? 【斷舍離的步驟】

Step1“認清現(xiàn)狀”

Step2“選擇取舍”

Step3“收納整理”

? 衣柜的斷舍離

→“衣著”在一定意義上是我們社會性的或精神性的自我意象的投影吨凑，因此“沒有穿的衣服=沒有想穿的衣服”相當于還沒有穩(wěn)定的自我意象蜘欲。

Step1　把柜子的門全打開，拿出所有的衣服沟沙，全部擺在面前。

Step2　丟掉發(fā)霉的舊衣服、有裂縫劃痕的破衣服等不能再穿的衣服罕模，從“必要·合適·愉快”三個維度壓縮衣服量溯街。

Step3　衣柜基本上是“看不見的收納空間”瘟忱，物量應該大約占空間的7成奥额。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便访诱。

? 壁櫥的斷舍離

→日常生活中看不見的事物常常和自我的潛意識相連接垫挨。處理掉忘卻物象征清理潛意識中的沉淀混濁物。同時触菜，把“看不見的收納空間”整理成無論對誰都能大大方方展示的狀態(tài)九榔，才能立竿見影地提高自我肯定感。

Step1　完全打開壁櫥涡相，拿出所有東西哲泊，擺在面前。

Step2　從已經(jīng)毀壞的催蝗、不能用的雜物開始處理切威，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。

Step3　壁櫥基本上是“看不見的收納空間”丙号，物量應該大約占空間的7成先朦。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便犬缨。

? 廚房的斷舍離

→民以食為天喳魏。廚房整理是整備全家人生命基臺的重要作業(yè)。我們應該根據(jù)不同的情況怀薛，從“one touch法”的角度來看刺彩，整備出能夠輕松煮飯和便利行動的路線，才能提高全家人的生命質(zhì)量枝恋。

→“吃飯”创倔，吃的不僅是味道和營養(yǎng)，更是“氣氛”焚碌。煮飯時三幻，不能急躁地撒調(diào)料，最重要的是創(chuàng)造美好的煮飯吃飯氛圍呐能，這會讓飯菜更香念搬。

Step1　完全打開櫥柜，拿出所有東西摆出，擺在面前朗徊。

Step2　從已經(jīng)過期的食品、不能用的工具和碗筷開始處理偎漫，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量爷恳。

Step3　廚房櫥柜和抽屜基本上是“看不見的收納空間”，物量應該大約占空間的7成象踊。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理温亲，做到使用方便棚壁。

? 餐具柜的斷舍離

→斷舍離把“款待自己和家人”作為基本的思維方式之一，因此并不把餐具分為待客用和日常用栈虚。我們可以考慮從這個角度取舍雜物袖外。很多家庭的餐具柜都是玻璃櫥柜，屬于家里“看得見的收納空間”魂务，所以擺放自己喜愛的餐具是一件特別享受的事情曼验，能夠鍛煉我們的審美意識。把餐具擺放在餐具柜里就像把一張畫嵌入畫框里一樣粘姜，會給廚房帶來別具一格的風格鬓照。

Step1　完全打開餐具柜，拿出所有東西孤紧，擺在面前豺裆。

Step2　從有裂紋的、有缺口的餐具開始處理号显，以長期未用的餐具或待客用餐具為重點臭猜，逐步以“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量。

Step3　餐具柜基本上是“看得見的收納空間”咙轩，物量應該大約占空間的5成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理阴颖，做到使用方便活喊。

? 冰箱的斷舍離

→在對冰箱進行斷舍離時，如果看食物的視角從“反正可以放冰箱量愧，飯做多了也沒關系”轉(zhuǎn)化成“只做好夠現(xiàn)在吃的量就OK”钾菊，那么飲食習慣就會出現(xiàn)很多轉(zhuǎn)變，不知不覺身體就會變得結(jié)實緊致起來偎肃，成功去掉多余的脂肪煞烫。

Step1　完全打開冰箱，拿出所有東西累颂，擺在面前滞详。

Step2　從過期的食物開始處理，包括那些看起來一點胃口也沒有的食材紊馏，從“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量料饥。

Step3　冰箱是“看不見的收納空間”，物量應該大約占空間的7成朱监。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理岸啡，做到使用方便。（冰箱門的空間是看得見的空間赫编，冰箱貼等物量應大約占空間的1成）

