腿抽筋了,試試這幾個(gè)方法

腿抽筋了盐杂?

不是缺鈣逗载,是陰血虛!用這三個(gè)方法链烈。

腿抽筋是缺鈣厉斟?

很多朋友一說(shuō)起腿抽筋,第一個(gè)條件反射是“缺鈣”强衡,腿抽筋了不是先去醫(yī)院擦秽,而是跑到藥店買(mǎi)一堆鈣片來(lái)吃。首先要先糾正這個(gè)誤區(qū)漩勤,腿抽筋也有其他原因感挥,比如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,脊柱疾病越败,筋脈失養(yǎng)等触幼,不能只歸因于缺鈣。

《內(nèi)經(jīng)》將這種“轉(zhuǎn)筋”原因分為內(nèi)外兩個(gè)原因究飞。外因是寒濕邪侵襲置谦,壅阻經(jīng)脈,內(nèi)因則是陽(yáng)氣無(wú)鼓動(dòng)之力亿傅,肝脈陰血虧少媒峡,筋脈失養(yǎng)所致。

為什么腿抽筋總是半夜發(fā)作葵擎?

肢體的抽搐多是陰血虛谅阿,好發(fā)于夜晚,“陽(yáng)氣者,精則養(yǎng)神奔穿,柔則養(yǎng)筋”镜沽,夜間陽(yáng)入于陰敏晤,半夜陽(yáng)氣衰微嘴脾,則陰氣充盛男摧,陽(yáng)氣不足,津液失養(yǎng)耗拓,容易腿抽筋。

腿抽筋了奏司,我們應(yīng)該怎么辦乔询?

1、芍藥甘草湯

芍藥甘草湯原方式載于醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中韵洋,芍藥甘草湯方化陰之劑食拜。方劑中用白芍藥酸苦微寒呻待,益陰養(yǎng)血柔肝,用甘草甘溫補(bǔ)中緩急鱼冀,兩者相互配合梗脾,能益陰復(fù)液荸型,緩解筋脈拘急瑞妇。

臨床上多用芍藥甘草湯加味來(lái)治療腓腸肌痙攣稿静,有很好的療效。

2辕狰、艾灸

如果是血不養(yǎng)筋的情況需要用芍藥甘草湯改备。如果總覺(jué)得腿涼,自己經(jīng)絡(luò)不通蔓倍,遇到風(fēng)就抽筋的朋友悬钳,則需要用艾灸法。

承山穴是古代醫(yī)家主治小腿局部病癥的常用穴偶翅,陽(yáng)陵泉為“筋會(huì)”默勾,關(guān)元?jiǎng)t壯一身之元?dú)猓幗灰谎ㄕ{(diào)三經(jīng)聚谁。

3母剥、按摩急救

一旦腿抽筋發(fā)生的較為突然,記住2步形导,進(jìn)行急救环疼,緩解疼痛和不適感。

用拇指和食指按壓疼痛處兩側(cè)骤宣,用力上下搓動(dòng)秦爆;

腿伸直,雙手用力朝相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持1~2分鐘憔披。



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