多么幸運(yùn)茅撞，可以有這么一段路，不知道會有多長巨朦，什么時(shí)候是盡頭米丘，可以在孤獨(dú)中安安靜靜的修行。
今天又看到這么幾句話糊啡，大概是說蟄伏的時(shí)候多看書多健身蠕蚜。原來很多人都這么覺得。
想起那年夏天悔橄，每天6點(diǎn)起來備考，每天晚上跟著鄭多燕的健身操練習(xí)腺毫，就是這段日子癣疟，每次想起就覺得這段回憶在人生里閃閃發(fā)光。也就是這個(gè)時(shí)候起潮酒，內(nèi)心的幸福感開始滋長睛挚。
“找不到自我的時(shí)候，原來停下來急黎，學(xué)習(xí)扎狱、健身，這是產(chǎn)生幸福感最簡單的方式勃教∮倩鳎”
不妨給自己制訂計(jì)劃，比如21天打卡目標(biāo)故源，期待21天后自己會不會有那么一點(diǎn)小的變化污抬。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的目標(biāo)可及，近近的當(dāng)下去堅(jiān)持，很快印机，21天到了矢腻，繼續(xù)下個(gè)21的里程。
健身的方式有很多射赛，我自己一直都想跑馬拉松多柑，真正的去行動，堅(jiān)持并打算在有生之年要跑下去是2015年楣责。人生第一個(gè)5公里和10公里迷你馬拉松相隔不到一個(gè)月竣灌。
2015年年初立下誓言，一定要參加一次馬拉松腐魂，馬拉松就像一個(gè)未完成的儀式放在心里帐偎。和朋友們喊了一個(gè)多月的口號，然后有天朋友從qq上甩給了我一個(gè)鏈接蛔屹，是一個(gè)5公里星座跑削樊。“你的馬拉松兔毒！”啊哈漫贞，看起來挺好玩的。拿走不謝育叁。于是迅脐，第一個(gè)5公里跑步活動就誕生了。開跑之前還挺忐忑豪嗽，不知自己幾斤幾兩谴蔑，行不行啊。5公里龟梦，繞著錦城湖跑2圈就差不多啦隐锭，跑完感覺還是挺輕松的。事實(shí)上计贰，在這之前钦睡，我已經(jīng)練了一年多的鄭多燕健身操和玉珠鉉瑜伽，現(xiàn)在覺得這些對跑步還是有好處的躁倒。
5公里輕松過荞怒，幾天后路過一個(gè)報(bào)刊亭，報(bào)紙上公布了近期有個(gè)馬拉松活動秧秉，10公里微型馬拉松褐桌。沒想到，我的10公里馬拉松之夢很快就要實(shí)現(xiàn)了象迎。報(bào)名撩嚼，取參賽包，檢錄，起跑完丽，奔跑的人恋技，加油的人，拍照的人逻族，抬頭是清晰的目標(biāo)蜻底，低頭是穩(wěn)穩(wěn)的腳步，同行的是熱愛跑步的戰(zhàn)友聘鳞。汗水薄辅、堅(jiān)持、喜悅抠璃，一路相隨站楚。怎能不愛跑步，怎能不愛跑步中的自己搏嗡。如果說5公里是一氣呵成窿春、流暢無停頓，那10公里真的就要小小拼一下耐力和體能了采盒。過程中不太快也不太慢盡量保持勻速旧乞，過了5公里就適當(dāng)補(bǔ)充一些能量，給身體再加加油磅氨。1個(gè)小時(shí)左右尺栖，很快就過去了。
與其說自己喜歡參加活動烦租，倒不如說自己喜歡那種氣氛延赌，躲在人群里去感受屬于跑步屬于馬拉松的狂熱，從領(lǐng)裝備叉橱，賽前熱身皮胡，跑道的布置，各種激勵(lì)前進(jìn)不止的標(biāo)語赏迟，熱心細(xì)心的志愿者，可愛造型的啦啦隊(duì)蠢棱，快邁不動腿的時(shí)候锌杀，旁邊有人振臂一揮：“加油！你們是最棒的泻仙！”剛猶豫要不要停下來的你糕再，又怎地好意思不努力堅(jiān)持？一個(gè)小時(shí)里太多太多的瞬間玉转，太多屬于跑著的儀式突想，這些沒有感動別人，卻早已被自己感動。終于完成心心念的10K之后猾担，發(fā)朋友圈那是感慨萬千袭灯，裝逼不停，“人生就如一場馬拉松绑嘹，對手沒有別人稽荧，只有自己，只要堅(jiān)持和努力工腋，都會達(dá)到同樣的終點(diǎn)姨丈。”
后來擅腰，認(rèn)識了更多愛跑的朋友蟋恬，也加入了跑步的組織，看到了有那么多那么多熱愛跑步的人趁冈，積極向上歼争，斗志昂揚(yáng)。一場場跑步活動讓不同年齡箱歧、不同行業(yè)矾飞、不同生活圈的人匯聚到一起，共同完成同一件事情呀邢，這種感覺挺好的洒沦。一個(gè)又一個(gè)5公里10公里在刷新人生，每件T恤价淌，每個(gè)完賽獎(jiǎng)牌都是時(shí)光的鑒證申眼。
話說，有篇文章對跑步這樣科學(xué)的解釋：“長時(shí)間運(yùn)動把肌肉內(nèi)的糖原用盡蝉衣，只剩下氧氣括尸，內(nèi)啡肽便會分泌。平常病毡，內(nèi)啡肽多在戀愛中產(chǎn)生濒翻。從這個(gè)角度來說，跑步就是和自己的身體談戀愛啦膜∮兴停”沒錯(cuò)，10K的一路會出很多汗僧家，什么工作的壓力啊雀摘，生活中的煩惱啊，早就在一路的堅(jiān)持中放下了八拱。跑完后阵赠，你會覺得涯塔，這真是美好的一天。沒錯(cuò)清蚀，在每個(gè)覺得不被理解不被認(rèn)可壓力感爆棚的階段匕荸，跑步讓我放下討厭的一天，讓我對新的一天充滿無限期待轧铁，讓我相信明天的自己會比今天更好每聪。
跑團(tuán)里的大神很多，跑霸們數(shù)不勝數(shù)齿风，我只是拖后腿的跑渣药薯，天賦和實(shí)力有限就不必勉強(qiáng)自己了，所以名次也從來不是我目標(biāo)救斑，參與就好童本，跑完全程比什么都重要。我覺得很敬佩并需要學(xué)習(xí)的是那些大神們脸候，他們?nèi)匀蝗諒?fù)一日的練習(xí)和努力穷娱。所以，我希望自己能把10K當(dāng)成一種習(xí)慣运沦，一種跑步的常態(tài)泵额。想想曾經(jīng)跑1500m都覺得為難的自己，如今是不是好太多呢携添。
跑步是世界上眾多興趣之一的存在嫁盲，可就這一樣已足以守護(hù)你穿越人生中的霧霾，給你一個(gè)健康的身體烈掠，熱愛生活的靈魂羞秤，還有正能量滿滿的內(nèi)心。
這些無關(guān)際遇如何左敌，當(dāng)開始奔跑在路上的時(shí)候瘾蛋，你已經(jīng)學(xué)會了愛自己，在回歸自我的途中矫限，也終將變得心安和堅(jiān)定哺哼。
找不到自我的時(shí)候，停下來叼风，學(xué)習(xí)取董、健身，這是產(chǎn)生幸福感最簡單的方式!至少咬扇，每天沒有虛度。
