? ? 21天會養(yǎng)成一個習(xí)慣是钥，這是我談戀愛時上任男友教會我的，因為21天的噓寒問暖缅叠，21天持之以恒的關(guān)愛征服了我悄泥，以后告訴我因為21天一個習(xí)慣，他要讓我在21天里習(xí)慣有他肤粱，之后再攻心弹囚，這樣水到渠成，結(jié)果我順理成章的成啦他女友领曼。奇妙的習(xí)慣養(yǎng)成鸥鹉。
? ? ?習(xí)慣是需要時間做基礎(chǔ)的，壞習(xí)慣和好習(xí)慣都是很難戒掉的庶骄，就在于點滴積累毁渗。小事件成就大事業(yè)，小惡習(xí)单刁，也會讓自己毀掉自己苦心經(jīng)營的一切灸异。
? ? 打卡，是2016年末2017年初在行動派群里學(xué)會的羔飞，堅持記錄打卡肺樟，每天一次會有好大的成就，會讓自己信心倍增褥傍±芩唬看到成績就會有動力啦喇聊！
? 運動也是好的習(xí)慣恍风，每天動一動可以增加自己機體的免疫力，也可以改變自己的情緒，運動是減壓的很好的方式朋贬，有情緒不去去跑圈凯楔，跑完也就平靜下來啦，再去思考問題锦募，一切也就會處理的更穩(wěn)妥摆屯。
? 冥想，是個很不錯的訓(xùn)練糠亩，只要十幾分鐘虐骑，就可以快速入眠或者快速平復(fù)情緒，跟著引導(dǎo)語音做呼吸調(diào)整赎线，然后做一切舒緩的的感知動作廷没，一切也就順其自然多啦，冥想其實可以開智垂寥。
? 這三個好習(xí)慣颠黎，改變我特別多，讓我?guī)缀跻┨缋椎臅r候滞项，變得冷靜溫和狭归。
? ? ?時間是習(xí)慣養(yǎng)成的必備，有心一切都會成功文判，無心一切都會變空过椎，慢慢來，細(xì)水長流戏仓，就像感情潭流，太炙熱就會來也快去也快，反而溫溫的柜去，暖暖的來的才實在灰嫉，走的更長久。好習(xí)慣不難嗓奢，難得的是在于一直堅持讼撒。
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