“人生的很多問題闪盔，跑步都會(huì)給你答案弯院。”
1泪掀，賽道檢驗(yàn)平時(shí)的功底
今天參加了秦皇島國際馬拉松听绳，人生中的首個(gè)全馬，艱難完賽异赫。此時(shí)反思椅挣，感慨萬千头岔，平時(shí)做好的、沒做好的在比賽過程中都得到了驗(yàn)證鼠证。
這次比賽峡竣，12公里開始出現(xiàn)髂脛束疼痛，隨后伴隨全程量九，為了完成比賽我需要一公里一公里的鼓勵(lì)自己适掰，每隔2公里必須停下來做拉伸放松才能繼續(xù)。30公里時(shí)荠列，別人用“生不如死”的“撞墻期”如約而至类浪，加上前期已出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)疼痛，一直都有的髂脛束疼痛肌似，只能說沒有被旁邊一輛輛的收容車帶走戚宦，我很感激當(dāng)時(shí)的自己沒放棄。
所謂“有其國必有其因”锈嫩，今天的狀況何只是檢驗(yàn)了我平時(shí)的努力而已！
三月份報(bào)名垦搬，五月份比賽呼寸，這兩個(gè)月是黃金備賽期，本應(yīng)該隔周20公里以上長距離拉練一次猴贰，但是平日懶惰+出差+天氣不好对雪，最后賽前兩個(gè)月累計(jì)跑量才70。五一拉練期間米绕，還出現(xiàn)了嚴(yán)重的右側(cè)髖部疼痛瑟捣，當(dāng)時(shí)沒弄明白啥原因，以為是跑姿栅干，所以也沒注意平時(shí)拉伸放松迈套。今天的撞墻期出現(xiàn)的早（一般出現(xiàn)在34-38公里），更是由于長距離拉練少導(dǎo)致的碱鳞！
今天早晨起床也晚了半個(gè)小時(shí)桑李，導(dǎo)致比賽前都沒有時(shí)間充分拉伸，也是比賽出狀況的重要原因之一窿给！
有問題不可怕贵白，重要的是發(fā)現(xiàn)和解決問題！六月份還有蘭州馬拉松崩泡，希望下一次我能從容取得目標(biāo)成績禁荒！
2，心理強(qiáng)大角撞，行為才能更強(qiáng)大呛伴。
此次比賽勃痴，成績是6小時(shí)04分，成績很差磷蜀，但是正如陽光大哥所說召耘，12公里就出現(xiàn)走也疼，跑也疼的髂脛束疼痛褐隆，能完賽很不容易了污它！昨晚知道這次比賽準(zhǔn)備不足，所以提前做了心理功課庶弃，“只要跑不死衫贬，就往死里跑”，“首馬一定要完賽”歇攻，“我一定可以完賽”固惯，我告訴了自己無數(shù)次這些話，事實(shí)證明缴守，最后我真的做到了葬毫，這就是“自證預(yù)言”的功力了吧！
最后屡穗，感謝一下張先生贴捡，你在41公里接到我的那一刻，現(xiàn)在想起來都感動(dòng)到想哭村砂，我想說烂斋，我跑向終點(diǎn)的信念之一，就是你在等我础废，我要早些見到你汛骂。謝謝你！
“每一次跑步评腺，都是一次清空過往帘瞭；每一次跑步，都是一次重新起航”歇僧，我會(huì)繼續(xù)努力的图张！
