《你的善良姑原，也許只是軟弱》讀書筆記 攻擊性之活力之美之三

原文作者：黃玉玲? 筆記作者：石宏博

原文：

攻擊性“爆棚”的邊緣來訪者

在心理咨詢與治療界有一類來訪者，他們擁有邊緣性人格組織特征呜舒。跟這種人格特質(zhì)的人在一起工作锭汛，咨詢師幾乎是不會(huì)打瞌睡的。因?yàn)樵谧稍冴P(guān)系里隨時(shí)都有一種張力袭蝗，他們會(huì)因?yàn)闊艄獯萄哿艘恍┒械胶苌鷼饣脚梗粫?huì)因?yàn)榻裉熳稍儙熯t到了一分鐘而大發(fā)雷霆；會(huì)因?yàn)樽稍儙熣f的某一句讓他們感覺不適的話而立刻攻擊咨詢師到腥，并說咨詢師竟然如此無能朵逝，竟然不能夠理解他們。

剛?cè)腴T的咨詢師很有可能瞬間就“倒下去了”乡范，因?yàn)閷?duì)方的火力實(shí)在太猛配名。但同時(shí)這樣的來訪者又很深情，當(dāng)他們能偶然感覺到咨詢師的一絲善意晋辆、一絲溫情時(shí)渠脉，他們將給咨詢師更多的深情。曾經(jīng)有一位來訪者在我們的一次會(huì)面時(shí)說瓶佳，她今天路過一家店芋膘，發(fā)現(xiàn)里面有很多很飄逸的裙子，她想到了我喜歡穿這樣的裙子霸饲。在那個(gè)時(shí)刻为朋，被人這樣想起，我很幸福厚脉。

有的來訪者會(huì)說习寸，等他搬到另一個(gè)地方了，要拍照片給我看一看他住的地方器仗。他會(huì)讓我看到他窗外的風(fēng)景融涣，會(huì)告訴我他很想念我。

他們的行為精钮、語言通常都非常具有攻擊性威鹿，而透過攻擊性我看到了深情和熾熱。如果進(jìn)一步觀察轨香，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)忽你，他們?cè)谕陼r(shí)代往往經(jīng)受了很多可怕的對(duì)待。這種經(jīng)歷就像是一種“死能量”臂容，緊緊地壓迫著他們科雳。同時(shí)根蟹，在他們的攻擊性背后，一種叫作“生能量”的驅(qū)動(dòng)力頑強(qiáng)而堅(jiān)韌地活躍著糟秘。那些生與死的對(duì)抗是讓人震撼的简逮，也是極其悲壯的。

在咨詢關(guān)系里尿赚，咨詢師為此類來訪者提供的是類似于媽媽子宮的包容環(huán)境散庶。在平時(shí)的關(guān)系里，一些人非常喜歡和這一類人在一起凌净，比如沒有活力的人會(huì)非常喜歡這類人能夠帶來的刺激悲龟。很多和邊緣人格者相處的人，都會(huì)難以忘懷他們的活力冰寻，但是建立的親密關(guān)系大都難以長(zhǎng)久须教。

筆記：

邊緣性人格障礙（BPD），是一種心理疾病斩芭，如果患有這種疾病轻腺，需要專業(yè)的心理治療，必要時(shí)秒旋，輔助藥物治療约计。

患有這種疾病的人很難像正常人一樣，擁有一段和諧穩(wěn)定的關(guān)系迁筛。通常煤蚌，他們的攻擊性會(huì)爆棚，也不會(huì)正確的表達(dá)攻擊性细卧，所以他們的人際關(guān)系會(huì)斷裂尉桩。

原文：

總結(jié)

