腿抽筋了盐杂？
不是缺鈣逗载，是陰血虛！用這三個(gè)方法链烈。
腿抽筋是缺鈣厉斟？
很多朋友一說(shuō)起腿抽筋，第一個(gè)條件反射是“缺鈣”强衡，腿抽筋了不是先去醫(yī)院擦秽，而是跑到藥店買(mǎi)一堆鈣片來(lái)吃。首先要先糾正這個(gè)誤區(qū)漩勤，腿抽筋也有其他原因感挥，比如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，脊柱疾病越败，筋脈失養(yǎng)等触幼，不能只歸因于缺鈣。
《內(nèi)經(jīng)》將這種“轉(zhuǎn)筋”原因分為內(nèi)外兩個(gè)原因究飞。外因是寒濕邪侵襲置谦，壅阻經(jīng)脈，內(nèi)因則是陽(yáng)氣無(wú)鼓動(dòng)之力亿傅，肝脈陰血虧少媒峡，筋脈失養(yǎng)所致。
為什么腿抽筋總是半夜發(fā)作葵擎？
肢體的抽搐多是陰血虛谅阿，好發(fā)于夜晚，“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神奔穿，柔則養(yǎng)筋”镜沽，夜間陽(yáng)入于陰敏晤，半夜陽(yáng)氣衰微嘴脾，則陰氣充盛男摧，陽(yáng)氣不足，津液失養(yǎng)耗拓，容易腿抽筋。
腿抽筋了奏司，我們應(yīng)該怎么辦乔询？
1、芍藥甘草湯
芍藥甘草湯原方式載于醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中韵洋，芍藥甘草湯方化陰之劑食拜。方劑中用白芍藥酸苦微寒呻待，益陰養(yǎng)血柔肝，用甘草甘溫補(bǔ)中緩急鱼冀，兩者相互配合梗脾，能益陰復(fù)液荸型，緩解筋脈拘急瑞妇。
臨床上多用芍藥甘草湯加味來(lái)治療腓腸肌痙攣稿静，有很好的療效。
2辕狰、艾灸
如果是血不養(yǎng)筋的情況需要用芍藥甘草湯改备。如果總覺(jué)得腿涼，自己經(jīng)絡(luò)不通蔓倍，遇到風(fēng)就抽筋的朋友悬钳，則需要用艾灸法。
承山穴是古代醫(yī)家主治小腿局部病癥的常用穴偶翅，陽(yáng)陵泉為“筋會(huì)”默勾，關(guān)元?jiǎng)t壯一身之元?dú)猓幗灰谎ㄕ{(diào)三經(jīng)聚谁。
3母剥、按摩急救
一旦腿抽筋發(fā)生的較為突然，記住2步形导，進(jìn)行急救环疼，緩解疼痛和不適感。
用拇指和食指按壓疼痛處兩側(cè)骤宣，用力上下搓動(dòng)秦爆；
腿伸直，雙手用力朝相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持1~2分鐘憔披。
