? ? ? ? ? 5月份在堅(jiān)持成長幫幫團(tuán)接觸到番茄工作法這個新名詞失乾，那么什么是番茄工作法通惫，為什么叫番茄呢翎苫？有什么用呢旺聚？...... 6.27日約讀匯登登學(xué)長送我一本書沈贝，我的答案終有解犬耻。
Why 番茄踩晶？
講個小故事。
番茄工作法發(fā)明人弗朗西斯科.西里洛上大學(xué)時候?qū)W習(xí)效率低枕磁，甚至說壓根學(xué)不進(jìn)去渡蜻，有一天他下定決心要專注學(xué)習(xí)一會，從10分鐘做起计济，那用什么來計(jì)時呢茸苇？他找到一個廚房定時器，這個定時器形狀似番茄峭咒，這也就是后來番茄鐘的由來税弃。
為何要用番茄工作法？
a. 面對復(fù)雜凑队，望而卻步
b. 無聊瑣事则果，越拖越久
c. 小事忙活一天幔翰，大事一樣沒辦
d. 只顧低頭干活，忘了抬頭走路
e. 從休息回到工作西壮，心智調(diào)整不過來
f. 頭腦被各種想法占據(jù)
......
以上這些辦公室通病遗增，番茄工作法可以有效幫你解決，從而做到:
3個工具表格
1.今日待辦表格款青，注意每天要換新的
2.活動清單表格做修，最近的活動，隨意填寫抡草，不用排序
3.記錄表格饰及，記錄所采樣的流程指標(biāo)，以便對流程進(jìn)行改進(jìn)康震。
重點(diǎn): 按3個表格燎含，根據(jù)作者引導(dǎo)扭轉(zhuǎn)你的番茄鐘，重要的是開始嘗試腿短，去行動屏箍！
一個番茄鐘一般是是25分鐘，可以自己去探索適合自己的更合適的區(qū)間橘忱。
ps:經(jīng)典概念
通過執(zhí)行一套相同的動作和準(zhǔn)備程序赴魁，可以使大腦自我調(diào)整，進(jìn)入執(zhí)行某類事物的最佳狀態(tài)钝诚。
超時工作就像拿信用卡購物颖御，你可以買到眼下買不起的東西，但是說到底敲长，你最后還是得為這一切掏腰包郎嫁，甚至不得不為此支付利息。這是一種短視的時間管理方法祈噪，因?yàn)橹Ц独p緩未來的成長泽铛。長遠(yuǎn)而言，如果能有一個可持續(xù)的步伐辑鲤，我們的生產(chǎn)率會更好盔腔。我們的大腦需要定期的修養(yǎng)，既包括工作時間的短暫休息月褥，也包括每天工作完成以后的較長休息弛随。
專注工作的過程中，應(yīng)當(dāng)只對相關(guān)指標(biāo)做持續(xù)記錄宁赤。定期的會議或回顧舀透，才是專門用來分析調(diào)整的場合。
在抑郁類似項(xiàng)目的清單中决左，視覺上孤立出來的項(xiàng)目更容易被記住愕够，這一現(xiàn)象今天被稱為馮.雷斯托夫效應(yīng)
正確的決策是意識和直覺之間的平衡
不要在番茄鐘進(jìn)行中切換到另一項(xiàng)活動走贪。如果番茄鐘進(jìn)行到一半，你當(dāng)前的工作已經(jīng)完成惑芭，就用剩下的時間進(jìn)行過度學(xué)習(xí)
注: 本文為番茄工作法圖解的讀書筆記坠狡，主要內(nèi)容摘自本書。
附:
完遂跟。
