? 這幾天一直在讀卡耐基的《人性的優(yōu)點(diǎn)》畜埋，這本書主要是講如何幫人們戰(zhàn)勝憂慮的缆瓣。里面有一個(gè)法則我覺得非常好用，當(dāng)你覺得自己憂慮時(shí)“第一材泄、直接想到最壞的后果沮焕。第二、想到最壞的結(jié)果了拉宗，你還能做些什么峦树？第三、馬上去做旦事】”試試吧，效果不錯(cuò)姐浮。
如何戰(zhàn)勝憂慮
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