今天的晨讀有點(diǎn)意外，做起眼保健操了汽馋。哈哈侮东，讓小伙伴們飛跑的同時(shí)，注意身體健康的保養(yǎng)豹芯，好暖啊悄雅，太人性了。
說起來做和不做還真的不一樣铁蹈。我有個(gè)習(xí)慣宽闲，每天早、晚洗臉后涂眼霜的時(shí)候會按摩眼部，輪刮上下眼眶各7下容诬，按壓太陽穴娩梨，然后指肚按摩手法從眼角向眼尾45度提拉7下。本來是為了對抗魚尾紋和眼袋览徒，意外的發(fā)現(xiàn)視力這兩年都沒有下降狈定，在每天盯電腦和手機(jī)、看書的情況下吱殉。
今天的晨讀《一分鐘視力革命》給我們介紹了更完善的方法掸冤，不僅按摩眼部，緩解視疲勞友雳，加強(qiáng)血液循環(huán)稿湿，又配合拍打身體部位以及激勵(lì)大腦意識，效果一定不錯(cuò)押赊。
眼部按摩很簡單饺藤，用中指、無名指流礁、小拇指去有節(jié)奏地拍打上下眼眶涕俗、眉毛及眼部肌肉。同時(shí)拍打太陽穴至頭部即可神帅，每個(gè)部位一分鐘再姑，次數(shù)越多效果越好。
目為肝之竅找御，心之使元镀，五臟六腑之精氣皆上注于目。在《靈樞?大惑論》中又將眼的不同部位分屬于五臟霎桅，后世據(jù)此發(fā)展形成了五輪學(xué)說栖疑，進(jìn)一步明確了目與臟腑的關(guān)系。
所以滔驶，拍打頭部遇革、手臂和腿部經(jīng)絡(luò)有助于眼部的循環(huán)和經(jīng)絡(luò)疏通，進(jìn)一步增強(qiáng)視力揭糕。
有意識的訓(xùn)練大腦萝快，離開視力范圍的舒適區(qū)，每天將視力范圍擴(kuò)大1厘米著角，激勵(lì)大腦分泌更多的傳達(dá)神經(jīng)物質(zhì)杠巡，會進(jìn)一步提升視力。
無論你是桃花眼雇寇、丹鳳眼還是杏眼，哪怕是綠豆眼，也得善待它锨侯，為你的奔跑看清方向嫩海。
多多練習(xí)，多多受益囚痴，長此下去叁怪，不僅會有一雙明眸，還會讓眼部緊致年輕深滚，還不行動嗎奕谭？
