從3月份的培訓(xùn)到現(xiàn)在若债，每兩周的雙周會上澡匪，每當(dāng)我們分享自己近兩周的事件時扳碍，教練總是會一針見血的問說：做這件事情或者這個選擇時，你背后的信念是什么仙蛉？經(jīng)常這么有意識的去想時笋敞，就慢慢的養(yǎng)成覺察自己的習(xí)慣。
1. 覺察自己的情緒
就如周日的家庭活動日荠瘪，即將要出門時夯巷，樂樂因為要不要帶他的果凍零食而鬧騰。當(dāng)樂樂在叨叨了好幾分鐘時哀墓，我的耐心盡失趁餐，說話不自覺的大聲了起來。當(dāng)大聲說出第一句話時篮绰，我覺察到了自己的情緒后雷，覺察到了自己為什么會有這樣的情緒：離跟朋友約定的時間快到了，我不想遲到；在大家都開開心心的準(zhǔn)備玩的時候臀突，樂樂有的時候會因為一些事情鬧騰勉抓。當(dāng)覺察到自己的情緒時，我慢了下來候学。
2. 覺察自己的思考方式
在雙周會上總結(jié)自己在副業(yè)好奇說的成績時藕筋，自己做的很high，但是卻沒有很好的成績梳码。深層原因是自己的想法限制了自己的感覺隐圾，自己的感覺產(chǎn)生了行動，行動導(dǎo)致了結(jié)果掰茶。
自己會潛意識的認(rèn)為：我是一個在職媽媽暇藏，而且工作上有的時候會比較忙；我還是一個二胎媽媽濒蒋，有兩個孩子需要陪伴盐碱，所以我做好奇說是因為喜歡繪本，我看中的是自己的成長和高質(zhì)量的陪娃啊胶，至于在好奇說做的業(yè)績?nèi)绾蔚楦鳎@個就順其自然垛贤。
因為有了這樣的想法焰坪，我就產(chǎn)生了我只要好好學(xué)習(xí)、至于業(yè)績方面做不好也是情有可原的感覺聘惦，也就導(dǎo)致了我一直在學(xué)習(xí)但是很少輸出的行動某饰，和目前一個人經(jīng)常自high的結(jié)果。
3. 覺察自己內(nèi)在原因
再深層次的向內(nèi)挖善绎，我為什么會有這種想法黔漂？
首先是因為害怕因為恐懼。害怕失敗禀酱，害怕自己真的全力以赴的去做了但是還是沒有很好的結(jié)果時炬守，這個時候就連為自己找理由的借口都沒有了。最起碼目前我做的不好可以推辭說 那是因為我沒有認(rèn)真做啊剂跟。
再回顧自己以往經(jīng)歷的其他的事情時减途，經(jīng)常都會是這種思維模式。
我為什么會有這樣的思維模式曹洽？
從小學(xué)到初中到高中前期鳍置，學(xué)習(xí)成績都很不錯而經(jīng)常被夸，但是高考卻考的不理想送淆，離重點線差了十多分税产。也許是這樣的經(jīng)歷，會潛意識的讓我自己覺得，嗯辟拷，重要的事情我都不會做的成功撞羽。
其次潛意識的認(rèn)為賺錢都是很辛苦的。認(rèn)為通過自己的學(xué)習(xí)分享而獲得財富梧兼，這樣子跟辛苦搭不上邊放吩。
我為什么會認(rèn)為賺錢是辛苦的？
也許是因為從小受爸爸媽媽的影響羽杰。小的時候渡紫，爸爸媽媽外出打工，經(jīng)常會說到：你以為賺錢那么容易嗎考赛？也許是因為這樣的語言輸入和小時候的家庭影響惕澎，我的心靈檔案里面一直存著：賺錢是很辛苦很辛苦的。
我自己的這些想法來自我心靈儲藏柜中的“資訊檔案”颜骤，而這些資訊又是從我過去的“程序設(shè)定”而來唧喉。
覺察到了自己的思維模式，那么如何改變呢忍抽？
3. 覺察之后的行動
重新設(shè)定自己的思維模式：我是一個自信八孝、有愛心、有能量的女人鸠项。我創(chuàng)造我自己的人生干跛。
設(shè)定程序之后接下來的行動計劃：
（1）提升自己故事會的品質(zhì)和能力：學(xué)習(xí)小鹿姐姐的課程，向有結(jié)果的人模仿和學(xué)習(xí)祟绊。
（2）每周舉辦親子故事會：學(xué)習(xí)的輸出和實踐楼入。并影響更多的家長進(jìn)行親子閱讀。
（3）每周至少一個短視頻的輸出牧抽。
（4）9月份2場關(guān)于閱讀和繪本相關(guān)的在線直播嘉熊。
