在《最重要的事情只有一件》這本書里，第一部分講述了6大謊言誤導(dǎo)并阻礙成功焰雕；第一個(gè)謊言是“每件事都很重要”；第二個(gè)謊言是“你可以同時(shí)處理多件事”芳杏；第三個(gè)謊言是“過上有規(guī)律的生活”矩屁；第四個(gè)謊言是“意志力觸手可及”辟宗；第五個(gè)謊言“平衡工作與生活”；第六個(gè)謊言是“大即不佳”吝秕。
今天的文章分享第四個(gè)謊言——意志力觸手可及泊脐。
在本章節(jié)可以分成以下幾個(gè)觀點(diǎn)闡述。第一烁峭，意志力不是隨時(shí)都有的容客。作者在書中分享到，意志力不是觸手可及的约郁，“前一刻我還信心十足缩挑，后一刻我就瞬間怯場；昨天毅力還不在鬓梅，今天它又主動(dòng)送上門來供置。它來去如風(fēng)，根本不受我左右绽快〗嫔ィ”所以，要具備滿格的意志力從而達(dá)到成功坊罢，從來不是一件容易的事情续担；不是隨時(shí)都有，不是觸手可及活孩。
第二物遇，一旦擁有了強(qiáng)大的意志力，便擁有了機(jī)遇诱鞠。這個(gè)觀點(diǎn)來自于棉花糖實(shí)驗(yàn)挎挖，也是在揭示意志力的重要性。20世紀(jì)60年代末航夺，沃爾特-米加爾的實(shí)驗(yàn)計(jì)劃蕉朵，500多名4歲左右的兒童被父母自愿送來參與測試孩子的意志力的實(shí)驗(yàn)。研究人員給每一個(gè)孩子發(fā)一顆棉花糖阳掐，并告訴孩子們始衅，研究人員要離開一會(huì)兒，如果15分鐘后等研究人員回來再吃這顆棉花糖缭保，孩子們就可以再分到第二顆棉花糖汛闸。孩子們?yōu)榱宿D(zhuǎn)移自己的注意力，不被眼前的棉花糖誘惑艺骂，有的閉眼不看诸老，有的擺弄頭發(fā)，有的轉(zhuǎn)過身去等等行為動(dòng)作钳恕，大多數(shù)孩子能撐3分鐘别伏，只有三分之一的孩子堅(jiān)持到了研究人員回來蹄衷。20年后開始繼續(xù)追蹤當(dāng)年的500多名孩子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，拿到第二顆棉花糖的孩子們?cè)谖磥淼穆殬I(yè)厘肮、考試愧口、生活、機(jī)遇的把握等方面表現(xiàn)的更加優(yōu)秀类茂。有效地利用意志力耍属，便擁有了機(jī)遇。
第三巩检，意志力是有限的可持續(xù)能源厚骗。書中把“意志力”的描述形象的比作是手機(jī)上的剩余電量的指示條。當(dāng)滿格的時(shí)候是意志力強(qiáng)大的時(shí)候碴巾，當(dāng)經(jīng)過了一天的消耗之后溯捆，意志力就在降低，滿格也變成了一格厦瓢；所以要使用意志力提揍，就要規(guī)劃意志力的使用，像是規(guī)劃工作的節(jié)奏煮仇、規(guī)劃學(xué)習(xí)的節(jié)奏一樣劳跃。通過“精神食糧”補(bǔ)充“意志力”。當(dāng)在一件事情上使用的意志力太多的時(shí)候浙垫，不等它恢復(fù)就投入到下一件事刨仑，其表現(xiàn)就不會(huì)令人滿意；要想表現(xiàn)的更好夹姥，就需要來點(diǎn)碳水化合物杉武、蛋白質(zhì)等來補(bǔ)充。
作者在本節(jié)末尾依然提了三條建議：第一別讓你的意志力太分散辙售，找到那件最重要的事情轻抱，使用意志力。第二注意飲食旦部，大腦供能來保證意志力的滿格狀態(tài)祈搜；第三安排任務(wù)處理時(shí)間，在意志力最強(qiáng)的時(shí)候做最重要的事情士八。
