大家好哇慈迈，我是海豚若贮。

在沉寂了3周之后我又殺回來啦，3周時間里學著慢慢生活吩翻，每天減少做事兜看。

雖然沒有悟出什么大道理，但是確實在根本上放松了身心狭瞎，現(xiàn)在重新出發(fā)。慢慢走出隱形疲勞的自己搏予，也找回了重新更文的動力熊锭。

今天想要分享的是2023年第13周的復盤總結(jié)。

把自己比作一個公司雪侥，我們就是自己人生的CEO碗殷，把自己當成一家“公司”去經(jīng)營，也是實現(xiàn)自我成長的最好模式速缨。

每周我會專門留出2小時開一個部門會議锌妻，如下：

【習慣養(yǎng)成】

【最大的收獲】

【最大的遺憾】

【最想感謝的人】

【下周計劃】

聽聽他們各自匯報這一周的總體情況和下周預案。

01習慣養(yǎng)成

【早起】7天（累計203天）

【手抄】2天（累計142天）

【記錄】7天（累計212天）

【閱讀】7天（累計1325天）

【寫作】0篇（累計285篇）

【運動】7天（累計172天）

【英語】0天（累計200天）

【冥想】0天（累計78天）

【復盤】7天（累計149天）

02最大的收獲

連續(xù)4周未更文之后旬牲，我發(fā)現(xiàn)一旦不更文很容易就從此不更文了仿粹，而且再想更文變得非常困難。

想要重新開始是非常需要勇氣的原茅，真心佩服每天日更文章的小伙伴們吭历，進步是顯而易見的。

自從感受到隱形疲勞之后擂橘，一天沒有任何休息時間一直在連軸轉(zhuǎn)的自己晌区，很難有好的東西出來，所以我給自己按下了“暫停鍵”，以每天更少的做事為標準朗若，慢慢生活學習工作恼五。

001我開始重新斷舍離物品，整理收納自己的書房哭懈，得到了一個分區(qū)清晰便于休閑學習的房間唤冈。

002購置剛需品，改善生活银伟，因為我相信只有過好自己的生活你虹，才能更好的學習進步。如果自己的生活亂七八糟彤避，專注力就是受到很大的影響傅物，還需要盡量屏蔽掉外界的負向的聲音，走自己的特色主義道路琉预。

003在閱讀劉潤的公眾號文章的時候看到了“生命的過程是逆熵增的過程”董饰，也就是說我們需要讓生活從無序的狀態(tài)回歸到有序的狀態(tài)，這樣生命才能蓬勃發(fā)展圆米。

03最大的遺憾

第13周最大的遺憾沒有更新公眾號文章卒暂，對于自己寫文章這件事持負向的評價。

04最想感謝的人

001樂樂

非常感謝樂樂娄帖，一如既往地鼓勵我也祠，給予是我很多正能量，還推薦了一位新朋友給我認識近速，情緒問題出現(xiàn)的時候樂樂總是耐心地開導我诈嘿，鼓勵我，讓我重新有能量去面對削葱。

002羅羅

這一周看遍了羅羅的每一篇公眾號更文奖亚，模仿羅羅的模板寫晨間日記，包括今天這篇文章的大的排版框架我也是模仿的羅羅析砸，對我來說昔字，這段放松的時光里，經(jīng)常被羅羅的文章治愈首繁。羅羅分享的“賺錢的路上也可以快快樂樂的”突然就能讓人心情變好作郭。

003小米

雖然我們的交流不多，但是每天都能看到小米在群里分享蛮瞄，很多分享都會有啟發(fā)所坯，在繁忙的生活中小米也是日更選手，寫的文章很有深度挂捅，每次都有意外的啟發(fā)芹助，在卡片寫作陪伴群和合伙人群持續(xù)輸出價值堂湖。

004繩系

繩系是早起達人每天4點起床，也是日更選手状土，是我學習的榜樣无蜂，非常感謝繩系分享關(guān)于人脈管理和一些寫作相關(guān)的軟件使用，助力每一個想要通過寫作成長的人蒙谓。

005理白

非常感謝理白斥季，每天都會在群里做加餐分享，不管自己的工作多么忙事情多少多累驮，一如既往有時間就價值輸出酣倾，每次分享之后我都會有很大的收獲和啟發(fā)，想到每次在那么難的情況下都能安排好主業(yè)和副業(yè)的理白醫(yī)生谤专，就渾身充滿動力躁锡，是我學習的榜樣。

