——昨日已成歷史治拿，明日還未可知。此刻是上天的賜予笆焰，所以我們稱它做「當下」劫谅。
? ? ? “活在當下”常常在他人的微博、微信嚷掠、QQ上的簽名中看到捏检，習以為常，一瞥就過無痕跡不皆。自己知其大意也不知其精髓贯城，還常常揶揄不自知：我不活在當下還能活在哪呢，想活在過去那也得有輝煌絢爛的過去霹娄，想活在未來一是技術達不到二是自己還沒得幻想空想癥能犯。只能是簡單得活在當下鲫骗，安安心心生活，踏踏實實上班踩晶。
? ? ? 時間执泰，除了會讓我們的年齡向前走，也會讓我們的心智慢慢開啟渡蜻，如果你愿意把這扇門打開的話坦胶。張德芬，臺灣的靈修導師晴楔，《遇見未來的自己》，是一本穿過層層迷霧尋找內心的“真我”的過程峭咒，如何透過我們所謂的面具税弃、身份認同、思想凑队、情緒和身體來找到內心深處的“愛则果、和平、喜悅”漩氨，是我們一生需要努力的事情西壮。而其中講到的方法有很多，而自己最有感觸的是把握現(xiàn)在叫惊，活在當下款青。
? ? ? 自己在生活和工作上也常常碰到很多現(xiàn)實的問題，例如和誰說錯話或者做錯事了霍狰，有懊惱之心也有悔過之意抡草，但總是不自知的辯解，因為那樣或者這樣的客觀原因蔗坯，當時總是以為隨時間過去就過去了康震，總期待他人能大方的諒解其中緣由或者肆意妄想他人會遺忘到無人知的角落里”霰簦可是腿短，我們內心明白，肉上的針頭或鞋中的沙粒绘梦，當時沒有拿出橘忱，只會讓自己越來越痛苦，那是一個白紙上的黑斑點谚咬，耀眼的提醒著你鹦付。我們能做的，是承認自己的無知择卦，向它臣服敲长，接納它郎嫁。這個錯誤已經(jīng)發(fā)生了，無法更改祈噪，過去的就是客觀的泽铛。我們需要在此時此刻就說明，因為錯過了那個時間辑鲤，最好的解釋也成了掩飾盔腔，而掩飾就變成了披在你身上的黑紗。
? ? ? ?在此時此刻月褥，能讓我們感覺到自己活在當下的是什么弛随，是我們的身體、我們的呼吸宁赤。沒有呼吸就沒有生命舀透，沒有身體談何生命，但我們自己卻很少去關注它决左。除非它不能正常運作了愕够，我們才光顧。一呼一吸佛猛，很簡單惑芭，但確是通往了解我們身體一條路上。當我們靜下心了继找，除了呼吸什么都聽不到時遂跟，讓自己靜做入定，放空一切婴渡，呼吸就成了全世界漩勤，這是放松解放自己最好的方式。而身體各部位是會隨著外界的反應會做出不同的標識的缩搅，我們煩躁時可能頭痛越败，后悔時可能肝痛，悲傷時可能胃痛硼瓣，而這些是需要我們在當下就去注意的究飞，提高自己觀察周圍的能力，活在每天的新發(fā)現(xiàn)中堂鲤。
? ? ? ?同時亿傅，當下的想法同樣是需要我們自己去把控的。比如事件是A瘟栖，想法是B葵擎，結果是C。A事件發(fā)生半哟，是客觀中立的酬滤，因為發(fā)生在不同人身上有不同的效果签餐，B是主觀的，隨我們變化盯串，C是隨著B改變而變幻的氯檐。比如說，老板上班的時候臉看起來很臭（A）体捏，如果我認為他討厭我（B）,我會很難過（C）;但是如果我認為他心情不好（B1）冠摄，我后面會注意和他的互動（C1）;如果我認為他心情不好（B2），我會對他多關心一點（B2）几缭。不同的想法會導致不同的結果河泳，所以我們很多的煩惱就是我們想得太多了。人們常說人生不如意之事十之八九年栓，其實哪有那么多不順心的事乔询，生活都是平平淡淡的，這種說辭只不過是在我們在面臨不如意之事前尋找一點心理安慰韵洋，讓自己內心能更坦然接受。
? ? ? ?活在當下黄锤，不是過去也不是將來搪缨，體會現(xiàn)在賦以你的一切，那是上天的禮物鸵熟。
