2023-06-06

僅僅把運動當(dāng)做消耗能量的手段，設(shè)定時間和強(qiáng)度褥影，那是痛苦的池户。其實有沒有一種可能，運動本身會讓人上癮伪阶。


減肥需要堅持煞檩，毅力只能幫助你短期完成某件事，長期更需要好的習(xí)慣的養(yǎng)成栅贴。


和學(xué)習(xí)腳踏車一樣斟湃，什么時候你不再需要輔助輪（吃東西看卡路里）就可以獨自騎行，你就成功了檐薯。掌控平衡是平穩(wěn)騎行的關(guān)鍵凝赛，而掌控身體是減肥的關(guān)鍵注暗。

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