你有沒有試過突破自己的極限，還向前跨出一大步的趣效？
我給自己設(shè)計的目標中瘦癌，除了自己見識的增長，還有包括身體健康的部分跷敬。
保持跑步就是我的行動讯私。怎么衡量呢？我前面提出來的目標是西傀，每周跑5次斤寇。但是真的很難完成，我必須得承認拥褂。以現(xiàn)在的生活節(jié)奏抡驼，我沒有那么多的時間和精力來達到這個目標。
反過頭來看肿仑，其實我的目標是一直保持健身致盟。那么就要持續(xù)運動碎税，次數(shù)只是方法。所以我現(xiàn)在如果晚上的文章沒有寫完馏锡，或者天氣下雨雷蹂，或者有其他的事情實在脫不開身，我可能就會暫停當天跑步杯道。
要保持的心態(tài)必須是匪煌，一旦沒有其他雜事，天氣晴朗党巾，我就要出門萎庭。我甚至把所有的裝備都裝在門口的一個包里，方便我只要準備出門齿拂，來保證拿衣服鞋子護具不成為阻礙我出門的原因驳规。
我的目標是什么呢，不是每周跑多少次署海，每個月跑多少次吗购。而是，跑步這種鍛煉要持續(xù)砸狞。所以捻勉，目前的目標是，2017年的上海馬拉松刀森。
當然全程42公里我覺得可能還不是現(xiàn)在的我能完成的踱启，就算一年時間似乎還不夠。幸好研底，馬拉松還有半程的禽捆，21公里。這樣就是必須跳一跳就能夠著的目標飘哨。
日常我每次跑步的距離是5km胚想，周末就稍微提高到6，7芽隆，8公里浊服，我不急，這樣慢慢提升胚吁，等到明年11月的馬拉松舉辦牙躺，我應(yīng)該能完成21公里的里程，實在不行腕扶，馬拉松又沒有要求說一定要多少時間內(nèi)完成孽拷，我跑不動了，我就走嘛半抱。
跑步是從今年9月份開始的脓恕，倒也不是突然受了什么大的刺激膜宋，在我理解，受到刺激炼幔，產(chǎn)生的應(yīng)急反應(yīng)應(yīng)該不會持久吧秋茫。
掐指一算，明年就到30了乃秀。古話有30而立的說法「刂現(xiàn)在也是下有小了，我30的時候能給他立一個什么呢跺讯？多少錢才能緩解我的焦慮枢贿，多少平的房子，或者什么檔次的車刀脏？恩局荚，這是沒錢的人的說法。除了物質(zhì)火本，是不是更高成長的我們，才是給孩子最好的財富聪建。
我需要持續(xù)進步钙畔，我一定相信他未來會比我強，他會站在我的肩膀上前進金麸。那么倒推回來擎析，我是現(xiàn)在不動，等他來超過我挥下，還是我依然前進揍魂，在遙遠的前方邊跑邊等他超越？對他棚瘟，對我现斋，對我們來說偎蘸，最好的答案當然是后者庄蹋。
所以超越極限迷雪，其實是不斷突破，日常跑5公里章咧，7公里習慣以后倦西，要不要試一試挑戰(zhàn)10公里呀？跑到后來會感覺沒有感覺赁严，看著里程表超過5公里扰柠，超過8公里，超過9.5公里秦躯，心里想的是，恩裆装，還能跑踱承，還差一點就到10了。達成以后呢哨免，是狂喜茎活，是對歷史跑步積累的感激琢唾，我知道我一定能跑到10公里，我知道有這一天采桃。
那么，這一天來了普办。
文章打卡31/100天 突破極限
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