? 書架的斷舍離

→如何壓縮書籍量巡蘸，訣竅就是判斷這本書對自己來說是否“好吃”奋隶。書籍也有保質(zhì)期，尤其是情報通信類的商務書籍悦荒。如果書架上有這種作為“裝飾”用的書籍的話唯欣，只有痛快地清理掉，才會意識到自己并不需要這些東西來裝飾生活逾冬。

→書籍作為一種特殊元素黍聂，很多人對其有著深刻的執(zhí)念。按照斷舍離的鐵則——勿從執(zhí)念強烈的雜物開始實踐斷舍離身腻，新手應該先從其他地方開始鍛煉選擇取舍的能力产还，之后再挑戰(zhàn)書籍的斷舍離。

Step1　書架是全部書籍都以看得見的狀態(tài)陳列的嘀趟，所以脐区，首先是多次估計藏書量。

Step2　壓縮書籍量的唯一關鍵點就是看這本書對自己來說“好不好吃”她按。從這一點就能認清自己和書籍之間有沒有互動性牛隅。

Step3　在“看得見的收納空間”中物量應該大約占5成，不過書籍是個例外酌泰。只需認識到“總量限制”——書籍能全部收納到書架上就可以媒佣。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便陵刹。

? 廁所的斷舍離

→家里最具代表性的“出口”場就是廁所默伍。最容易臟的地方，應該抱著力求最干凈的心態(tài)去收拾衰琐。在提升“排泄”的質(zhì)量上也糊，把廁所打造得干凈漂亮其實和斷舍離的“出”的意義是相通的。廁所最重要的是“清潔感”羡宙，盡量不要放雜物狸剃。

Step1　全部打開廁所里的收納箱，確認下東西的狀況狗热。

Step2　扔掉一些會給人造成不潔凈印象的雜物钞馁，比如說那些滿是灰塵的芳香劑或小裝飾物、潔廁靈等匿刮，要不扔掉指攒，要不擦干凈再放回去。

Step3　廁所里面是“看不見的收納空間”僻焚，物量應該壓縮到大約占空間的7成允悦。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便。

玄關的斷舍離

→玄關是家的顏面隙弛、入口架馋。一進門是讓人舒一口氣還是讓人覺得好累，全部取決于開門的那一瞬間全闷。如果玄關放滿了雜物叉寂，就會影響對家的整個第一印象，所以要重點收拾玄關总珠。

Step1　把鞋柜全打開屏鳍，拿出包括報紙之類的所有東西。

Step2　從舊皮鞋局服、臟跑鞋钓瞭、撐不開的壞傘等不能用的東西開始清理，從“必要·合適·愉快”三個維度壓縮物量淫奔。

Step3　鞋柜是“看不見的收納空間”山涡，物量應該大約占空間的7成。從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理唆迁，做到使用方便鸭丛。把鞋柜上面的空間當作“看得見的收納空間”，物量不超過這片空間的1成唐责，把家的“臉”當作藝術畫廊鳞溉，裝點成美觀的物品展示點。

? 客廳·餐廳的斷舍離

全家人的聚集地鼠哥，也是全家人所使用的東西的聚集地熟菲。清理客廳餐廳時，不要過多在意別人的東西肴盏，重要的是徹底整理自己的東西科盛。最重要的是做到“不要把東西放在看得見的地方”帽衙，這樣才能讓空間顯得干凈清爽菜皂。

Step1　首先從桌子、架子等看得見的地方開始收拾厉萝。確認一下東西是怎么擺放的恍飘，甚至可以拍個照片，對照片進行仔細觀察谴垫。

Step2　先從自己的東西或者其他人不需要的東西開始清理章母，那些DM（直郵廣告）、郵件翩剪、報紙乳怎、傳單等紙質(zhì)類的東西幾乎每天都會成群結(jié)隊來客廳做客。我們可以注意一下“保質(zhì)期”或是“消費期限”前弯，多次多量地清除蚪缀。如果不能立刻全部清理秫逝，那就進行局部的小清理，比如說“今天可以做15分鐘的斷舍離询枚，那就只清理這個抽屜吧”违帆，規(guī)定好清理的時間和地方，逐漸完成客廳·餐廳的整體清理金蜀。

Step3　桌子和邊柜上是“看得見的收納空間”刷后，物量應該大約占空間的1成。比如桌子就放一束花渊抄，別的什么也不放尝胆。其他的雜物從“易取·好收·美觀”三個維度收納整理，做到使用方便抒线。

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