隨著畢業(yè)季的臨近，我所接待的大四學(xué)生關(guān)于職業(yè)規(guī)劃方面的心理咨詢數(shù)量越來越多逆皮。
提到對未來的規(guī)劃時(shí)宅粥，一些大四學(xué)生是這么告訴我的，“我不是學(xué)習(xí)的料电谣，屬于學(xué)渣秽梅，所以沒有選擇繼續(xù)考研或出國抹蚀，終于可以不用再痛苦地讀書了，我迫不及待想出來工作呢企垦！”
這背后的潛臺詞是环壤，第一，我不善于學(xué)習(xí)钞诡；第二郑现，學(xué)習(xí)是痛苦的；第三荧降，可以不用繼續(xù)學(xué)習(xí)是一件幸福的事情接箫。
我當(dāng)然理解，作為“學(xué)渣”朵诫，在應(yīng)試教育的體制下辛友，他們有多么痛恨學(xué)習(xí)這件事情〖舴担“學(xué)渣”的學(xué)習(xí)废累，通常是一個(gè)“痛苦地學(xué)習(xí)——在學(xué)習(xí)中感受到痛苦——痛苦地學(xué)習(xí)”的惡性循環(huán)。而相反脱盲，對于“學(xué)霸”而言九默，他們的學(xué)習(xí)循環(huán)往往是“快樂地學(xué)習(xí)——在學(xué)習(xí)中感受快樂——快樂地學(xué)習(xí)”。
面對學(xué)習(xí)宾毒，為何你如此痛苦？如何讓學(xué)習(xí)變得快樂而高效殿遂？最近诈铛，在閱讀了日本作家齋藤孝的圖書《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》一書后墨礁，我找到了答案幢竹。
1、你尚未找到自己感興趣的領(lǐng)域
對于大多數(shù)中國人恩静，在應(yīng)試教育的體制下學(xué)習(xí)焕毫，通常是把學(xué)習(xí)當(dāng)作被動(dòng)式接受的任務(wù)，而缺乏主動(dòng)地學(xué)習(xí)驶乾、從學(xué)習(xí)中獲取樂趣的能力邑飒。
例如，就學(xué)英語這件事情级乐，很多人都是為了高考疙咸，為了完成四六級考試而學(xué)習(xí)，而并非真正地對英語感興趣风科，被動(dòng)式地學(xué)習(xí)撒轮，僅僅是應(yīng)付考試乞旦，而非真正運(yùn)用和交流，完成任務(wù)后便不想再接觸到英語了题山。
我所觀察的周圍英語學(xué)得好的朋友兰粉，基本他們對英語語言本身都有著濃厚的興趣，他們聽歐美歌曲顶瞳，看歐美電視劇玖姑，積極與老外交流，樂此不疲浊仆。
“興趣是最好的老師”客峭。學(xué)習(xí)的快樂與痛苦之間，隔著興趣這扇門抡柿。
我的朋友B舔琅，從三四歲時(shí)在父母親的安排下學(xué)習(xí)鋼琴，父母親要求她每天練琴4個(gè)小時(shí)洲劣，幼兒園一直到練到高中备蚓。高中時(shí)，B的鋼琴已經(jīng)過了十級囱稽，本來她可以通過藝術(shù)類高考郊尝，考到全國最好的音樂學(xué)院。但是她放棄了以鋼琴作為高考的敲門磚战惊，選擇了文化科的高考流昏。
B說，這么多年吞获，鋼琴不是她的真正興趣所在况凉，只是因?yàn)樽约簭男∈恰肮怨耘保牳改傅脑捀骺剑约涸趶椾撉贂r(shí)刁绒，很少能真正享受投入到音樂中的狀態(tài)，盡管自己確實(shí)彈得還不錯(cuò)烤黍，但是面臨選擇時(shí)知市，她毅然選擇放棄。
后來B憑借文化科的高考成績考取了醫(yī)學(xué)院校速蕊，畢業(yè)后成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生嫂丙。再次見到B時(shí)，她笑得很自信從容互例，她說奢入，盡管現(xiàn)在工作很忙，但是從事著自己真正感興趣的職業(yè)，自己覺得很開心腥光，很有成就感关顷。
在《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》，作者闡述興趣的重要性的同時(shí)武福，也認(rèn)為议双，學(xué)會取舍，專注于一件事情捉片，精益求精平痰，才能更有作為。
