#佳佳的閱讀之旅DAY14/100
2022/5/22今天結(jié)束了《重新生長(zhǎng)》第三部分——向自己致敬婶肩，己讀完—P239。
這一部分和前兩部分不同。本章只分成8個(gè)小節(jié)昙啄，每一個(gè)小節(jié)的內(nèi)容也和前兩部分有所改變。
在這一章里面最重要的關(guān)鍵字是什么呢禁漓？覺(jué)知（也是整本書(shū)關(guān)鍵詞）
我們可以覺(jué)知我們的呼吸跟衅，我們的情緒，以及發(fā)生在我們身上的一切播歼。有了覺(jué)知才會(huì)提醒自己去體會(huì)當(dāng)下的狀態(tài)伶跷，才有可能醒悟并擁有智慧掰读。
對(duì)于情緒的看法和《復(fù)盤(pán)》的作者虛舟持有一樣的觀點(diǎn)。情緒如影隨形叭莫，我們需要做的是和情緒做朋友蹈集。情緒來(lái)的時(shí)候，允許它雇初，觀察它拢肆，釋放它。
有所不同的是作者提出不管是開(kāi)心還是痛苦靖诗，所有的情緒都是有力量的郭怪。尤其是負(fù)面情緒，力量非常之大刊橘。情緒來(lái)的時(shí)候鄙才，最關(guān)鍵的是如何使用情緒？可以將它轉(zhuǎn)化到哪里促绵？需要將負(fù)面的情緒可以轉(zhuǎn)化為積極正向的能量攒庵。比如越王勾踐臥薪嘗膽，伍子胥一日白頭败晴，韓信受胯下之辱.....
在這一章里面浓冒，作者著重選了幾個(gè)主題——面對(duì)自己，愛(ài)尖坤，痛苦稳懒，死亡，再次出生糖驴。很喜歡這最后幾個(gè)練習(xí)僚祷，抽時(shí)間來(lái)做。
我們需要面對(duì)真實(shí)的自己贮缕，不要把愛(ài)貼上“操控”的標(biāo)簽辙谜，人需要像唐僧取經(jīng)一樣遭遇經(jīng)歷九九八十一難，才能取到真經(jīng)感昼。死亡意味著結(jié)束装哆，也意味著新生。
每個(gè)人都是有能力自救的定嗓，我們可以依靠自己的力量做自己的救世主蜕琴。在這個(gè)過(guò)程中我們要伸出自己內(nèi)在的智慧，愛(ài)與慈悲宵溅。
從小我走向大我凌简，從大我走向無(wú)我。這些自我探索書(shū)里面都在傳遞著這些觀念恃逻。
有時(shí)間再來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)對(duì)整本書(shū)的看法雏搂。
最后送給大家一句作者安心的生命探索原則：遇事不怕事藕施，沒(méi)事不找事。當(dāng)我有情緒凸郑，有困擾時(shí)裳食，我會(huì)面對(duì)，但我不會(huì)無(wú)事生非芙沥，去挖掘所謂的創(chuàng)傷诲祸。
