把人生當(dāng)做公司經(jīng)營(yíng)浙垫，自己是這家公司的老板，回顧這周公司經(jīng)營(yíng)情況梧油，新的一年第三周已經(jīng)過(guò)去苫耸，年初寫(xiě)下的目標(biāo)執(zhí)行的怎么樣了。
一 儡陨、習(xí)慣養(yǎng)成
1.早起7天(累計(jì)198天)
2.時(shí)間記錄6天(之前沒(méi)有記錄)
3.運(yùn)動(dòng)2天(之前沒(méi)有記錄)
4.閱讀7天(累計(jì)111天)
二褪子、輸入方面
這周讀書(shū)比較少，主要以聽(tīng)為主骗村，年底工作忙嫌褪，每天對(duì)著一堆數(shù)據(jù) ，下班以后眼睛非常疲憊胚股、頭昏腦漲笼痛。
利用上班路上、孩子晚上睡著可以聽(tīng)書(shū)或音頻課微信讀《社會(huì)心理學(xué)》琅拌、《只管去做》缨伊，《粥佐羅時(shí)間管理》、《張萌個(gè)人品牌》,紙質(zhì)書(shū)閱讀《非暴力溝通》进宝。
《社會(huì)心理學(xué)》有三樣?xùn)|西是極端堅(jiān)硬的刻坊，鋼鐵、鉆石以及認(rèn)識(shí)自己即彪，閱讀的意義是了解探索自己紧唱。
《非暴力溝通》沒(méi)有深度的閱讀，區(qū)分“情緒”和“事件”隶校，平時(shí)要多注意觀察自己漏益。
《只管去做》二次刷書(shū)，《粥佐羅時(shí)間管理》音頻課深胳，新年做的計(jì)劃現(xiàn)實(shí)執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)做不到绰疤，制定目標(biāo)首先要清楚“想要的”有多少精力和時(shí)間去做，每個(gè)人只有一條時(shí)間流舞终，貪心計(jì)劃難以完成轻庆。我們要達(dá)到某個(gè)目標(biāo)也要學(xué)會(huì)取舍，這周開(kāi)始記錄時(shí)間花費(fèi)敛劝，去梳理自己有多少可控時(shí)間去做跟目標(biāo)有關(guān)的事情余爆。
《張萌個(gè)人品牌》個(gè)人品牌就是做自己，每個(gè)人都可以展示自己的價(jià)值夸盟，你的品牌就是別人對(duì)你的印象和認(rèn)知蛾方，建立自己的影響圈。
三、輸出方面
1.本周寫(xiě)成就事件3條桩砰，寫(xiě)成就事件可以更加自信拓春，幸福感也會(huì)增加；你想著要做些有價(jià)值的事情亚隅，才會(huì)有東西可寫(xiě)硼莽，自然就往這個(gè)方向去做，而且可以鍛煉自己發(fā)現(xiàn)美好煮纵。
2.反思日記1篇 懂鸵，學(xué)著課題分離 ，把“情緒”和“事件”分開(kāi)醉途，誰(shuí)要承擔(dān)后果就是說(shuō)的課題矾瑰。
3.客戶(hù)解答1篇 ，寫(xiě)解答的時(shí)候更加清楚自己的定位隘擎。
四殴穴、健身運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)主要是瑜伽和跳繩，最近天氣太冷瑜伽館好久沒(méi)有去货葬，家里空調(diào)壞了采幌，瑜伽運(yùn)動(dòng)只能緩緩震桶，跳繩主要方便和孩子一起互動(dòng)時(shí)間短蹲姐。
檢視年度目標(biāo)
閱讀忙厌，雜亂沒(méi)有跟目標(biāo)匹配逢净，下周給自己制定好閱讀書(shū)單，體系閱讀胀茵。
寫(xiě)作宰掉，一直打算模仿沒(méi)有行動(dòng)轨奄。
運(yùn)動(dòng)，想到和做到的差距體現(xiàn)出來(lái)了玉组。
記錄可以清楚知道這周做了什么，以為自己可以完成的事跟做到的差距石景，反思可控時(shí)間非常有限潮孽，對(duì)做一件事情需要多久時(shí)間沒(méi)有預(yù)測(cè)性。
寫(xiě)到最后想起一句話:會(huì)總結(jié)的人活在過(guò)去椎例，有計(jì)劃的人活在未來(lái)，做好每天活在當(dāng)下陌粹。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022.01.24
