改變壞習(xí)慣最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：不和惡習(xí)較勁珍特，接受惡習(xí)。
因?yàn)橥ㄟ^不斷的積累形成習(xí)慣就是你的本性嗜桌，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只有理解它并接受它层亿，它才能得到最有效的改造方灾。
壞習(xí)慣是一個人人格的一部分，只有接受它才能改變它击费。
我們必須認(rèn)識到，每一個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要圆仔，每一個負(fù)面的、損害性行為的背后都有一個正面的動機(jī)歪沃。
如果我們仔細(xì)探尋自己的內(nèi)心深處，就會發(fā)現(xiàn)——無論你現(xiàn)在怎么痛很壞習(xí)慣液走，它一定曾讓你獲益。認(rèn)識壞習(xí)慣這一特點(diǎn)，是改變它的第一步砸喻。
你需要清楚愉适，你生命中的每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好的生活癌蓖，當(dāng)你理解這一點(diǎn)時租副，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的的缺點(diǎn)和惡習(xí)。這時较性，改變才會發(fā)生用僧。