（1）沒有攻擊性，伴侶間的關(guān)系就是一潭死水贪庙，無法讓人期待蜘犁。

（2）孩子的活力是攻擊性的體現(xiàn)。在孩子小的時(shí)候止邮，讓他們更多地表達(dá)攻擊性这橙，對(duì)于人格發(fā)展有重要的意義。

（3）老人在遲暮之年仍然可以通過創(chuàng)造性方式轉(zhuǎn)化攻擊性导披，以防御對(duì)死亡的恐懼屈扎。

（4）具有邊緣人格組織特征的人，可以攪動(dòng)關(guān)系撩匕，讓人們著迷鹰晨，但過于強(qiáng)烈的攻擊性會(huì)破壞關(guān)系。

筆記：

生能量與死能量

人是社會(huì)型動(dòng)物，所以模蜡，如果沒有一個(gè)健全的人格漠趁，或者在一個(gè)人童年時(shí)期遭受了父母的虐待的情況下，人的內(nèi)在會(huì)有一種自毀機(jī)制忍疾，也就是死能量闯传。

這種自毀機(jī)制對(duì)人的要求非常苛刻卤妒，時(shí)常讓人陷入自我懷疑丸边，但這種自毀機(jī)制也是人的一部分，我們需要學(xué)習(xí)的是如何健全自我荚孵，體會(huì)生能量的積極作用。

如果一個(gè)人的內(nèi)心聲音總是在否定自己纬朝，那這個(gè)人就要小心了收叶，這有可能就是自毀機(jī)制的死能量。

作為生命共苛，一般情況下判没，我們不能放任這種自毀機(jī)制的死能量為所欲為，另一方面隅茎，我們也要認(rèn)識(shí)到澄峰，這種自毀機(jī)制的死能量，它產(chǎn)生背后的根源辟犀。

內(nèi)心的匱乏感俏竞，失敗的行為，被暴力對(duì)待堂竟，被羞辱魂毁，內(nèi)在的羞恥感和不配得感，這些都是自毀機(jī)制的出嘹，死能量的來源席楚。

我們常常說要有一個(gè)健康的自我，這個(gè)自我税稼，是生命的自我烦秩，而不是那個(gè)常常否定自己，讓自己痛不欲生郎仆，陷入到自毀機(jī)制當(dāng)中的死能量只祠。

當(dāng)然，作為一種生命丸升，有生就有死铆农，但是作為一個(gè)生命個(gè)體，向生的渴望與行為，才能被算作是健康墩剖。

如果覺得自身的死能量爆棚猴凹，那么一方面是認(rèn)知療法，體會(huì)這些死能量的來源岭皂，覺察它郊霎，覺察認(rèn)知，覺察行為爷绘，覺察情緒书劝，覺察模式。

另一方面是正念冥想土至，和增加體育鍛煉购对。

作為一個(gè)正常人，在生活當(dāng)中失敗了陶因，進(jìn)入自我毀滅機(jī)制的下滑的通道骡苞，往往在下降到一定的時(shí)候，就會(huì)觸底反彈楷扬。

這個(gè)觸底反彈就是生能量的求生欲解幽，如果一直沒有反彈，那么一方面可以自己找出原因烘苹，如果自己找不到原因躲株，可以尋求專業(yè)的人士幫助。

對(duì)于生命來講镣衡，死能量就是一種自我懲罰的機(jī)制霜定，適當(dāng)?shù)捏w會(huì)死能量，會(huì)明白這個(gè)世界的現(xiàn)實(shí)與殘酷廊鸥，所謂吃一塹然爆，長(zhǎng)一智，反彈過后黍图，固然曾雕，人的創(chuàng)傷還在，但是某些方面助被，人也成長(zhǎng)了剖张。

但是對(duì)一個(gè)健康人來講，過度地體會(huì)死能量揩环，是沒有必要的搔弄，也是不建議的，畢竟上天有好生之德丰滑，放棄生命顾犹，一般情況下，是不提倡的。

反彈過后炫刷，人會(huì)自我重構(gòu)擎宝，也許，重構(gòu)浑玛，就是一種生命的手段绍申，需要注意的是，這種重構(gòu)需要一定的修養(yǎng)顾彰，自己平時(shí)也要注意為這種修養(yǎng)留下物質(zhì)條件與精神條件极阅，以備不時(shí)之需。