感受愛 這本書的信息量很大贴妻，可能也是因?yàn)樽约航?jīng)歷過一些事情比較有感缴阎。就好像書里說的那個(gè)年紀(jì)輕輕就過勞而死的日本人，從來都是面無表情的過每一天庆杜，似乎看到了自己的影子射众。有好像抑郁癥患者吃了藥后終日麻麻木木，如行尸走肉一般晃财，不就是自己病重時(shí)最真實(shí)的寫照嗎叨橱？
先寫幾點(diǎn)感觸吧！
人的不快樂來自于失控的壓力而不是情緒断盛，情緒只是在壓力失控的時(shí)候更容易不好而已雏逾。
人終究是種動(dòng)物，受生物機(jī)制控制郑临，各種激素分泌。所以要更好的了解自己屑宠，覺察自己厢洞。當(dāng)情緒起來的時(shí)候，靜下心感受典奉，分析躺翻，覺察。任何一種情緒都是來告訴你正在遇到的問題卫玖，幫助你變得更好的公你。
減緩壓力的方式有，與好朋友交流假瞬，正念陕靠，冥想。
這本書我需要繼續(xù)學(xué)習(xí)脱茉。
謠言是本有意思的書剪芥。在此之前，自己從來沒有認(rèn)真的思考過這個(gè)話題琴许。謠言其實(shí)是滿足人的一種需要税肪，可能是求知，可能是好奇榜田，可能是希望被連接益兄，可能是希望被認(rèn)可，等等箭券。
謠言止于智者其實(shí)并不是完全正確的净捅。任何人都難免受到謠言的影響，三人成虎嘛辩块。
而且還有一個(gè)點(diǎn)灸叼，眼見為實(shí)可能也未必成立神汹，因?yàn)槿嗽谕蝗皇录挠绊懴拢瑫?huì)在腦中產(chǎn)生一種虛幻的畫面古今，甚至一群人會(huì)產(chǎn)生幾乎同樣的畫面屁魏。所以，要時(shí)時(shí)有質(zhì)疑的念頭捉腥，多想一想氓拼，多思考。謠言并不可怕抵碟，受制于謠言才是更危險(xiǎn)的桃漾。
