1.迷美澹或許只是沒有努力
如何培養(yǎng)早起的習(xí)慣了袁？只需要控制早起，而不要控制早睡湿颅！這個生物鐘調(diào)節(jié)時間需要一個星期左右载绿。明天你就試試吧。
2.你思考一下油航，低維認(rèn)知所造成的煩惱往往是被更高維的認(rèn)知解決的崭庸。從沖突到和解，從怨恨到放下谊囚，從嫉妒到努力怕享，后者都是高維認(rèn)知。
3.早起1個小時镰踏，相當(dāng)于延長生命
生命不該單純以一維年齡長度衡量函筋，該以二維面積衡量。
生命面積=每天清醒時間×年齡奠伪。這樣你可能會對早起有點兒吸引力跌帐。
4.分享如何一年輕松地讀完20本書：一本書平均280頁，20本共5600頁芳来，一年365天含末，平均每天讀約16頁。一天如何讀16頁呢即舌？早起半小時佣盒，可以讀8頁，晚上睡覺前再讀8頁顽聂。早晚各8頁肥惭，是不是很少？這樣一年下來紊搪，不知不覺地就讀了20本書蜜葱，已經(jīng)超過95%的人了。（想讀完100本依次類推）
5.我現(xiàn)在每天的閱讀目標(biāo)是100頁耀石，分享一個好方法牵囤。
在每日開始閱讀前，就在要完成的100頁后的那一頁寫上“Fine here!”它就像一個路標(biāo)滞伟、一個驛站揭鳞，讓自己知道到了那兒就可以停下來歇歇腳。
6.“活在當(dāng)下”梆奈，但其實能做到的人少之又少野崇。“當(dāng)下”即為“此刻”亩钟，就是你沉浸在此刻的人與事情上乓梨，別無他想鳖轰。活在當(dāng)下就是：在此刻扶镀，你沒有了身份蕴侣、角色與環(huán)境，沒有了曾經(jīng)狈惫，也不會考慮未來睛蛛，全身心地投入此刻。這是極美的胧谈，也是極難的忆肾！
7.遇到的困難越多，自己會變得越強(qiáng)大
“困難”的原理和意義是什么菱肖？困難是在你當(dāng)下掌握的思維客冈、技能、知識和工具無法解決的問題稳强，如果想要解決场仲，就得補(bǔ)充解決這個困難所需要的思維或技能等，這個補(bǔ)充的過程就是學(xué)習(xí)退疫。所以你遇到的困難越多渠缕，并在不斷嘗試解決，就等于在讓自己變得越來越強(qiáng)大褒繁。
8.明天的煩惱明天再說
你還記得47天前的煩惱嗎亦鳞？那84天、165天棒坏、521天燕差、977天前的呢？都不記得了坝冕，對嗎徒探？同樣，今天的煩惱也不會在將來記得喂窟。無論你當(dāng)下有怎樣的煩惱测暗，時間都會慢慢治愈一切，你以為過不去的難關(guān)都會過去磨澡。明天的煩惱明天再說碗啄，去努力工作生活吧，請繼續(xù)保持有趣钱贯。
9.人與人的關(guān)系就像火爐
自己培養(yǎng)的習(xí)慣猶如悉心照料的生命挫掏，隨時會掛念著它侦另，一天不見它心都會空落落的秩命。假如你晚上8點逛街時突然想起來今天還有20頁書沒讀尉共，就猶如今天還沒給照料的小生命喂吃的，一定會想著趕緊回家弃锐。這個小生命也會滋養(yǎng)你袄友，先是你滋養(yǎng)了習(xí)慣，后是你的習(xí)慣滋養(yǎng)了你的一生霹菊。人與人的關(guān)系就像火爐剧蚣，太遠(yuǎn)了感受不到溫暖，但太近了旋廷，就可能被燙傷……
10.保持好奇心鸠按，保持精力，保持生命力
如果你仔細(xì)觀察饶碘，會發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：要做一件事目尖，小朋友是跑過去的，青年人走得快一點兒扎运，中年人是步行速度瑟曲，老年人則緩慢前行。因為隨著年齡的增長豪治，好奇心在衰減洞拨，精力在衰減，生命力也在衰減负拟。我們要保持好奇心烦衣，保持精力，保持生命力齿椅！
