5:30起床
6:00買菜
A.買魚→水產(chǎn)品類菜單((魚险毁、蝦制圈、蟹)價(jià)格植旧，斤量，電話.)离唐；
.B.買瘦肉→肉類菜單((豬病附、牛、羊亥鬓、雞完沪、鴨、鵝蛋)價(jià)格嵌戈、斤量覆积，電話)；
C.買生菜→蔬菜菜單((葉菜熟呛、花菜宽档，根莖菜、瓜果)價(jià)格庵朝、斤量吗冤，電話).
6:30 瘦肉粥
7:00
腌魚，腌瘦肉
7:50
第一二節(jié)職業(yè)生涯.15烹飪
9:30下米浸泡九府，冼生菜
11:20
第三四節(jié)廚房管理
12:00吃午飯
12:30
收集資料
13:00午休
14:00
第五節(jié)列復(fù)習(xí)提綱
15:30
第六節(jié)營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生
16:25
清潔評(píng)比→衛(wèi)生要點(diǎn)(課桌書籍椎瘟、講臺(tái)黑板、門窗墻壁侄旬、地板肺蔚、垃圾桶)
17:30 晚餐→驅(qū)蟲
18:30
金字塔式結(jié)構(gòu)思考表達(dá)→論證類比(工作、學(xué)習(xí)儡羔、家庭十重要層次/smart)
19:30 晚修
20:30 備課
21:30 跑步打卡6/30
22:30 寫作打卡6/30
23:00 整理資料→荷花酥→參賽作品
23:30 晚安→小確幸(通過(guò)聊音樂同學(xué)們注意力馬上集中)
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