站樁練12/100? 2020-02-18

今天晨起以后7:42開始站樁一個番茄鐘25分鐘段多，打開荔枝錄音首量，看看自己早上周遭的聲音有哪一些。

整體做下來的感受是從頭部进苍，鼻部耳部臉頰部都是微涼加缘，下巴也是微涼，脖子有僵硬琅捏，肩膀酸痛生百，右上臂和左小臂酸痛，腰部微涼柄延，膝蓋僵硬腳趾蚀浆，腳跟腳4周以及腳跟，上部小腿一部分有微微灼熱感搜吧。

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