床又軟又舒適五续,為何一覺(jué)醒來(lái)總是覺(jué)得腰酸背痛;另一半健康沒(méi)有問(wèn)題,為何總是睡覺(jué)打鼾龄恋,擾的人無(wú)法入睡....很多時(shí)候這跟身體健康沒(méi)有關(guān)系疙驾,而且缺少了一個(gè)好的枕頭。枕頭可以說(shuō)是我們的一個(gè)親密伙伴郭毕,如果使用不當(dāng)?shù)脑捤椋菚?huì)影響到我們的健康的。所以显押,想要擁有健康的睡眠和健康扳肛,可以先試著找個(gè)適合自己的枕頭。
“高枕無(wú)憂”對(duì)于現(xiàn)實(shí)中的我們來(lái)說(shuō)可能不是很實(shí)用乘碑,因?yàn)獒t(yī)學(xué)臨床上有不少落枕的人都是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故敞峭,同時(shí)高枕是容易引發(fā)頸椎病,所以要避免蝉仇。
用不了高枕那就睡低一些的枕頭旋讹,可是過(guò)于低的枕頭或者是不用枕頭也同樣影響這健康。不墊枕頭人過(guò)分仰臥時(shí)轿衔,就會(huì)造成張口呼吸沉迹,進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生口干、咽痛害驹、打呼現(xiàn)象鞭呕。側(cè)臥時(shí),頸部肌肉會(huì)因過(guò)分拉伸宛官、疲勞導(dǎo)致痙攣葫松、疼痛,從而出現(xiàn)落枕底洗。枕頭過(guò)低還會(huì)造成供血不均衡腋么,容易導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹,影響到呼吸亥揖。
現(xiàn)如今大多數(shù)人的工作都需要長(zhǎng)期坐在電腦前珊擂,保持一個(gè)長(zhǎng)久的姿勢(shì)圣勒,而這樣很容易出現(xiàn)頸部問(wèn)題,這類人睡覺(jué)時(shí)在枕頭和床鋪的選擇上就需要注意些了摧扇,床鋪可選擇較硬的圣贸,而枕頭則要選擇透氣性好,兩端高中間低形狀扛稽,軟硬度適中吁峻,能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳在张,一般高度以8cm—15cm為宜的锡搜。
乳膠枕我個(gè)人比較推薦這個(gè),因?yàn)槲业墓ぷ骶托枰L(zhǎng)期坐在電腦前瞧掺,頸部常有不適,貼過(guò)不少的膏藥凡傅,頸部不適仍舊斷斷續(xù)續(xù)辟狈。后來(lái)同事給我推薦了乳膠枕,買了一個(gè)回去用夏跷,還別說(shuō)頸部不適確實(shí)少了哼转,現(xiàn)在膏藥也不貼了。我用的叫安夢(mèng)佳槽华,當(dāng)時(shí)同事推薦的時(shí)候就跟我說(shuō)的這個(gè)牌子壹蔓,我是在京東安夢(mèng)佳官方旗艦店買的,價(jià)格比普通的枕頭要高些猫态,不過(guò)在我的接受范圍佣蓉,而且安夢(mèng)佳的客服(anslp136)還跟我說(shuō)了乳膠枕的使用壽命比普通枕頭要長(zhǎng)久,所以也挺值的亲雪。
這兩天準(zhǔn)備在入手兩個(gè)勇凭,給爸媽送去,上了年紀(jì)頸椎或多或少會(huì)有些不適义辕,希望這個(gè)乳膠枕能夠幫助減輕不適虾标。