今天跟大家講講怎么去更好的生活贱傀。
首先我們需要知道自己的體質(zhì)态罪。
那么給大家推薦的就是《活法體質(zhì)測試》阵赠。在某度中即可收索到违柏。界面大概是這樣的。
http://www.huofar.com/ll_tizhi.php這里是網(wǎng)址
然后就可以測出自己的體質(zhì)智哀。
大概有下面九種：
1.平和體質(zhì)
2.陽虛體質(zhì)
3.陰虛體質(zhì)
4.痰濕體質(zhì)
5.濕熱體質(zhì)
6.氣郁體質(zhì)
7.氣虛體質(zhì)
8.血瘀體質(zhì)
9.特稟體質(zhì)
（因為剛剛排版的問題，覺得九種寫在一起太麻煩了。所以會在接下來的文章中一個個地來解釋他們的現(xiàn)象以及怎么去改變娘摔。）
做體質(zhì)測試的時候要注意是最近一周到半個月的感受。不需要想那么多唤反。
只有真正的正確的體質(zhì)才能幫助你更好的去改善自己的身體凳寺。
下面來介紹一下每種體質(zhì)的特征，以便大家來判斷到底自己的體質(zhì)是否與測得相匹配彤侍。
平和質(zhì)
是一個很健康的體質(zhì)肠缨，也是我們養(yǎng)生追求的體質(zhì)。
先天基因很好盏阶，后天調(diào)理得當(dāng)晒奕。
1.體態(tài)適中。
2面色紅潤名斟。
3.不易疲勞脑慧。
5.各種感覺器官良好。
6.反正就是所以健康的標(biāo)志了砰盐。
陽虛質(zhì)
1.缺乏鍛煉闷袒。
2.離不開空調(diào)，夏天吃涼性的東西太多岩梳。
3.經(jīng)常熬夜囊骤。
4.濫用抗生素，導(dǎo)致了體質(zhì)的下降蒋腮。
5.不曬太陽淘捡，無法吸收到陽氣。
6.飲食上的偏食也是造成陽虛的誘因池摧。比如喜歡吃寒性的食物等等焦除。
7.手腳冰涼，比普通人怕冷作彤。
陰虛質(zhì)
1臉總是熱的膘魄。
2.手心喜歡出汗。
3.身體干燥竭讳。
4.只喜歡冬天创葡。
5.便秘，大便干燥绢慢。
6.口干咽燥灿渴，總想喝水。
7.喜歡吃辣。
8.經(jīng)常熬夜骚露。
9.從情緒上看蹬挤，情緒比較暴躁。
痰濕質(zhì)
1體形肥胖棘幸，腹部肥滿松軟焰扳，面部皮膚油脂較多，多汗且粘误续。
2胸悶吨悍，痰多。
3.面色淡黃而暗蹋嵌，眼胞微浮育瓜，容易困倦。
4.平素舌體胖大欣尼，舌苔白膩或甜爆雹，身重變化大停蕉。喜歡吃肥肥的膩膩的東西愕鼓，大便正常或不實慧起，小便不多或微混菇晃。
5.性格偏溫和、穩(wěn)重蚓挤，多善于忍耐磺送。
此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病灿意，肥胖癥估灿，高脂血癥，哮喘缤剧，痛風(fēng)等疾病
氣郁質(zhì)
1.形體消瘦或偏胖馅袁。
2.面色蒼暗或萎黃。
2.平素性情急躁易怒荒辕，易于激動汗销；或憂郁寡歡，胸悶不舒抵窒。
3.舌淡紅弛针，苔白 。
4.一旦生病則胸肋脹痛或竄痛李皇。
5.有時乳房及小腹脹痛削茁，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。
6.感覺咽喉里老是有很多東西茧跋。
7.胃不好朦拖，而且喜歡泛酸水
8.經(jīng)常肚子叫，大便不是很順暢厌衔。
9.容易頭暈璧帝。
氣虛質(zhì)
1.容易疲勞。
2.經(jīng)常氣短心慌富寿。
3.經(jīng)常頭暈睬隶，猛的站起來眩暈。
4.比別人更容易感冒页徐。
5.喜歡安靜苏潜，懶得說話
6.說話低弱無力。
7.活動量稍大就容易出虛汗变勇。
夏天暑熱恤左、冬天寒冷都很不適應(yīng)。
血瘀質(zhì)
1.皮膚會莫名其妙的經(jīng)常出現(xiàn)青斑搀绣。
2.兩頰會出現(xiàn)特別細(xì)小的血絲飞袋。
3.身體會莫名其妙的在不同的部位產(chǎn)生疼痛。
4.面色 灰暗链患、容易出現(xiàn)褐斑巧鸭。
5.容易產(chǎn)生黑眼圈。
6.記憶力衰退麻捻，容易忘事纲仍，經(jīng)常丟三落四。
7.嘴唇顏色很深而且紅贸毕。
特稟體質(zhì)郑叠，也就是平時講的過敏體質(zhì)。
1.出蕁麻疹明棍，風(fēng)疙瘩乡革。
2.空氣中的灰塵過敏。
3.過敏性鼻炎击蹲。
4.季節(jié)性過敏
5.食品藥物過敏署拟。
7.特別容易出現(xiàn)皮膚上的劃痕。劃痕體質(zhì)歌豺。
大家不用因為自己的體質(zhì)太過傷腦筋推穷，只要好好地飲食鍛煉調(diào)理，還是很有可能轉(zhuǎn)變的类咧。
權(quán)限保留馒铃，未經(jīng)允許蟹腾，不能轉(zhuǎn)載。
