第2個(gè)90天三個(gè)目標(biāo)
1?每天閱讀一篇攝影的微信推送，90天內(nèi)閱讀完成3本攝影書籍掌实。
攝影的微信推送閱讀6次，攝影書籍閱讀5天邦马，每次天30分鐘贱鼻。
2、物品斷舍離滋将，平日學(xué)習(xí)以提高動(dòng)力邻悬，強(qiáng)化意識(shí)，每?jī)芍苡幸淮慰臻g物品清理和整理的行動(dòng)随闽。
開始聽書《親愛的父丰，我把坪數(shù)變大了》，尚未開始行動(dòng)
3掘宪、養(yǎng)成一周至少五次的泡腳的習(xí)慣蛾扇，如遇外出不在家的特殊情況會(huì)提前請(qǐng)假。
本周泡腳5次
本周成果：
閱讀：《游戲力》4天魏滚，每次30分鐘
本周聽書：喜馬拉雅“易效能親子時(shí)間管理”7-10講
大咖讀書會(huì)：《理想國(guó)》镀首、《優(yōu)秀的綿羊》 《洛麗塔》上、下
運(yùn)動(dòng)：
工作日跑步4次栏赴，總距離15.69公里蘑斧。
當(dāng)選Keep太陽宮公園跑步路線的主任，即在這條路線上用Keep記錄打卡跑步跑得最多的人自動(dòng)當(dāng)選主任须眷。并因此在精英2.0小組群里獲得“胡主任”的稱謂竖瘾。
滑雪1次，4.5小時(shí)14.9公里花颗，練習(xí)Mogul技術(shù)捕传。
Keep健身7天9次，總健身時(shí)長(zhǎng)112分鐘扩劝。
早睡早起：
本周睡覺時(shí)間在22:30-24:00之間庸论，雙12晚上因?yàn)橘?gòu)物而晚睡。
起床時(shí)間在5:00-6:10之間棒呛。
每天早上寫晨間日記和踐行記錄聂示，早起閱讀。
英語學(xué)習(xí)：
* 每天百詞斬15分鐘左右堅(jiān)持每天的英語學(xué)習(xí)簇秒。
* 每天“英語麥克風(fēng)”收聽 45分鐘左右
* 51talk完成3節(jié)課和3次預(yù)習(xí)鱼喉。
* 三人組英語口語連線3次，累計(jì)1小時(shí)。
* 標(biāo)準(zhǔn)美語發(fā)音教程：9節(jié)
本周要事及小確幸
* 周一健身完畢扛禽，顯示在Keep上健身這一塊的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)已達(dá)1600分鐘了锋边！我在FitTime上還有健身哦。
* 上周確定的每周三次编曼，每次15分鐘的微信連線用英語交流的三人小組豆巨，從周一開始了第一次正式連線。大家都表示15分鐘沒壓力掐场，既練習(xí)了口語往扔，又增加了交流和互動(dòng)。周四和周五也都得以進(jìn)行刻肄。
* 周二南山滑雪瓤球，開啟了本雪季的首滑。
* 現(xiàn)在平時(shí)很少把時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物上敏弃，雙12集中采購(gòu)了一下卦羡，又補(bǔ)充了些需要的但雙11沒顧上買的。不能否認(rèn)麦到，購(gòu)物也還是能夠帶來愉悅感的绿饵。但同時(shí)還需要繼續(xù)保持?jǐn)嗌犭x的意識(shí)。
* 周三中午和幾位老同學(xué)四人聚會(huì)瓶颠，大家聊了工作拟赊、生活、順便八卦粹淋，輕松愉快吸祟。
* 給鄰居寶寶拍周歲親子照，拍照后順便嘗到媽媽給小瓜子做的的生日蛋糕桃移，味道非常棒屋匕！
* 前同事們新建了當(dāng)年老同事的五百人的交流群，看到了好多久違而又熟悉的名字借杰，也有很多如果不再看到都忘記了过吻。和拉我進(jìn)去的同事好友私聊回憶起我們的友誼還有很多往事，清新美好的讓人感動(dòng)蔗衡∠怂洌看到群里，熟悉的老同事绞惦，帶來有很多過去那個(gè)時(shí)代的回憶逼纸，曾經(jīng)被擱置在記憶深處忽略了很久，如今又拂去灰塵鮮亮了起來济蝉。
* 實(shí)現(xiàn)了一個(gè)自己的夙愿杰刽，內(nèi)心做到了和解呻纹，心里感覺輕松釋然。
* 周五专缠，爸爸和阿姨過來給做的一大桌豐盛的飯菜。
* 周六淑仆，和孩子們一起參加了親子班的畢業(yè)典禮涝婉，慶祝我們3個(gè)月的親子踐行，很多精彩與感動(dòng)的畫面蔗怠，父母悄悄話的環(huán)節(jié)墩弯、神圣溫情的授勛儀式、美味的三層大蛋糕寞射、有趣的游戲渔工、精彩的才藝展示……90天下來孩子們也收獲了很多，畢業(yè)給了我們一個(gè)回望和前行的儀式感桥温。在未來我們繼續(xù)彼此相伴引矩，一起前行、成長(zhǎng)侵浸！
* 周日和孩子們一起去紫竹院公園室外玩冰旺韭，包包熱衷于把薄冰弄破，我們還發(fā)現(xiàn)一些形態(tài)奇特的冰掏觉，覺得冷了累了一起吃個(gè)熱玉米区端、喝杯熱奶茶也覺得很幸福。
下一周的要事
完成親子90天畢業(yè)總結(jié)
G173畢業(yè)典禮照片及簡(jiǎn)書整理
GQ40親子班畢業(yè)典禮照片及簡(jiǎn)書整理
去年購(gòu)買的“標(biāo)準(zhǔn)美語發(fā)音教程”一年的收聽有效期澳腹，馬上12月22日到期织盼。最近才一個(gè)月大概過了一遍，本周到期前集中整個(gè)再串一遍酱塔。
周五精英小組晨會(huì)的召集和主持沥邻。
斷舍離的行動(dòng)輸出。
周末兩天親子班GQ61現(xiàn)場(chǎng)支持
