己做不好成洗，于是一拖再拖五督，焦慮感越來越強。

4.同時做很多件事瓶殃，很難有始有終充包。

往往一面拖延不去做某件事，一面又開始做另一件事遥椿。隨著每日基矮、每周、每年冠场，越來越多的事情堆積沒有完成家浇。

5.想到什么就說什么，不會考慮時機或場合是否合宜碴裙。

像兒童一樣钢悲，成年患者也會被自己的熱情沖昏頭，心里一有想法舔株，馬上就忍不住的說出來莺琳，也不管是否合時宜。

6.經(jīng)常追求刺激

永遠在追尋新的载慈、刺激的經(jīng)驗惭等，追尋自己的內(nèi)在想法。

7.不能忍受無聊

事實上办铡，注意力缺失癥患者從來不會無聊辞做。只要一覺得無聊琳要，就會找新鮮事做。

8.容易分心秤茅，無法專注

說話說到一半或書讀到一半會發(fā)呆或失神稚补，但是又能夠在某些時候比一般人更專注。

這是注意力缺失癥的注冊商標嫂伞。這種不專心聽人說話的表現(xiàn)不是有意的孔厉，患者只要一不小心拯钻，就會神游天外帖努。當然，超級專注也是特征之一粪般。要強調(diào)的是拼余，注意力缺失癥患者不是沒有專注力，而是無法控制亩歹。

9.往往具有創(chuàng)造力匙监，直覺強，非常聰明

注意力缺失癥成人往往有特別強的創(chuàng)造力小作。在缺乏組織和無法專注的一片混亂之中亭姥，常常冒出驚人的創(chuàng)造力。所以治療的重點之一顾稀，即是抓住這些“特別”時刻达罗。

對患者而言，遵照規(guī)則行事代表無聊静秆，新的行事方式代表興奮粮揉，不能照他自己的意思做事則會產(chǎn)生挫折。

11.沒有耐心抚笔，很難忍受挫折扶认。

任何一個挫折都會讓患者想起所有的失敗經(jīng)驗，從而發(fā)怒或退縮殊橙。因為常需要刺激辐宾，容易覺得挫折，因此會被認為不成熟膨蛮。

12.言行沖動螃概，例如亂花錢，改變計劃鸽疾，開始新的事業(yè)吊洼。

沖動的個性是最危險的癥狀之一，但是也可以是最具探險性的制肮。

13.容易不斷的擔心冒窍，沒事也會自己找事?lián)牡莼Γ怯植粫プ⒁庹嬲奈ｋU。

如果沒有什么事讓患者專心從事综液，他的注意力可能轉(zhuǎn)向擔心款慨。

14.不安全感

不論生活多么穩(wěn)定，許多成年患者長年覺得沒有安全感谬莹，往往覺得自己的世界隨時會崩潰檩奠。

15.情緒不穩(wěn)，尤其是和人或事分離時

注意力缺失癥成人可以在幾個小時內(nèi)附帽，沒有特別原因就忽然陷入壞情緒埠戳，然后又心情變好，又再次變壞蕉扮。

注意力缺失癥成人比兒童患者更容易情緒起伏整胃，因為成人積累了更多的挫折和失敗。

16.身心靜不下來

成人患者往往不會像兒童一樣過動喳钟，比較常見的是神經(jīng)質(zhì)動作：踱方步屁使、敲手指頭、一直改變坐姿奔则，常常離開座位或房間蛮寂，休息時覺得緊張。

17.有成癮傾向

可能對藥物或酒精成癮易茬，也可能對一種活動成癮酬蹋，例如賭博、花錢疾呻、吃喝除嘹、工作過量。

18.長期自我形象困擾

長年累積的挫折和失敗直接影響到自我形象岸蜗。哪怕成就非凡的患者也覺得自己有缺陷尉咕。

19.自我觀察不正確

注意力缺失癥患者不太會觀察自己的行為，他們無法正確評估別人對他的反應璃岳。他們往往覺得自己比別人更沒用年缎。

20.家族中有人患有注意力缺失癥或憂郁癥、或躁郁癥铃慷、或酗酒吸毒单芜、或是其他情緒或過動型病患。

注意力缺失癥很可能是遺傳性病癥犁柜，家族中自然有人有這些問題洲鸠。