一直向往著傳說中的“通小周天”徘禁，就是自動(dòng)的小周天運(yùn)轉(zhuǎn)，所以打坐有時(shí)會(huì)以“恬淡虛無(wú)”或“福壽康寧”引導(dǎo)：改锏矗——放松下丹田；壽——下到會(huì)陰穴炮沐，提一下回怜；康——順督脈上至頭頂；寧——向下玉雾；父囱——放松下丹田……如此循環(huán)。后來導(dǎo)引中督脈上行時(shí)有明顯的氣至頭頂?shù)母杏X驹碍。今早打坐凡恍，引導(dǎo)了幾圈后接著意守丹田嚼酝，有氣沿督脈上的感覺了革半，身體也晃動(dòng)起來流码，且比我平時(shí)引導(dǎo)的節(jié)奏略快一些，是自主小周天么驾荣？
一周的體會(huì)播掷，只要把心沉下撼班，小周天就會(huì)轉(zhuǎn)起。也許這才叫“氣沉丹田”砰嘁，之前的理解不到位斟冕，師父常說的“把心氣兒收回來”我覺得最接近這個(gè)感覺磕蛇。