書中舉了歌德的例子伍纫。歌德精通希臘語宗雇、拉丁語掐场、希伯來語胎署、法語、英語與意大利語厘肮。雖然精通多門語言良漱，但他卻在寫作時(shí)舞虱，規(guī)定自己只能使用德語。正因?yàn)樗粚Ｗ⒂谝患虑槟甘校拍茏龅脚c眾不同矾兜。
作者在歌德的故事上介紹了歌德的“限定法”，認(rèn)為應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分洞察力與行動(dòng)力——眼觀六路患久，行動(dòng)專一椅寺。找到自己真正感興趣的領(lǐng)域，“行動(dòng)”專一地進(jìn)行學(xué)習(xí)蒋失。從這個(gè)角度配并，如同在茫茫人海中，找到一個(gè)自己真正心儀的對象高镐，死心塌地地追求下去。只有在自己感興趣的領(lǐng)域里學(xué)習(xí)畸冲，才能真正情投意合嫉髓，如魚得水。
2邑闲、你未能在學(xué)習(xí)中找到屬于自己的節(jié)奏
有一些正在為考研奮戰(zhàn)的大三的學(xué)生告訴我算行，看到同宿舍或同班同學(xué)每天早出晚歸泡圖書館，自己很是焦慮苫耸。自己也嘗試跟他們一起早出晚歸的狀態(tài)州邢，但是發(fā)現(xiàn)真的很難以適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，為此充滿負(fù)罪感褪子。
這讓我想起了我高一時(shí)候在學(xué)校住宿的日子量淌。隔壁宿舍的學(xué)霸們是來自農(nóng)村地區(qū)的骗村，每天早上5點(diǎn)半，便起來讀書呀枢，背英語胚股。當(dāng)時(shí)的我，很受觸動(dòng)裙秋，于是調(diào)好鬧鐘琅拌，跟著一起晨讀≌蹋可是堅(jiān)持不到一周进宝，我就放棄了。雖然我能按時(shí)醒來參與晨讀枷恕，但是晨讀的學(xué)習(xí)效率很低党晋，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我仍有倦意，而且晨讀早起后活尊，上課時(shí)候我會忍不住打瞌睡隶校，嚴(yán)重影響聽課質(zhì)量。
經(jīng)過對自己經(jīng)驗(yàn)的歸納蛹锰，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)習(xí)也有屬于自己的節(jié)奏深胳，我學(xué)習(xí)的“黃金時(shí)間”是晚餐前的兩個(gè)小時(shí)，及晚上9點(diǎn)鐘以后铜犬。在這個(gè)時(shí)間段里舞终，無論讀書、思考癣猾，還是寫作敛劝，都卓有成效。當(dāng)然換成其他人纷宇，未必如此夸盟。
《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》認(rèn)為，雖說“早起的鳥兒有蟲吃”像捶，但也許你的體質(zhì)根本不適合早起上陕，所以沒有必要因?yàn)椤安荒茉缙饘W(xué)習(xí)”而心情低落，覺得自己一無是處拓春。
對于部分人释簿，也許你只是不適合早起的學(xué)習(xí)法，每個(gè)人都有24小時(shí)硼莽，只要在其他時(shí)間段努力就好庶溶。
很多人之所以如此痛恨學(xué)習(xí)，是因?yàn)樯形茨苷业綄儆谧约旱墓?jié)奏，學(xué)習(xí)效果差強(qiáng)人意偏螺。“能夠做到專心致志行疏，契合度非常重要”∽┤祝“真正適合你的隘擎，絕不會讓你感到痛苦，持之以恒也不再是難事”凉夯。《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》所傳遞的正是這樣一個(gè)態(tài)度货葬，就是想要掌握高效率的學(xué)習(xí)方法，首先要建立在自我探索與自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上劲够。
