【三階段 ? ?片段二】
摘自《掌握學(xué)習(xí)力》
R·閱讀原文片段
自省—能力學(xué)習(xí)能力的4大特質(zhì)之一
10多年前，很多領(lǐng)導(dǎo)者就了解到了自省能力這個(gè)概念偶妖。他們懂得收集反饋并了解別人對(duì)自己的想法。但是涉及學(xué)習(xí)時(shí)—自己知道什么主巍，不知道什么您市，擁有或不具備哪些技能，他們對(duì)自我的評(píng)估則往往失之千里。
我在工作中發(fā)現(xiàn)段化，那些對(duì)自己評(píng)價(jià)更準(zhǔn)確的人們思維過程是這樣的：他們承認(rèn)自己的觀點(diǎn)經(jīng)常有偏差或錯(cuò)誤嘁捷，然后盡可能保持客觀，因此他們更能虛心聽取他人的建議显熏，并拿出實(shí)際行動(dòng)雄嚣。這樣做的技巧是：關(guān)注一下你的內(nèi)心獨(dú)白：自己對(duì)自己如何評(píng)價(jià)，然后捫心自問喘蟆，這些內(nèi)心獨(dú)白的可靠性缓升。
比如你的老板告訴你，你的團(tuán)隊(duì)不夠優(yōu)秀履肃，你在評(píng)估和培養(yǎng)人才方面亟待提高仔沿。你的第一反應(yīng)可能是：什么？我被冤枉了尺棋，我的團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)啊封锉。我們很多人的第一直覺都會(huì)對(duì)這種評(píng)價(jià)產(chǎn)生抗拒。但一旦你意識(shí)到自己在這樣想膘螟，不妨捫心自問：這個(gè)評(píng)價(jià)準(zhǔn)確嗎成福？有什么證據(jù)能夠支持這個(gè)評(píng)價(jià)？
在反思過程中你可能發(fā)現(xiàn)荆残，你是錯(cuò)的奴艾，你老板是對(duì)的；或者真相介于兩者之間内斯。當(dāng)你自己能夠真正平衡地看待這一情況時(shí)蕴潦，你內(nèi)心的獨(dú)白才最具效力。內(nèi)心的獨(dú)白應(yīng)扮演“公正目擊者”的角色俘闯，你才能以開放的心態(tài)來看待可以改善的領(lǐng)域以及行動(dòng)方法潭苞。
I：在面對(duì)別人給自己的標(biāo)簽時(shí)，我們更能接受積極的一面真朗，對(duì)不好的標(biāo)簽首先會(huì)是排斥抵觸的心理此疹。這個(gè)時(shí)候就需要我們自省。當(dāng)搜集并了解了別人對(duì)我們的想法和標(biāo)簽后遮婶，我們需要站在客觀的角度去自省蝗碎。自省他們?yōu)槭裁磿?huì)給自己這樣的標(biāo)簽，有什么證據(jù)可以證明旗扑，或者自己覺得這個(gè)標(biāo)簽不屬于我的蹦骑，我能從哪些方面去舉證。
自省的過程有積極和消極的內(nèi)心獨(dú)白肩豁，在實(shí)際自省過程中脊串，要學(xué)會(huì)將消極的轉(zhuǎn)換為積極的辫呻，這樣才能以更加積極和開放的心態(tài)去接待自己和別人。
A1：大學(xué)期間有一次和一個(gè)很要好的朋友一起做兼職琼锋，內(nèi)容很簡(jiǎn)單放闺，就是幫一個(gè)英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在街上做調(diào)查，填寫調(diào)查問卷缕坎。開始還比較勤快怖侦，后來屢屢受挫，漸漸的就不怎么去做了谜叹，朋友一直在旁邊很熱心的做匾寝。自此以后，我就多了一個(gè)標(biāo)簽—水貨荷腊。我一直很排斥這個(gè)綽號(hào)艳悔，后來開始反思自己，想著朋友為什么會(huì)給自己貼這個(gè)標(biāo)簽女仰，自己是不是經(jīng)常做事情不認(rèn)真猜年，她從哪些方面舉證覺得我是這個(gè)樣子的，僅僅是那次我們一起做兼職疾忍，還是很多方面我都是這樣的乔外，經(jīng)過反思發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)不感興趣的東西都不是很上心一罩，于是決定調(diào)整自己的狀態(tài)杨幼，對(duì)自己不想做的盡量避免答應(yīng)去做，一但答應(yīng)了去做就務(wù)必做好聂渊。在做的過程中盡量將抵觸的消極的內(nèi)心獨(dú)白進(jìn)行轉(zhuǎn)換差购，這樣做了之后，朋友對(duì)我的標(biāo)簽自然而然的摘除了汉嗽。
A2：后期遇到自己不喜歡的事情或者別人給自己的貼的標(biāo)簽歹撒，首先要克服自己的排斥心理，以開放心態(tài)去接待自己和別人诊胞。聽一下別人給自己貼這個(gè)標(biāo)簽的原因，然后自己客觀分析锹杈，當(dāng)時(shí)自己的心態(tài)是怎樣的撵孤，是否和描述的一樣，如果一樣也就是這個(gè)標(biāo)簽確實(shí)屬于自己竭望，想一下以后怎么改進(jìn)摘除邪码。如果和描述的不一樣，我又為什么會(huì)讓別人感受到這個(gè)標(biāo)簽咬清，是我表達(dá)的方式和做事的行為不理解闭专，還是別的原因奴潘，找出問題所在，然后針對(duì)問題進(jìn)行改進(jìn)影钉。
