7月15日
為了提高讀書效率疮丛，15—21日計劃讀完兩本書《認(rèn)知覺醒》和《中國書法》幔嫂，以寫讀后感為主。
真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望誊薄，立足長遠(yuǎn)履恩，保持耐心，運用認(rèn)知的力量與時間做朋友呢蔫；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異切心，因為認(rèn)知影響選擇飒筑，而選擇改變命運。人有三重大腦“本能腦”绽昏、“情緒腦”和“理智腦”协屡。成長就是克服天性的過程。理智腦驅(qū)使本能腦和情緒腦全谤。人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優(yōu)勢：或能力肤晓，或財富，或權(quán)力认然，或影響力补憾。
克服焦慮的辦法：克制欲望，不要讓自己同時做很多事卷员；面對現(xiàn)實盈匾，看清自己真實的能力水平；要事優(yōu)先毕骡，想辦法只做最重要的事情削饵；接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事未巫；直面核心葵孤，狠狠逼自己一把去突破它。
很多人之所以痛苦焦慮橱赠，就是因為只盯著表層的學(xué)習(xí)量。他們讀很多書箫津、報了很多課狭姨，天天打卡，日日堅持苏遥，努力到感動自己饼拍，但就是沒有深入關(guān)注過自己的思考、行動和改變田炭。
耐心不是毅力帶來的結(jié)果师抄，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果。首先教硫，面對天性叨吮，放下心理包袱，坦然接納自己瞬矩。其次茶鉴，面對誘惑，學(xué)會延遲滿足景用，變對抗為溝通涵叮。面對困難，主動改變視角，賦予行動意義割粮。
看了這部分內(nèi)容盾碗，我明白做任何事情都需要把整個過程清楚，在明白自己的實際能力的基礎(chǔ)上制定可行的計劃舀瓢，充滿耐心廷雅。這個暑假對于我來說差不多就一個多月時間，我要完成的是硬筆和軟筆的入展獲獎氢伟，這就是最重要的事情榜轿。等到開學(xué)就要以學(xué)生為主啦！