006徐徐

非常感謝徐徐這次幫我申請的手機卡置侍，而且沒有收取任何費用映之。我記得在我之前的公眾號留言里總是能看到徐徐的評論和鼓勵，讓我一直心里有一股力量蜡坊，原來我的文章沒有那么差的杠输，也是有好的地方，讓我持續(xù)有動力走下去秕衙。

007葉老師

非常感謝葉老師在成長群每周分享的內(nèi)容蠢甲，以及其他分享的小伙伴，只要認真看了分享內(nèi)容灾梦，真的會收益良多峡钓。分享的內(nèi)容大多都是直擊痛點，每次看完我就忍不住要寫個分享收獲若河，因為收獲溢出來了，不寫出來很難受寞宫。

008申姐

非常感謝申姐每天的手抄內(nèi)容的分享萧福，只要看到申姐的字都能瞬間收獲安靜的力量。字剛勁有力辈赋，每一個字就像一個圣人一般在告訴我們世間的道理鲫忍，每一篇都還有自己的感悟，結(jié)合生活實際做出自己的分析钥屈，這樣的手抄百看不厭悟民，也激勵我每天金句的抄寫。

009大俠

一位記憶高手篷就，大俠射亏、文濤和我一起定了個目標，那就是2023年輸出100篇讀書筆記，需要在知識星球打卡智润，并且同時forest里面種樹要達到1000棵樹及舍。神奇的大俠幾乎每天都有輸出一篇讀書筆記，真的是驚呆我了窟绷，而且他每天都有在做記憶訓練锯玛，這種持之以恒的精神值得我好好學習一下。

010老公

這周老公做了一次十三香小龍蝦兼蜈，味道太贊了攘残，晚上接送娃上完課之后陪娃出去逛玩并買了水果和玩具，太給力了为狸，萌寶回來說非常開心歼郭。

011萌寶

非常感謝萌寶一如既往在學習上的認真和努力，頭暈了都能堅持把作業(yè)做完钥平，而且基本上不需要我去過多地關(guān)注实撒，她有不懂的問題都會來問我，然后我們一起去學習涉瘾。受萌寶的影響我也覺得自己需要更加努力知态，為她創(chuàng)造一個更好的學習環(huán)境，和她一同成長立叛。

另外非常感謝萌寶給我做了手工的花花送給我负敏，并且用自己的零花錢給我買了小蛋糕給我慶祝，突然感覺孩子長大了秘蛇。

012老姐

老姐經(jīng)營公眾號好幾年了其做，今年2月份重新開啟日更模式，每天提前備文準時發(fā)文赁还，到現(xiàn)在4月份一天沒有落下妖泄，太強了，真的驚到我了艘策，每天看著老姐發(fā)文蹈胡，我都很難不開始發(fā)文，這就是老姐對我的源源不斷的激勵

013海豚

非常感謝自己朋蔫，給了自己這一段比較自由的時光罚渐，調(diào)整好了精神內(nèi)耗，重新獲得力量重新出發(fā)驯妄，自己永遠是自己最強大的后盾荷并。“我們永遠有選擇的權(quán)利”謹記在心青扔。

另外我也開始經(jīng)營自己的閱讀小群了源织，雖然也沒有推薦過翩伪，但是大家有興趣可以鏈接我，加您入群雀鹃，一起學習進步幻工。

還有姐妹群的朋友們，一如既往地給我點贊和鼓勵黎茎。有了大家的支持囊颅，我會一如既往每天進步一點點，讓自己變得更好傅瞻。

05第14周計劃

【4.3-4.9】

【早起】6天踢代，每天6點起，22點睡

【手抄】6天嗅骄，抄寫金句/筆記10分鐘

【記錄】7天胳挎，每天日計劃與時間記錄

【閱讀】7天，每天閱讀1小時｜周1本

【寫作】5篇溺森，公號5/卡片7/書評1

【運動】7天慕爬，每次5-30分鐘

【英語】6天，單詞7個+

【冥想】6天屏积，每次5分鐘

【復盤】7天医窿，日7+周1

06我是小結(jié)

柳醫(yī)生說:

“生活本身是為了借事修人，借假修真炊林。

回歸你自己姥卢，當你把自己活成燈塔的時候，船只自然會靠岸渣聚《懒瘢”

?

把自己活成燈塔，船只自然會上岸奕枝。

回歸自己棺榔，認真生活，努力學習和工作隘道，有自己的清晰的目標掷豺，知道自己最想要的東西是什么，努力去爭取薄声。同時懂得放松身心，持續(xù)簡單的生活题画，豐盈自己的精神世界默辨。

祝

遵從本心