天氣: 晴
心情指數(shù):6.5
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
技能和運氣完全是兩個世界的事情魄揉，在應用的時候剪侮，我們一定要找到前提條件！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰洛退，低峰）
今天心情瓣俯，不知道為什么，打電話沒有狀態(tài)兵怯，一直投入不進去彩匕，自己在朗讀課文復讀機似的！
①今天有什么事情媒区，讓我開心驼仪， 快樂，舒暢驻仅，舒心谅畅，歡暢。夷悅噪服。欣忭毡泻。怡悅，得意粘优，愿意仇味，歡躍，夷愉雹顺。歡快丹墨，喜悅，快活嬉愧，愉快贩挣，歡樂，忻悅，欣喜王财，歡喜卵迂，痛快，雀躍绒净，樂意见咒，高興，興奮挂疆！開通思想改览，啟發(fā)智慧? ？為什么缤言？
晚上到家零極限宝当，自己做過最佩服自己的十件事！零極限五分鐘墨闲！有個靈感今妄，放飛自我！
②今天有什么事情讓我鸳碧，郁悶盾鳞，憋屈。悲傷瞻离。煩悶腾仅，苦悶，納悶套利。傷心推励，悲戚，悲痛肉迫。發(fā)愁验辞，悲哀，痛苦喊衫，氣憤跌造，難受，憤怒族购，惱恨壳贪，難過， 為什么會這樣寝杖？
今天一直自己不敢打二次回訪電話违施。總一直再給自己設置全套瑟幕！放棄自己一部的安全感磕蒲，成長進化前期的笨拙是正常的留潦！要不然都是超人了！
怎么做能讓自己開心辣往？
Interpretive 今天你學到了啥愤兵？重要的領悟是什么？
有想法就行動排吴！今天六個靈感都達成！
Decisional 一句話形容今天的工作懦鼠，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天工作狀態(tài)不好钻哩！
今天我有什么事情沒有處理好，為什么肛冶？
假設我沒有這么做會怎樣街氢？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能睦袖，怎么樣【高@低】珊肃？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變馅笙，下次可能會有什么效果伦乔？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力董习，是“對思維的思考”烈和。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身皿淋，這時事情往往會迎刃而解招刹。
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