“對于人來講再也沒有比人更有趣的話題了巩掺。而且，對于多數(shù)人來說页畦，最有趣的人正是他們自己”—— 羅伊·鮑邁斯特胖替，《The Self in Social Psychology》，1999
自我感覺
場景：參加朋友女兒的生日豫缨，自己是唯一一個沒有準備禮物的客人独令，感覺自己非常狼狽。
心理學(xué)解釋：研究發(fā)現(xiàn)我們收到的內(nèi)心折磨好芭，別人不太可能會注意到燃箭，還可能很快會忘記；其他人并沒有我們自己那樣注意我們舍败。但是我們總能敏銳地觀察到自己的情緒招狸，于是就常常出現(xiàn)透明度錯覺（illusion of transparent）。
場景：工作中邻薯，領(lǐng)導(dǎo)夸我干得不錯裙戏，我覺得這是自己努力的結(jié)果。如果干得不好被批評厕诡，這主要是項目技術(shù)難點多累榜，周期太趕了，不能全怪我木人。
心理學(xué)解釋：這是自我服務(wù)偏見（self-serving bias）的表現(xiàn)信柿。當(dāng)我們加工和自我有關(guān)的信息時，會出現(xiàn)一種潛在的偏見醒第。我們總是將成功與自我想聯(lián)系而刻意避開失敗對自我的影響，以此保持良好的自我形象进鸠。
自我服務(wù)偏見的存在是有意義的稠曼，它產(chǎn)生的驕傲感可以幫助我們抵制抑郁，激發(fā)我們?nèi)ヅ崿F(xiàn)自我客年。但同時要小心過分的自我感覺良好霞幅，產(chǎn)生的盲目樂觀漠吻，這往往失敗的先兆。
“別人的過錯在我們面前司恳，我們的過錯在自己背后途乃。”—— Seneca，De Ira扔傅，A.D.43
場景：公司組織打羽毛球耍共，新來的同事打得比我好很多，我在打得過程中就顯得心不在焉猎塞，想讓人覺得我沒盡全力才輸?shù)摹?/p>
心理學(xué)解釋：為什么出現(xiàn)這種自我妨礙（self-handicapping）的行為试读？因為“全力爭勝卻失敗”要比“因不盡力有了失敗的借口”更讓人泄氣。我們害怕失敗荠耽，所以我們需要“自我妨礙”保護我們的自尊和公共形象钩骇。
“沒有嘗試，就不會失斅亮俊倘屹；沒有失敗，就不會有羞恥感慢叨。”—— 威廉·詹姆斯唐瀑，《心理學(xué)原理》，1890
看待其他的人和事
場景：去加油站自助加油的時候插爹，前面的一號加油點空著哄辣，有輛車卻在二號加油點加油把路堵了，我有點不爽赠尾，心想那個司機不會替他人著想力穗。事實上，更可能的原因是他來的時候气嫁，一號加油點有車当窗。
心理學(xué)解釋：這種個體在歸因時低估環(huán)境因素作用的傾向，稱為基本歸因錯誤（fundamental attribute error）寸宵。在解釋他人行為時會存在一種偏見崖面，通常會忽略環(huán)境所起的重要作用。當(dāng)我們作為行為的執(zhí)行者時梯影，環(huán)境會支配我們的注意巫员；而當(dāng)我們觀察別人的行為時，作為行為載體的人則會變成我們注意的中心甲棍，環(huán)境變得相對模糊简识。
場景：看到一個老人碰瓷中學(xué)生的新聞，感覺現(xiàn)在世風(fēng)時下；第二天看到眾人愿意為那個學(xué)生作證七扰，又感覺世上還是好人多奢赂。
心理學(xué)解釋：如果事情在我們的記憶中是現(xiàn)成的，我們會假定事件經(jīng)常發(fā)生颈走，這種現(xiàn)象被稱為易得性直覺（availability heuristic）膳灶。人們從一條一般公理聯(lián)想到一個事例是很慢的，但是卻能很迅速地從一個鮮明的事例歸納出一般公理立由。
它可以解釋為什么感知到的風(fēng)險和真實的風(fēng)險總是相差甚大轧钓。幾次大的空難事故之后，我們會覺得坐飛機比較危險拆吆；而根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)看聋迎，飛機依舊是最安全的通行方式。
“大部分人的推理都是戲劇化的枣耀，而不是定量的霉晕。”—— 法學(xué)家奧利弗·溫德爾·霍姆斯
場景：周五接到通知周六加班，公司加班沒有加班費捞奕，所以心里十萬個不愿意牺堰。第二天加班的時候，漸漸覺得加班還不錯：在家也是無聊颅围；項目進行得好伟葫，說不定還有項目獎。
心理學(xué)解釋：態(tài)度有時會決定行為院促，但很多時候態(tài)度也會依從行為筏养。當(dāng)我們的行為和態(tài)度出現(xiàn)不一致時，會出現(xiàn)一種令人不適的緊張狀態(tài)常拓，為了減少這種緊張感渐溶，我們會通過一些列的心理活動將自己的行為合理化。這就是著名的認知不協(xié)調(diào)理論（cognitive dissonance theory）弄抬。
根據(jù)“態(tài)度依從行為”這個法則茎辐，如果我們想在某個重要的方面改變自己，最好不要等待掂恕。開始去寫那篇論文拖陆，去打那個電話，去見那個人——盡管我們非常不情愿那么做懊亡。
“ The best way to start working is by working.依啰。”
參考資料
《社會心理學(xué)》（第8版）斋配，[美] 戴維·邁爾斯孔飒，人民郵電出版社