3震桶、你尚未發(fā)現(xiàn)自己喜歡的學(xué)習(xí)方式
經(jīng)常看到有書店的暢銷書架子上征绎，擺著很多傳授速記英語單詞的蹲姐，或提高記憶力的方法的書籍，然而人柿，很多人看到的感嘆就是“然并卵”柴墩，因?yàn)檫@些學(xué)習(xí)方式，并沒能讓你真正地運(yùn)用凫岖、掌握江咳，更別提喜歡上了。
沒有合適自己的學(xué)習(xí)方法哥放，沒有自己喜歡的學(xué)習(xí)方式歼指，學(xué)習(xí)就成了一件艱巨無比的任務(wù)，我們很難從中獲取樂趣甥雕。
如何獲取適合自己的學(xué)習(xí)方法踩身，如何發(fā)現(xiàn)自己喜歡的學(xué)習(xí)方式，我們應(yīng)積極從內(nèi)部的經(jīng)驗(yàn)獲取資源社露。
《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》認(rèn)為挟阻，首先我們應(yīng)該明確自己的優(yōu)勢與缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)中認(rèn)清自己的武器峭弟，并加以有效利用赁濒。書中用了一個(gè)形象的比喻，就是“制勝球”孟害。
每個(gè)人的性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)習(xí)慣挪拟、行動(dòng)模式以及思維傾向不同挨务，因此學(xué)習(xí)的方式也是因人而異。例如有人喜歡坐著背書，有人喜歡邊走邊背谎柄，有人喜歡躺著背書丁侄，重點(diǎn)在于對你而言，你覺得哪種方式是自己最喜歡的朝巫，學(xué)習(xí)效率最高的鸿摇。
書中還提到一些重要的因素，包括“在什么地方注意力更容易集中”劈猿、“在什么時(shí)候最干勁”拙吉，由此引發(fā)思考。例如揪荣，有的人喜歡獨(dú)自待在家里學(xué)習(xí)筷黔，有的人喜歡在圖書館這樣安靜的氛圍中學(xué)習(xí)，而有的人則喜歡在咖啡店里仗颈，他們覺得播放的音樂和客人們的談話聲更容易讓人專心佛舱。
“選A還是選B”，作者提供了一個(gè)探索的方向挨决。例如以下的問題：
●“喜歡去補(bǔ)習(xí)班”或“喜歡去咖啡店學(xué)習(xí)”或“喜歡去連鎖餐廳學(xué)習(xí)”
●“擅長自習(xí)”或“一個(gè)人學(xué)習(xí)沒什么效率”
●“喜歡朗讀”或“喜歡默讀”
●“喜歡把筆記做得很工整”還是“做筆記時(shí)很隨意”
●“喜歡用聲音幫助記憶”或“喜歡通過抄寫幫助記憶”
●“喜歡長跑式學(xué)習(xí)法”或“喜歡短跑式學(xué)習(xí)法”
你可以把自己的特點(diǎn)寫在紙上请祖，適合你的學(xué)習(xí)方法就藏在你更擅長的選項(xiàng)里。即便沒有能找到屬于自己的“制勝球”脖祈，這樣的探索與思考也是能讓你獲得一些啟示肆捕。
在《學(xué)會學(xué)習(xí)：從自我認(rèn)知到高效學(xué)習(xí)》一書中，作者根據(jù)名人們的親身經(jīng)歷撒犀，針對不同特點(diǎn)的人群福压，歸納了16種各具特色的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)提出了9種立竿見影的“齋藤式”速效學(xué)習(xí)法或舞。書中所提供的學(xué)習(xí)方法荆姆，更注重于引導(dǎo)讀者根據(jù)自己的特點(diǎn)，探索選擇用自己喜歡的方式來進(jìn)行學(xué)習(xí)映凳。
而當(dāng)你真正找到自己喜歡的學(xué)習(xí)方式時(shí)胆筒，學(xué)習(xí)效率也將能事半功倍。
