你好逸爵，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)凹嘲。
給自己每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間师倔，每一天都來(lái)個(gè)日復(fù)盤(pán)吧≈懿洌總是忙著低頭砍樹(shù)趋艘，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
一凶朗、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫(xiě)作
早上復(fù)盤(pán)?
文筆練習(xí)-待安排
故事：故事大綱瓷胧、作者號(hào)已就位，希望每天安排500字以上?今天發(fā)表在了其他地方
制作demo初稿棚愤、定位規(guī)劃：待安排（其實(shí)可以以圖文的形式搓萧，簡(jiǎn)單發(fā)表一下感想）
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸??
跑步機(jī)??
馬甲線 -沒(méi)有安排，待安排
?飲食健康?
早晨：咖啡+豆奶+餅干+燒麥+玉米?
午餐：吃早餐打包的炒面?這次自己吃的宛畦，還不錯(cuò)
晚餐：吃的外賣(mài)輕食矛绘，好好吃啊這次的！是雞腿肉+蔬菜+紫米團(tuán)團(tuán)刃永，健康又好吃吃吃吃！?
?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)39天
堅(jiān)持得很好哦羊精。
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)39天了斯够，堅(jiān)持下去囚玫！
?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排
今天下班后，我先躺了一會(huì)读规，再去跑步了10分鐘抓督，然后吃飯。
今天睡覺(jué)之前束亏，我用熱毛巾敷了下眼睛铃在，不知道黑眼圈有沒(méi)有好一點(diǎn)。今晚再試試碍遍。
回家的路上給Q打電話了定铜。
不管成敗，做自己喜歡的事就很好怕敬。
以后回家不要太焦慮揣炕，能看紙質(zhì)書(shū)就好了，少看手機(jī)
?工作安排
跟進(jìn)明星數(shù)據(jù)东跪、廣告大綱畸陡、討論明星種草視頻，發(fā)表文章和續(xù)寫(xiě)虽填。
晚上準(zhǔn)備去健身一下了丁恭，感覺(jué)不動(dòng)人就變老了。真希望以后每天可以早點(diǎn)起來(lái)跑步3-5公里（今天試試早點(diǎn)休息）
注意工作中的勞逸結(jié)合斋日，不要連軸轉(zhuǎn)牲览。
有時(shí)間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點(diǎn)東西桑驱。
睡前看書(shū)竭恬，大概11:00-12:00睡覺(jué)。
?日計(jì)劃：
主要就是
完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)熬的。保持開(kāi)心
?堅(jiān)持早起38天
早上7點(diǎn)前（6:50起床痊硕，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天，已經(jīng)堅(jiān)持38天Ｑ嚎颉岔绸！?
睡覺(jué)時(shí)間：11:00? 有進(jìn)步！
少看手機(jī)橡伞，看一下紙質(zhì)書(shū)籍
?堅(jiān)持冥想38天
睡前冥想?
晨間冥想38天?
有時(shí)候早上起來(lái)就很壓抑悲觀盒揉，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
提高自己的效率也是解決煩惱的關(guān)鍵之一
運(yùn)動(dòng)使人年輕，好心態(tài)使人年輕兑徘，早睡勝過(guò)任何醫(yī)美刚盈，好學(xué)使人保持青春。
復(fù)盤(pán)挂脑，參考拿破侖希爾的圓桌會(huì)議
?感恩日記
今天心情還不錯(cuò)
二藕漱、輸入方面
?聽(tīng)書(shū)128天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書(shū)欲侮，保持聽(tīng)書(shū)后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做肋联，抽空（1小時(shí)左右）做一下
跑步機(jī)跑步威蕉，總是不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉都松弛了橄仍，看看晚上要不要跑一會(huì)韧涨。
